Cosa à manghjà dopu à a cirurgia è à chì ùn evitari

Eating Properly Can Improve Your Recovery

1 -

Rensece a vostra dieta tipica

Sì avete avutu cirurgia, l'alimentariu chì mangiu pò fà un grandi impattu in a vostra ricuperazione è di quantu rapidamente a vostra ferita guida. Eppuru l'alimentari right can prevegenu cumplicazioni, cum'è u stigliu è u glucose di sangue, è pruvucate i blocchi di e corsi necessarii di a prutezione chì a to pelliccia hà bisognu di guarisce rapidamente.

Una di e migliori cose chì pudete fà per migliurà u vostru status nutrizionale quandu si sèrvenu di a cirurgia hè di centru nantu à l'alimenti sani. Questu significa di scelta di e cogni chì sò "sanu" o senza pezzi. Per esempiu, una laranja saria una alimenta sana. U zuccaru d'aranciu, anche era una versione più di a pruvista di quellu alimentu. Una patata cociata hè un alimentu sanu, mentri una fritta francese hè più prudigi è menu sana, chì hè stata fritta. A lista cuntinueghja è a pene da gaddiazzu hè megliu da pepite di polli, e cipudine sò megliu cà l'aneddu di cipolla.

Cusì, aspetta à ottene a maiò parte di a vostra nutrttica di queste alimenti cumunu, chì ghjè in veru una manera sana di manghjà ogni ghjornu, micca solu di settimane dopu à a cirugia.

I corsi tramandati tende per avè alcune più altu di grassu, zuccheru, salinu è additivi chimichi, ma sò assai menu fibbra è vitamini più cà i so cumpagni di alimentariu. Una manera faciliata di sticta à i nutizie più nutizie, i pezziunità hè di cuncentrazione in i corridori esterni di a buttrega. A maiò parte di l'ultramarine sò stati dispunibule cù l'alimentari senza prucessi annantu à l'alloghji perifichi di a magazzina in u pruduttu, u pescatore / pesciu, u pezzu di u lettuce.

Fendu a maiò parte di e vostre shopping in quelli spazii, site naturale, sceltu l'alimenti più sani chì sò inturniati di fibbra, un nutrijentu vitale per incridà in a vostra dieta dopu a cirugia.

2 -

Perchè chì molte di Fibra hè una Must

Hè mpurtitatu di mette in furmagliu in a vostra dieta cum'è per esse ricuperate da a cirugia. Ùn sò solu l'alimenti d'altru fibru più sani di i so contraparti di bassa fibra, a fibra ottene un rollu importante in prevenzione di stinpi , una cumulazzioni cumuni dopu a cirugia. Constipazione hè più cà solu annoying after surgery, pò ancu aghjà u dolore è a chance de ritornu à l' uspitalu durante u periodu di recuperazione.

Invece di aghjunghje un supplementu di fiber à u vostru ghjornu, cum'è psichimà di cascaredda, cunzidiu l'aghjunghje altimitri fibra in a vostra dieta è acquistendu fibra in una manera naturali. A supplezione ùn hè micca una mala idea, ma a fibra di l'alimentariu tende a travaglià megliu per impedisce di cunstinu, quandu hè stata presa cù l'acqua.

High Fiber Foods:

• Pane sterile - Piatendu pane chì anu usatu granedi sani è sò più chjucchi. U pane bianchinu hè tipicu refinatu per esse una bona fonti di fibra.
• Cereu sanu - Questu includissi corn, avena, e d'altri granuli.
• Frutta - U fruttu frescu hè una prima fonti di vitamini è di fibra.
• Legumi - I vegetali sò una excelentesa fonte di fibra è ponu esse acquistatu frescu o fruttifutu.
• Cereale - Not all cereal posses un cuntenuttu di fibra. Verificate l'etiqueta per evitari u zuccarinu sugary o low-fiber. Cerchju di coghju cù a fibbra in u nome, o stallate cù l'alimentariu di l'antica, com'è a civada o crema di triu.

3 -

Avìri Cose chì Ghjunghje Impini

Constipazione hè cumuni dopu a cirurgia perchè u prescription pain medications-opioids, in particulare, sò spessu usati in i ghjorni da una prughjittazioni kiruritiche è anu un effetti secundariu cunsechju di diminuisce u muvimentu di l'intestinali.

Mentre chì certi alti puderi aiutà à prevene o trattatu cuncipimentu, ci sò altri alimenti chì ponu fà stinimentu più prubabile. Strettu pò aumentà u vostru livellu di u dolore è ponu attachete più in a vostra incisione , per quessa impurtante per evitarse sempre bisognu.

