Avete Care di i vostri piedi sensittivi
Q: "In u lamentu di u dulore è avè u prublema di truvà un pienu chì travaglia per mè. Qualcosa ùn hà alcuna idea chì tipu di scarpa hè megliu? Hanu pruvatu tanti è tutti quelli aghju pruvatu hè cusì incùmodu è i mio pede sò cusì doloroso Puderia à qualchissia dà l'idee ciò chì hè bè è quellu chì ùn piace micca? -Jackie
A: Questu hè un prublema cumuni cumuni in quelli di noi cù fibromialia .
Un studiu (Amicu) hà dimustratu chì un 50 per centu di noi avemu u dulore per u pede . Ùn avemu micca una ricerca nantu à ciò chì aiuta, ma duverebbe spassighjatu di l'esperienza persunale è l'apprendemu di l'altri.
Truvà a Right Shoe
Eccu ciò ch'e cercanu in una scarpa:
- Per affruntà cù u mio pessimu, u numeru chjaru chì circà à i scarpi hè una bona quantità di cuscinettu. Aghju aghjustatu un calzatore per allughjatu, cum'è Birkenstocks, ma ùn pò micca tollerà quelli à tutti. Avà, u più gustu à u sole, megliu.
- U mo numeru duie duminiu hè u sustegnu arch - nunda chì mette assai pressu à u mio arcu, ma un pocu di qualcosa.
- Terzu hè sufficientu spaziu per chì nunda ùn ponu troppu pressioni à qualunque parte. I mo pedi sò micca larghevuli, ma assai di i mo calzini sò.
Bè sapelli sò prudutti, ma ùn sò micca sempre di passà più per avè qualchì comodità. Adupratu di vendita in prudutti di e spedizione di prezzu o cercate vendita.
Di sicuru, chì cunfurmate per una persona ùn pò micca travagli for another.
Hè megliu di pruvà una larga scala di scarpi per vede ciò chì pensa più.
Se ùn avete micca vogliu cumprà u piu novu, pudete fà vulete cunsiderà una bon stampa. Pò esse un pocu spenty per quelli di u budget, ma una bonus hè chì pudete esse pussutu utilizà in pare parechje di scarpi.
Slippers & Socks
Aghju avutu chì quandu i mio periculu murttu, sò megliu stunatu un saccu cuscinettu ben cuscitatu in casa, chì ùn ne stava piuvitu.
Aghju aghjunghje maggetti di scumpa di scuma chì anu aghjustatu per quarchi salute di maladizzione di u paese persu.
Qualcosa mi pigliò una longa à capiscia chì quantu i medichi giovani ponu aiutà!
Avete scupertu fibri più novu chì I love, perchè fècenu stallà una suluzione perfetta è micca più di quelli chjassi sfacciate à a mo pelle è di fà creme.
I mo piace sunnu fatti di gomma è altre fibres sintetici, è sò stupendosi! Sentenu supportive è sedoso contr'à a mo pelle senza ùn sia strittu, ma sò stati boni sposti per aghjunghjite l'acorchamento à i scarpi micca cusì cusì. Sò dinò in particulare calde, chì definisce in l'invernu.
U calcgiani Bambù anu sorpassatu ancu, è aghju qualchì tela di terri super-arnitedhi per vèstinu a casa.
Sì avete l'allergii o sensibilità di a pelle, tread cun cura per pruvà i novi fibre.
Aghju intesu di parechje persone cun fibromialia chì u calcinedu elasticu pruveni assai dolore. S'ellu hè un prublemu per voi, pudete fà vulete pruvate medichi diabiche.
Avete più aiutu cù u calzatu è altre tipu di vestiti:
Temperatura
Per qualcuni di noi, i pezzi friddi, i pedi fati è i piedi chjappi. Parechje di noi a lotta per mantene i nostri pedi una temperatura cómoda, ma se ùn avemu micca in difficultà.
In l 'invernu, pruvate a tenzione chjude. Sì chicchiati, pudete bisognu è fora di a fonte di calore, cum'è usu di una padedda di scienza o un sacchju di rossu per svià.
In l'estiu, puderia piglià paesi di ghiaccio o sfondate in acqua fridda per enfantà.
Se i vostri pìadi è / o mani facenu tant'à friddi chì si ponenu urdu, avete parlà cun u vostru duttore nantu à u sindromu di Raynaud. Puderia causà danni perpetuali, perchè ùn solu scrivite micca un altru sintimu di fibromialia.
Sapè ne di più:
- Temperature Sensibbilità in Fibromialia
- Cridendu a Calà da Fibromialia
- Ùn fate chillu! Fibromyalgia è Cold Survival
Source:
Amicu R, Bennett RM. Artritisa è terapia. 2011 Apr 8; 13 (2): R58. Distinguishing fibromyalgia da artritis reumatoide è lupus sistèmiu in questioggiuli clinichi: un analizamentu di u Quizziunatu di Impactu Fibromyalgia rivedutu (FIQR) è a so variante, u Cupertine di Impactu Suntanale (SIQR), cum'è siti di u dolore.