Probiotichi ponu esse trovati in numerosi bussessi di cunsumu, cumpresi i supplimenti di u nutizie, l'alimentari è i prudutti, è ancu i prudutti di a pelle. Cunnati com'è bacteriasi benèvuli, i pruibotidi appena appressu à quelli chì u desideriu hè di divertevi una salute megliu optimizendu a so flora intestinali. In fattu, in 2013, u mercatu globale per a industria pruibiotica hè statura in 3200000000 di dolares, una tendenza di crescita chì si spetta si scopre à 52 milioni di dolaru in u 2022.
Sicondu l'Organizazione Munciali di a Salute (OMS), pruibìstichi sò definiti cum'è "microorganismi viventi chì quandu si tratta in quantità appropritatu cunfondenu i beneficii di salute". A maiò spessu, l'usi di pruiboti sò destinati à prumove o à millione sintomi digestivi. Ma cù u scupertu di cumu a nostra flora intégrale cumplicata tocca à un rolu in altri prublemi di salute, assai anu tornatu à pruibietti in l'aspittà di trattà tuttu da l'allergii à l'autismu.
Per aiutu per esse un cunsumu educatu, quì sò quattru fatti intelligenti per sapè à pruibietti.
Tipi di Bacterii Truvate in Pruvulòzii Ci hè esiste in u vostru Colon
Microrganismi supraneghja i nostri cimi di u corpu 10: 1 è a maiuranza di queste si trovanu in u sistema digestivu. In fatti, ci sò literalment trilioni di battìri chì vive in u vostru colon. Oghje, a scienza avemu identificatu annantu à 400 spezie diffesenti di sti bacteria.
Mentre ùn ci hè sempre assai per amparà, a ricerca hà digià dispeltu u mitu chì tutti i battighjini sò dannuci à u corpu.
Invece, ora sapemu chì i battiscia aiuta à i nostri corpi funzionà degne. Alcune di sti funzioni include digestione à assistenza, battè i malattrici dolenti, è pruduce vitamini. Avemu ancu sapendu chì i bacteria si trovanu naturali in u duminiu è sò digià travagliatu per guardà i nostri prudutti sans l'utilizazione di prugetti pruibiotici.
Probiotici Ùn aduprate micca Approvemu FDA
Pò esse sorprendu chì sapemu chì a Food and Drug Administration ùn hà micca una definizione ufficiale per i pruibitichi è l'appruvazioni ùn hè micca necessariu prima di i prudutti sò sottumessi à u mercatu. Invece, u regulamentu di i proviotici di a FDA dipende nantu à u tipu di produttu chì vendenu, o cum'è supporta di dieta o com'è ingredientu alimentariu.
Probiotici sò cumunmente vindutu cum'è un supplementu alimentariu cum'è un polzu, pidettore, capsula o liquidu. In fatti, ci sò più di 100 supplienzii pruibiotiquesi cummercializati. I suppli dietettichi ùn deve micca l'aprovazione FDA. Sò permessi à u mercatu mentre a so publicità inclusa unicamente chì u cumplementu in l'estrue o funzione di u corpu si ponu esse accertati chì u pruduttu reduce u risicu di una malatìa. Inoltre, i supplements dietetici ponu fà affirmazioni riguardanti a so safety è l'efficacità senza prima esse pruvata da a FDA.
Quandu un pruibioticu hè cunzidiratu un ingredientu alimentariu, l'enfasi primaria da a FDA hè se l'ingredientu cascà sottu a categurìa parapluie di "GRAS" chì significheghju "cunzidiratu in generale com'è salvu". Perchè i pruibotiati cummerciali sò in fattu o stessu o simili à u bacteriu digià campanu in u vostru colon, a maiò i medichi ci aghjunghianu chì per i particulari sani sò generalmente seguru d'utilizà.
In ogni casu, per quelli chì puderanu esse cundizzioni sottocessi com'è sistemi immunità indibulita , i complicati serii cù a so usu anu dettu di qualchì regnu.
Indupratu, a maiò parte di i pruibitichi dispunibuli in u mercatu di u SU ùn anu micca pruvatu o appruvatu da a FDA.
Probiotici ùn anu micca unità per questu
I pruvutiti sò i microorganisimi pensati per sia esse bè per a nostra salute. Sti microorganisimi sò in generale bacteriasi ma puderanu ancu inclusa ligumi. I dui gruppi cumuni di i bacteria trovanu in i prudutti sò Bifidobacterium è Lactobacillus , ma ci sò parechje altre tipi di bacteriu sò ancu cunziddi pruiboti.