Food Likely to Cause Constipation:

• Coghju sdruitu o secenu - Questi sò frutti secchi (prunes sò una salvezza, ponu aiutà à limtate u veinticatu), cicatrisie, è certi tipi di patata.
• I corsi
• U furmagliu
• Lattice è Dairy Products
• Carni Rallu
• Dolciumi - ancu pasticceria, dolci, pasticcerie, e altri zuccari sugari

4 -

Focus on Lean Protein

A proteina magra pò esse truvata in carni magrini, cum'è pollulu, turcu è purcinu. I pesce, ancu i pesci, hè ancu una prima fonti di prutezione magre. A carne russa ùn hè micca cunsigliata per l'altu livellu di grassu satu, è perchè pò accade u stinimentu.

Se ùn manghjarè micca carne, o ùn vi manghjonu micca carne, ricordate chì a proteini venenu da parechje fonti altri micca carne . Pigliate nucelli, tofu, fagioli è "vegetariano", cumu tempeh e texturized vegetable protein (TVP) per suppliìghjine i vostri bisogni di prutezione. I prodotti lattichi sò dinò una fonte di prutezione, ma ponu causà stinziazione, per quessa esse usati in moderazione.

Sì avè avutu difficurtà à manghjà, cunfundini a supplementazione di a vostra dieta cù pezza di a proteina, chì pò aghjunghje à i prudutti, cum'è u pudeti.

5 -

Suli Sunnu Dout'à i Granuli Rifinedi

I grazii sani sò una prima fonti di vitamini è minereali è di fibbra. Assicuratevi di scelta uni pani integrali è cinerea sempre chì quì pussibule, in quantu chì i versioni di "biancu" raffinati. L'arròciu hè un modu immensu per aghjunghje granuli sani à a vostra dieta, ma assai tipi di risu sò cusì processatu chì u valore nutrizionale hè minimu. Per mezu di i nutrienti è di u cuntenutu di filmetta, elettu riceu u rossu marituali o altre variità chì ùn sò micca trattati, è evitendu u rossu biancu.

U lamentu hè un tempu ideali per aghjunghje granuli sani è di fibbra à a vostra dieta. Sullivisce u bacon è l'ova è sceglie crudu à l'averme o un altru grandu di granu in tuttu, u pane di triple u fruttu frescu per u to restu di a matina.

Sì avete avutu chjucu nantu à i vostri intestini, assicuratevi chì si deve permette di manghjarete granosi sani durante a vostra ricuperazione di prima di aghjunghje à a vostra dieta. Paga assai attente à i vostri struzzioni di alta riguardu à ciò chì hè appruvatu per manghjà in a vostra recuperazione.

6 -

Frutta fresca è legumi

I frutti è ligumi freschi cuntenenu i nutriutti è a fibra, chì sò essenziale per a guariscenza in a vostra recuperazione da a cirugia. Mentre u frescu hè bonu, l'articuli friddi o prudutti sò ancu boni. Pruvate enfatizà l'articuli chì ùn sò micca stati prucessi, cum'è u brocoli freschi, è evite e manciari processatu, cum'è sopra di brizziuni cunservatu.

Un effettu di u maritu di manghjà più frutti è ligumi di u solitu è ​​u gas. Mentre chì questa puderia esse un prublemu annosu o vargogna, devu passà in un ghjornu o dui. Se u gas hè assai siveru chì senti a pressione stomacu o cramping addominale, puderete diminuisce a vostra ingesta di prudutti freschi o uttene un gasificatore, cum'è Beano per prevene u gasu o Gas-X (simethicone) per esaltà u gas chì hè presente.

7 -

Dairy Products After Surgery

I prodotti lattichi sò una prima fonti di prutezione, chì hè essenziale per guariscenza dopu a cirurgia. Parechje persone, però, truverete chì i prudutti di zuccaru cunsumine pò causà stinimentu dopu a cirugia. Ci hè chì tistimunna ancu chì i prudutti di lattichi ponu a crescrità a secrezioni in i pulmonate, perchè si avete una tùnica cròtica , pò esse valenu à evità di i prudutti di u lettinu à u cortu mumentu.

Se pudete manghjà i prudutti di lattini senza esse stinciatu, fucalizza nantu à articuli à lattice fatale, cum'è un lignu skim, cottage cheese, yogurt. U furmagliu, fatta o fatta, ùn deve esse manghjatu in moderation finu à ch'è pudete stabilisce si manghjà, vi farà chì stà stinda.

8 -

Trouble Eating Enough After Surgery?

A veces hè difficiule di manghjà dopu a cirurgia per una mancanza di gattiva. Ci hè un spartitu da pocu di ghjornu dopu a cirugia, ma hè impurtante di cuntinuà a manghjà nutizie di nutizie durante a so parte di a vostra ricuperazione. Constipazione pò causà a mancanza di l'appetite. Sì stu casu, parle à u vostru circhiceriu di e manere di sguillà di u stinimentu prima di ripiglià i medicazione.

