Quandu pensendu a vostra pressjoni, hè impurtante centru nantu à e misure chì sò cunnisciuti per esse efficace è utili. I fatturi di stile di vita chì prumove a cuntrullata di pressjoni di sangue cuntenenu a restrizzioni di sodiu, una dieta sana, attività fìsica regulare è cessation du fume. Parechje persone bisognu di trattamentu supplementu cù unu o più medicazione antihypertensiva.
E ancu e dati per appruie l'usi di rimedii tradiziunali ùn hè micca robustu, certi studienti anu suggeritu chì a canella pò esse pressione di sangue.
Cinnamon, un pruduttu famusu è dispunibuli assai, hè una spezia dulce da a cortezza di un arburu di eternu à u sud est di l'Asia. Ci hè parechji tipi, a canella di cinnamonu hè u tipu più cumune è truvatu in i Stati Uniti.
Cinnamonu hè stata utilizata durante seculi in a medicina tradiziunale è u novu interessu in i rimedii tradiziunali hà urigatu studiu formale di e so cumpurtamentu bisogni è di salvezza.
Chì Elle Di Sta Ricerca?
I sforzi più ricenti per esaminà e prugetti mediali di a cannella anu focu annantu à a so effettue nantu à u zuccherinu sangu. Ancu s'ellu ùn hè cunnisciutu u mecanismu, certi studii chì informanu a canella puderanu avè un effettu benèficu nantu à u cuntrollu di zuccaru in u sangue in quelli chì sò cun diabetes. L'evidenza hè stata mischjata, ma una rivista sistemica recente di deci studii differenti suggerenu chì a canella diminuta a glucose di sangue di sangue è u colesterulu chjamatu.
Ci hè menu dispunibile evidenza per avè sustegnu riprisentazione per l'usu di cannella per cuntrullà a pressione di sangue. A rivista 2012 di trè studienti nantu à l'effettu di a cannella nantu à a prissioni in i pazienti cun pre-diabetes è a diabetes mellizida 2 troviu una reduczione à curretta curretta in a pressione di u sistolica è diastòlica, ma sò sti studii eranu picculi è più ricerca hè necessaria prima di cinnamonu pò esse cunsigliatu largamente per u cuntrollu di pressjoni di u sangue.
Un studiu separatu, realizatu per esaminà l'effettu di un pruduttu chì cuntene canella, calcium è zinc, ùn anu nisuna reduczione in a pressione di sangue in i persone cù l'ipurezione è a diabetes mellizida. In generale, u Centru Naziunale di Health Complementari è Integrativu ghjè cunsigliu chì i studii umani ùn sustene micca l'aiutu di cannella per qualsiasi cundizione di salute.
U Cinnamonu Truvà E Eperazione?
In i studii umani, i participatori anu usatu quantità varieghja di canella, da una frazzioni di una cullizzioni à duie cullen di teasci ogni ghjornu. L'effetti sulitariu sò rarus quan a canella hè aghjuntu à l'alimentu in dosi normi.
Cinnamonu hè ancu dispunibili cum'è suppulu alimentariu, ma hè impurtante è pruduttu, postu chì i supplements dietetichi ùn sò micca regulati da a Food and Drug Administration. Se si piglianu altri medicazioni o supplimenti erbiglioli, sempre cunsultate cù u vostru duttore-interaczonda pò esse prudenu trà i supplimenti è di i medicazione, chì resenu in effetti avversi.
Ancu si a canella hè generale cunzidirazione per l'usu di curretta per a maiò parte di a ghjente, alcune pudete avè una reazione allergià à a spezia. Cinnamon cuntene macari un chimicu chjamatu cumarina, chì pò esse preghjudiziu à i pirsuni cù a malatia livera. Invece cumarina hè un precursore di u diluisciutu di u sangue, u precursore trova in i pianti ùn anu micca a capacità di u sangue à u puddu.
Un Verbu da
I pannelli esperti fannu ricunniscenza per rivechjarete di tutte l'evidenza pubblicata, è hè chjaru chì ùn ci hè micca abbastanza evidenza in supportu di cinnamonu in forma di alternativa à i terapii pruvucati per l'hipertensione.
A canna sbuchjata nantu à a farinacea hè senza dubbienta appetizing e un bastone di cinnamonu hè una festa è sapientia addestrava à un cafè calatu o cacao, ma sò improbabuli di aiutà à cuntrullà a prissioni di u sangue. Ancu si hè pussibule chì studii supplementari suggerenu un beneficu di salute più tangibule, ùn puderà micca avà à cinnamone per riduce u risicu di l'attaccamentu è l'infezzione.
Tutti l'evidenza mostra modi di stili di modalità, cumprese l'exercitu regulau, a reduccioni di sodium è alcohol, cessation d'affaire, è mantenimentu di un pesu sanu sò l'attuali iniziali più efficace per qualchissia cù pressione sera.
Parechji individuelti bisognu di una o più presicazioni di pressjoni di sangue per righjunghja à una mirazione di presse di sangue sano. Ancu si spertu à pruvà un rimediu di casa, ùn hè micca di basta nantu à e misura chì ùn sò micca prublemà di esse utili, perchè pudete evitari u cunsiglii longu di a pressione di u sangue . Quandu sceglite un trattu per l'hipertensione, discute cun u so assistente sanitarie per sceglie quellu chì hè statu pruvatu effettue.
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