I Bacteri sò categurizzati in gruppi cù ogni gruppu chì cuntenenu parechji spezii è ogni spezie chì cuntenenu varietà culti. Questu hè impurtante perchè ogni sughjettu atti à u corpu in modu naturali è pò esse utili per difetti diversi. I ricerchi anu studiatu ancu e corsi chì pruveni s'avia addupirà chì hè stata di salute o malatia.
Perchè i pruibotiichi ùn sò micca standardizzati, e diverse marzii chì parevanu cuntene strains simili pò ancu varià significativamente. Ogni pruduttu hè veramente unicu è pò ancu esse utili per u so usu.
A più ricerca hè necessariu in probicuti
Aghjunatu assai ricerca sò stati cunsacrati à pruibici, in particulari in l'area di a salute digestiva. Mentri certi studii anu dimostratu chì i pruiboti sò ancu utile cum'è suppulu di trattamentu medicu di e cundizzioni di u digestivu, altra ricerca hè statu inconclusa.
Un focus focus de la ricerca ha statu esse probie si sia d'utile in gestisce i sintomi associated with IBS (sindrome d'intestione irritabili) . U cunghjettu di l'espertu di u Statu di u US è di l'Europa stà chì ùn ci hè a raghjunatu ragiunale per chì i pruiboti sò travagli in IBS. Dittu chistu, a data di metàgruppu longu di mette analysis di numerosi studi ùn anu micca amparatu probiotici à a tarifa megliu di placebo passatu 6 mesi. Pigliate in mente chì sti studii eranu rivista di studii più chjucu, perchè ci sò parechje variatori chì sò in ghjochi.
Una altra zona chì hè stata studiata hè stata si i pruibitiche puderanu tandu un rolu in prevenzione di avergezza causata da l'usu d'antibiotici o assuciatu cù infizzioni, cum'è c-diff (una infezzjoni bacteriale chì provoca diarrea severa è si trova in quelli chì sò stati hospitalizzati o chì sò pigliati dosi forti di antibiotici per altri infizzioni). Siccomu l'antibiotici sò cunnisciutu di tombà i bagnati boni è cattivi, a speranza hè stata chì i pruiboti puderanu pruponenu u bacteriu beneficiale perditi in u trattamentu d'antibiotici.
In fattu, in un articulu publicatu in a Revista Americana di Infection Control , hè stata rapportata chì da u 2006-2012, u 96% di i 145 esistiti studiati in i Stati Uniti danu pruibici à i pazienti in spiranza di prevenzione di e cumerci di a digestiva. In ogni modu, in u so studiu di cungru duce espositi, i ricercati trovani chì i pruiboti sò stati più efficausi di l'placebos chì sò in cura di a diarrea chjamata cù e cose.
Inversamenti, altri studii anu cunclusu chì l'usu pruibioticu pò diminuite u risicu di a diarrea assicurata da antibiotici in 50-60 per cente si cunigghiau cù antibiotici - cù i strains più efficausi chì si trovanu Saccharomyces boulardii (un levitu) è Lactobacillus rhamnosus GG . Dunque, a più ricerca hè necessaria, postu chì i risultati di i studii multiplicità ùn anu micca cedutu risultati consistente o definitiu cunfermendu i rolicu pruibici sò ghjucati à gestisce questi cundizioni.
Probiotici sò stati studiatu per u so rolu in parechje altre cundizioni basati nantu à a nostra creazione di l'intreduce chì un desequilibri di e bagnanti boni è cattivi in u corpu pò esse ligati à a salute generale. Alcune di e cundizioni studii inclusi l'infizzioni di a pelle, a malatia mentale, l'allergii è l'asma, u stomacu di a zucchería è l'infizzioni respiratorii, i prublemi di dorme, fibromialgia, rigidità cumplicanti, intolleranza di lactosa, è ancu alcunu numeri di scopini clinichi chì impliquendu u sistema immune è prevenzione di infezzjoni . Queste studienti sò tutti stati assai limitati senza prucedure cunvince chì sustene l'usu di prubiotici.
Sources:
College Americain de Gastroentérologie - Probiotichi per u trattamentu di i disturbi gastrointestinali di l'adulte.
Centru Naziunale per Cumplimentarii è Integrativi. https://nccih.nih.gov/health/probiotics/introduction.htm
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