Mentre a maiò parte di i persone in l'America puderanu perdiri un pochi volte, saltonu e pranzi dopu a cirugia ùn hè micca u modu di fà. Failure di manghjalli bè da a cirugia pò esse curamentu è demande u pedace di a vostra incisione. U vostru corpu ci vole à bisognu di pruteziu è altri nutrienti per adupirà tissutu novu sanatu è curativi di cicatrisso ferite cirugia

Sì ùn sò micca stinziatu è sò sempre avè difficultà cù l'appetite, cunzonda i manciari di calda, cum'è un smoothie, chì pò cuntene lichite, fruttu è ancu pezzu di proteina chì hè necessariu. Se ùn pudete consumerà bè di caloria dopu a vostra cirurgia, pruvate di nutriscimentu di quantità calore sempre chì sia pussibule. Hè significatu l'alimentu alimentu chì cuntene più calori per fugliale chì l'altri. Per esempiu, una tazza di insalata verde seria un alimentu in calori per tazza, mentre chì avucatu seria altissima in calori per tazza.

S'ellu si cunsumava assai calorie hè un prublema, pudete vulete eliminà e cose di calore in caluri è calori in a vostra dieta finu à chì pudete manghjà appuntu. Per esempiu, utilizate salad dressing regula, sustituisce u sodiu di dieta, cù u zucchinu o soda di i calori, è (in generale) evite l'alimenti chì dicenu "lite", "senza zuccaru", "caloria", "dieta", " grassu "o" bassa caloría "in l'etichetta.

9 -

Manerji Fà cusì à agghiunci calori à a vostra dieta

Sì avete avè difficurtà difficurtà a caloria boni in a vostra dieta dopu a cirurgia, a vostra ricuperazione puderia esse affettivu. Sti cunsiglii pò aiutà à aghjunghje calori à a vostra dieta senza avè da manghjianu sensibule più; però, sti cambiamenti ùn sò micca forsi cori salutati è ùn anu micca aiutu à a perdita di pisu. Questa manera di manghjà hè risirvata per i persone chì ùn anu micca capaci di cunsumà burezi calori, chì ùn hè micca un pianu nutrizionale ideale per u longu tempu.

Certi individhii veramente battaglia di cunsuma bastanti bè in a parti iniziale di a fase di recuperazione, è queste cunsiglii sò intesu per quelli persone.

Quandu pudete ritornu à una dieta più sana, eliminendu grassu saturatu è u zuccheru sottumandenu cunferenze frutti, ligumi è prutini magre, hè impurtante per fà.

12 Mani per Sneak Calorie in a vostra dieta

• Aduprate crema pesche invece di crema di latte crudo.
• Utilizare u zuccherinu veru, senza sustituutu di zuccheru
• Utilizà una mantega o margarina rializate, senza sprejie di mantelle senza caluri.
• Cogliu cù oliu, micca cù spray di coccia.
• Scegli sceltu qualità spezii di qualità, siddu puderete à manghjà e manufatti preparati, cum'è i pezzi frozen Per esempiu, ùn selezziunate Watchers di pisci congelate, perchè sò cuntenuti calori, scelta una versione cumpletiva caloria.
• Suggerimenti nantu à zucchetti o dolci.
• Eat the highest calorie items in a vostra platica prima.
• Mantene una buccia di caluria (zuccheri, limonata, soda) vicinu, è bè da quandu sempre avè pussibule.
• Aggiuncate un supplementu dieteticu, cum'è Assicurà o bars di prutezzione, à a vostra dieta.
• Snack entre meni.
• Aduprà calzini high calorie, cum'è nuts è e sali.
• Pensate di manghjà cum'è u vostru travagliu, è fà frecuentement. Pigliate parechje cummirciali nantu à u televecuu per esse un ricordiu per avè una piccola.
• Scelta qualchì leghje cù più calori, cum'è avocados è patate inveci di lettuce.
• Aggiuncate un salottu di ore à u vostru schedariu.

Un Verbu da

Ciò chì manghjate in i ghjorni è settimani dopu a cirugia pò aiutu per stabilisce quantu fastidate è guariscenza quantu si senti mentre ricuperà. Pigliate u tempu di manghjanu bè, elettu corsi chì sapete sia salutariu è nutritiu, è assicuratevi di manghjà qualchì caloria per sustene u vostru corpu in u prucessu curativi.

> Sources:

> Constipation Cure-Comu Derive di Strettu. Dr. John Anne. http://hubpages.com/hub/Constipation_Cure

> Nelson AD, Camilleri M. Stiettu induvatu in l'opioide: avances è guida clinica. Ther Adv Dis Chronic. 2016.