A supination hè un termini anatomicu di mozzjoni per a rotazione di l'antenatu o pè. Quandu turnate a to palma o sole per chì avà in fronte di u vostru corpu, hè supinate. Sò da a raizzione di a supina, hè u cuntrariu di pronazione.
Antimi è Mà
Quandu supinate a vostra manu, l'antenati è a palma sò stati rivolgiuti per fà affruntà, una pusizione di pulenda.
Questu risultu in u to pulenda in u luntanu di u vostru corpu è u dettu rosatu vicinu à u vostru corpu. S'è vo site per fate questu quandu i vostri braccia sò in e to lichse, i palme hè in fronte, prima. Se supinate a vostra manu mentre i vostri brazzi sò sopra à a testa, u palma hè annantu à retrovisenza.
Foot
Quandu u to pede ùn hè supinate, a sola hè di fronte à u capu di u pezzu oppostu. Questu hè fatta cù l'u tobusu di quellu pede chì hà da esse coperto è i petti è sole in fronte. Se tu siate à vedenderà a fronte di a vigna quandu u pede hè supinate, vi vede u big toe angularu è u turmintu in u coddu da a midline. Quandu implica plantarflexione, adduction, è l'inversione di u pede.
Hè cunnisciutu cum'è: Under-pronation, arcichi altichi
Prune Supination While Walking
In u cicitu di prossimu normale, u pede hè liggeru supinatu à u puntu chì u punteddu cuntattenu u coghju, ma poi poi pronate, chì torna nantu à l'impresa di u passu.
Quandu u pianu di u corpu veni nantu à u pede quandu u pede hè chianu nantu à a terra, u pede supineghja, ghiacciolo è cundottu cumu si prisumi à a carica è seguita sottutinatu durante l'urganisimu propulsivu. Comu tali, a supination hè una parte nurmale di cumu u pede si move in un passu. Hè quandu o pronazione o simmu di supina hè eccessivu chì anu fattu quessa chì pò esse da esse diretta o curretta.
Too Much Supination di u Pie
Suprimazzione supirficea o esse un supinatore scrissi averebbe duverecchendu u pede è l'ankle durante un passatu chì camina o ghjira. U mo movimentu eccessu ponu stressu più à u pede. Puderà ancu a rotazione più sopra à u ghjinochju. Questu hè vistu in menu di 10 per centu di a pupulazione, hè assai menu cumuni ca l'over-pronation.
Pudete cuntà à u patruni di u mudellu di i vostri scarpi per un segnu quantu per voi esse un supinatore. U bagnu persu in u latu di a sola hè un indicatore di supination.
A supination hè più comune in quelli chì sò cù arcati medievali ridge è inflexibili è ponu conduce per u dolce à u pede. I so archi stessi ùn sò micca boni bumanti. Puderanu sviluppà cundizioni cum'è u sindrome di l'illotibiali , fasciitis plantarà , spline di spline è u doru di ghjinochju .
Abbigliate u calzatu propiu, utilizendu inseriti di scarpi / insolari, o l'orthotiche puderanu aiutà à reduce a supination. Supinaturi ùn anu micca aduprà calzarii di cuntrollu di movimentu, chì sò designati per correggià a prublema opposta di l'over-pronation. Anu circà à i scarpi neutri è i sapori flexibule.