Dopu un diagnòsticu di u cangeru di u culore , pò esse tristezziu, anzi or even confused. L'amici è l'amare sò più cunghjocate e vostre emozioni cun cunsiglii boni. Prima di a vostra vechja à visita o sessione di trattamentu, cunfirmate chì facenu certi modi di stili di modi, cumu ciò chì manghjate è biite. Dà un rupture mentale. A strada di ricuperazione hè longa, ma ùn deve micca esse dulurosa.
1. Pare l'uccupamentu di u tabaccu (o ùn inizite micca)
"Aghju avutu u cancianu, perchè duce esse parta solu? Fumar (o qualsiasi usu di tabacco) aumenta u risicu di parechji cancers è si debili u vostru sistema immune. U vostru corpu hè occupatu impiegatu una guerra à i celi di u cancer - ùn hè micca u tempu di dà più un travagliu spuntà radicali libretti è carcinogensi da u usu di tabacco. Talk to your doctor if you are smoking for help to alleviate anxiety over your diagnosis or treatment. Ellu puderà aiutà à truvà alternattivi à u sughjettu per cuntrullà u stress.
2. Stop Char-grilling Meats
Ùn hè solu ciò chì manghjate , hè ancu cumu u cugliu di ciò chì importa. Quandu i proteinsi animali sò stati cotti à tempurità assai altissima (pensate grillu, frittura), carcinogens formanu in a carne. Sti cumposti cuntribuiscenu i risichi di i cancers di u pculinu è di u culu. Se vulete aduprà a parighjina di a curretta, cunzidira à grillari i vostri veggies è a furmazione lenta da i vostri posti à dà di diminuisce a vostra cunsumea carcinogena.
3. Prisione in poisonu u vostru culonu cù ciò chì tù mangre è avete
Tuttu ciò chì manghjate è bè è finisce u vostru colon. A vostra dieta, u pesu è u cunsumimentu di alcoolu ponu influene directamente a vostra chances of recurrence di u cancer. Parvenu fà e cose d'aberebbe alimentu è di prenu un pastu è cumincianu a sapè cumu a vostra dieta impugna u vostru corpu.
4. Avvinta di Avoiding Screening Exams
Ci hè u pòpulu mediu in qualchì parte di 10 è 15 anni per cambià u canceru. Ancu s'è avete u tumore eliminatu, esse sempre una chance di recurrence (se avete sempre una parte di u vostru colon). A vostra categuria di risurtà cambia da "riscu mediu" à creatu o altu risicu, secondu a scena è u gradu di u vostru cancellu. Schedule your screenings, cum'è a colonoscopia , in secca da a freccia suggerita da u vostru duttore. Pudete bisognu annuali o ancu trimestrale trimestrale per un tempu finu à ottene u "all-chjaru" - chì u cancer ùn hè micca dettable.
5. Stop Obsessing
Hè a natura umana per obsessalla nantu à i sinistra è sintomi. Un ghjuridiusu quì, un dulore à quì - forsi questi sintomi ùn ùn vi moltu micca davanti à u diagnosticu, ma avà si trovi intu sè sempre per esse si sò indicatori d'una recurrence. Hè una cosa chì pò esse in cuntattu cù u vostru corpu, finu à ùn avete micca obsessing supra i twinges è causendu stà indispensabile. Sì avete un preoccuppa, parranu cù u vostru duttore è a mette à reste.
6. Ùn Tegucimentu È Culpisce per u Cumulus Colon
Ci hè quellu chì vene un puntu dopu à u vostru diagnòsticu chì site di dumandassi, "Perchè mi? Ancu chì a scienza hà identificatu vita di stili di vita, dieti è altri fattori chì aumentanu u risicu di u canciu di u còdanu, ancu un individu perfettamente sana pò avè a malatia.
Ùn culpèvule micca per elizzioni pastu - l'utilizate cum'è un motivatore putente per fà megliu in u futuru.
7. Avete Overdoing It
Duranti u trattamentu, i vostri livelli d'energia pò esse zapped. Ancu s'ellu ùn pudemu micca vedà, u vostru corpu hè una lotta una guerra interna. Alcune di i tratti, cum'è a quimioterapia è a radiazione , dannà i cieluli sani à l'altri i carcinichi (ùn vi scatate, e ciloghji sani si rigeneghjanu). Sceglie i chores, u travagliu è e responsabbilità sociale chì sò vitali - scurdate u restu. Questu hè un bonu tempu per amparà cumu ricivete l'aiutu di l'amici è a famiglia.
8. Stop Hiding
A perdita di u capeddu, i colostomies è una autoimagen daputa pò curvà a vostra vita suciale cum'è survitore.
Ùn ci hè vergogerie à alcuni for supportu, secondu in chats online, fori di survivore, o ancu gruppi lucale. Ricurdativi, sì u stessu persone chì hè sempre statu - puderebbe bisognu di qualchì scatula interessanti per parlà.
9. Pareu cunsigliu amici nantu à u Cancun di Colon
Quandu avete cuminciate à dì à e persone di a vostra malatia, pudete diventà inundatu cù storii nantu à scelte di trattamentu pratiche, horrible pruvenzioni di pastorale di prepulazione è cunsiglii diretti chì tipu d'assistenza medica chì deve riceve. Ùn avete bisognu di rude, ma puderete fend off pushy "do-gooders" cun un pocu firmatu, ma amori, paroli spiccati per sapè chì avete u so cuntrollu.
10. Ùn tocca à cuntinùrisce u cuntrollu
Ancu s'ellu ci hè un gruppu mediu tutale à a vostra dispusizione, hè sempre in cuntrollu di u vostru trattamentu è di ricuperazione. U sapè hè u putere - fate l'energia nantu à l'educazione. Quandu più appena sapere di u cangeramentu di u culdu, u più pudete favurisce per sè stessu.
Sources:
Società Americana di Cancer. (nd). U Cummerciu di U Spiritu.
Società Americana di Cancer. (nd). Nutrition and Physical Activity During and After Cancer Treatment.
U Prughjettu di Cancer. (Agostu 2005). I Cinque Worst Foods à Grill.