Questu hè un prublema cumuni assai: una persona in a famiglia si pò esse malati è malattia si diffende rapidamente à l'altri membri di a famiglia. Mentre ùn hè micca sempri bisognu à esse cumpritamenti evitativi di malàvule cù quellu chì ùn si sentenu micca bè, ci sò parechji cose chì pudete fà per minimizzà e vostre chance.
Sì ùn sò micca malati
- Lavute a to manu - assai. In più di tutti i vintiddi avete lavoratu ogni modu, cum'è quellu chì dopu avete aduprà u bagnu, pudete lavà ancu quandu sempre chì tene ciò chì i membri di a famiglia di malatoghja anu toccu. Se ùn avete micca sapone è acqua dispunibule, l'usu di gelettu di sanitizing o di raspiate .
- I ghjucà i ghjoculi chì i zitelli malati anu fattu ghjucà à spessu.
- Ùn avemu mancu apprezzerie cups bevande ou utensili di mancià, è assicuratevi chì tutti i piatti sò puliti cun acqua cale è saponu dopu l'usu. (Questu hè quì chì deve esse in tuttu u tempu, perchè mai sapete chì glandulelli pudete esse sparte.)
- Se u so cumpagnu o cugno hè malatu, ghjè prubabbirmente megliu per dorme in camere separa . Sì questu ùn hè micca una scelta, almenu pruvate di dorme in direzzione opposta è lavagna a to sprezza in acqua calenta.
- Avoid kissing those who are sick. I friddi sò spargiati da a trasmissione di ioti . Chì significighamenti significa chì vive in e sò sparghje nantu à a saliva è a secrezione nasali.
- Aghjunghjite una freba di a gripe annu, sopratuttu s'ellu avete i zitelli in casa.
- Assicuratevi chì quasi tuttu ciò chì hè toccu da un membru di a famiglia di u sicke, cum'è u muntinutu remoto, puderanu tene ghjudicali. Certi tipi di virus friddi pò campà nantu à l'uggetti per elli quarchi dui òpiri, perchè una indispensabilità di una limpeza completa di qualcosa chì puderia esse spartutu da i membri di a famiglia.
Sì Dui Sotturà
- Lavute a manu freqüentamenti , sopratuttu dopu chì tuttare o strannamentu. Se ùn avete micca sapone è acqua dispunibule, l'usu di gelettu di sanitizing o di raspiate.
- A tezza o strannce in un tissutu o u codice, micca i vostri mani. Questu avete aiutu à minimisà a chance chì passate i vostri germogli nantu à quandu tocca l'uggetti nantu à a casa.
- Trascinate i tissuti sòchjate immediatamenti dopu l'usà. I girculi pò campà in tissuti per l'ore è l'abbandunate i tissuti volte sanu solu fà più faciule per chì i germe spende à l'altri populi. Per micca di esse chjamate chì puderanu rinfurzà tutte u so usu o tocanu.
- Get plenty of rest .
- Biscerca assai fluidi per stà bè idratu.
- Assicuratevi di i vostri figlioli seguenu indegni ancu salutà. I figlioli sò una maiò fonte di malatie perchè sò esposti à moltu quandu sò intornu à l'altri figlioli. Spessu si mette una malatia in casa da a scola o di l'assistenza di ghjurnale, è poi di sparghjia à l'altri membri di a famiglia. I pedagghiate i zitelli di boni aspetti di salute è di lavurà e so mani sò spessu aiutanu à taglià e so malatie.
Pò esse assai difficiuli di ricurdà tutte questi cunsiglii è mette in pratica. Ci sò ancu assai cusì chì ancu i vostri megliu sforzi ùn impediscenu à e malatie di e malattia di sparghjera in a famiglia. Fortunatamente, a maiò i friddi sò stati à pocu tempu è ùn sò micca trovu propiu effetti severi o durate. Sì i vostri sintomi friddi si parveni assai severi o sùbitu impose, hè sempre una bona idea di cuntrollà cù u vostru duttore per affirmà chì u vostru friddu ùn hà micca convertutu in qualcosa più seriu.
Sources:
"Stopping Germs at Home, Work, and School". Stop the Spread of Germs 01 Feb 04. Centri per a Enormece Control and Prevention.
"Una Ounce di Prevenzione Mantene a gammali." Centri per a Cunvenzione di Prevention and Control.