Serà massigliate u vostru nucliu tuttare facilite u so upertu di a testa?
Hè un bonu nuddu in u so gattive altru, cù u collu, o spalla u culprit behind your heesad? Fighjemu u fighjulu interessanti.
Myofascial Trigger Point
Un puntu di cunducere miofascali (quarchi appena chjamatu un puntu di trigger ) hè un nimu strittu situatu à una tene banda musculaire. U nuddu o nòddu pò esse distinatu dettu sottu à a pelle è hè tenuta quandu pressed o quandu s'applicava a prissioni esterni.
Pò esse ancu cusì doloroso in reste. Questu hè chjamatu un puntuale attivu. Un puntu latente di cuncettante, per un altra parte, ùn ùn ùn pruduce u spontaniu u dulore, ma pò limitarà a varieghja di mozzu di una persona in questa zona o difende a debule musculaire.
Inoltre, quandu a pressione hè appiicata à u filu, a tene muscular banda chì prutege u cuntenutu nucliu. Questu crea un cattivu di u musculu chì pò esse o visti.
A furmazione di i punti focu funnamintali
Ùn hè micca chjaru tutale cumu si sparghjianu i punti di cuncettante, ma esse l'esperienzi ùn averebbi micca chì hè probabiliatu un risultatu di ferita à u tessulu musculu Cumpressi sporti, cicati post-cirurgiunale, è ancu anu travagliu di u situ di travagliu chì ponenu stress repetitivi in certi muskoli (per esempiu, sia à un desk cun un supportu limitatu limitata) pò esse culprits potenzjali. Mentre ùn ci hè micca un teste di laboratoriu o d'imàggicu specifichi per diagnosticà i punti di trigger, un medico pò spessu di diagnosticallu cù un esse fisicu fisicu.
Dittu chistu, l'imaghjini è i testi di sangue pò esse dumandatu per escludiri e cundizzioni di u dolore chì simpaticanu i punti di trigger trigger myofascial in u collu, u spine, è i musculi di a cume cum'è artrite inflamatica, un problema di u cervicu discu, o spine tendonitis. Fibromyalgia also causes points of tender (not trigger points) but there is no associated associated pain-a distinction key.
Enfunte entre punti funziò di u focu myofascial è etere di tena
Quandu un puntuale di ghjustu si trova in u collu, spalla, è musculi in u capu, pò causà riferite o diffusimentu di u dolore chì crea u listessu patchitu di u so dulore cumu di u cechju di tension-type .
Inoltre, certi esperti crèdenu chì l'ingressu per u prolongu di u pardamentu da i punti di cunducere miofascitali pò sensibilà u sistema nervu cintrali, facenu crescite più eccessibile o più vulnerable à u nervi à u focu. Questu suggerisce chì i punti di trigger in u collu è l'area di l'spalla ponu conduce à a trasfurmazioni di episodicu à u malnutur di tension cronica in certi populi.
Mentre chì u rapportu precisu trà i punti di spargeri miofascialità è e tense trichezza di caghjunori sò sempre anu ignotu e pocu discussatu in a cumunità medica, di sperenza, più studii scientifichi ponenu a cunnessione in u futuru.
Trattamentu di punti Spinzatu Myofascial
Un tipu di terapia locu adupratu à u tratta di i malandazioni associati à i punti di trigger trigger miofasciale hè un tipu di massaggio chjamatu salottu di liberazione di u puntuale. U sensu di u massaggio focuse nantu à rinforzià u musculu spichju è inturnu.
Un studiu recente hà espluratu l'effettu di a massaria di liberazione di u puntu di u cuncurrenza in u pesu di u situ in tensioni.
In questu studiu di sittimplai in The Clinical Journal of Pain, 56 partecipanti cù intesa di straggi di strigghia fôru a l'aleatoriu per sottumessu o massageri di liberazione di 45 minuti in u cuncettu di viaghju duie volte à settimana o massa di 45 minuti di massaggi dui volte. U libartariu di u libru di u libru-focu focu à i musculi maiori in a cima di u collu, u collu, è a cullezza.
Per u placebo, i participanti siquenu "ultrasound detuned", chì significa una prucedura falsa chì ùn prupone micca trattamentu veru. L'studiu era duppianu cecciu chì significava chì i participanti è l'ultrasonii ùn anu saputo chì u ultrasound device utilisé ùn era funziunanti.
I risultati amparatu chì i participanti anu una diminuzione di a freccia di raspensione da a so linea (prima di studiu travagliatu) per u massaggio di trigger-point è di u placebo. Ùn ci era micca una distinga statistichi trà i dui gruppi, ma, perchè u trigger-point ùn hè micca stata trova di megliu d'un placebo.
Dittu chistu, l'autore rapportu di u participanti di u so dulzu percivatu palesa una maiori riduzioni in u dolore per u gruppu di massaggi in versus u gruppu placebo. Intesa durata è durata ùn era cambiatu in u gruppu di massaggi o in u gruppu placebo.
Chì significarà? Hè difficile per dì, cum'è placebo hà travagliatu ghjuntu cum'è a massa veramente. Puderia speculare chì simpricimenti si sottuponghenu una intervista auxe di u mo corpu, anche si i mekanismi sò prubabilmente sfarenti di u placebo è u massager da liberazione di u cuncurrenza.
Pò esse ancu un prucessu individualizatu, chì significarà u massaggio pò travaglià per qualchissia è micca per l'altri. A persona hà da prova à u massaggio per elli, finu à più cunnisciuta più di u ligame trà e dastriere è i punti di trigger trigger myofascial.
In fine, più studii chì analizanu u rolu di u massager in liberazione di u punteddu in u reduzimentu di i maloforte puderia esse utili.
Un Verbu da
Mentre chì a cunnessione precisa trà e maloforsi di tensione è i punti di triggerpoint miofaskali ùn hè micca chjaru. Se pensate chì un puntu di triggerpoint pò esse culprit in i vostri dopeds, tentativu attivà u puntuale di u disparatore sottu a cura di un prupietariu di a salute pò esse un accostu sensible.
Parlate cù u vostru duttore, malgradu di u pastore sò cumplessu, è hè prubabile chì ci hè più ca un fattore cuntribuzu à u ghjocu.
> Sources:
> Arendt-Nielsen L, Castaldo M, Mechelli F, Fernández-de-Las-Peñas C. Lu musculature s'incumplimenti com una possibbilità di u malu in un subgruppu di i malatii di malatia di tension-type? Clin J Pain . 2016 Aug; 32 (8): 711-8.
> Moraska AF, Stenerson L, Butryn N, Krutsch JP, Schmiege SJ, Mann JD. Myofascial trigger point-focused massage for neck and neck massaging for tension-type headache recurrente: a randomized, placebo-controlled trial. Clin J Pain . 2015 Feb; 31 (2): 159-68.
> Alonso-Blanco C, de-la-Llave-Rincón, AI, Fernández-de-las-Peñas C. Muscle trigger point therapy in tension-type headache. Pruvisore di novu. 2012 Mar; 12 (3): 315-22.