Maximisate a vostra fertilità
Un male salvatu chjassi 50 milioni di seminariu in una sola ejaculazione. Duranti l'attitudine sessuale, di tutti quelli milioni di semen, solu un centu centu fanu à un ovu immulatu chì hè pronto per esse fertilizatu.
Cumpusori chì pò influenzà l'Esperma Salute
Hè impurtante chì ricurdà chì ci hè sempre assai per amparà di a fertilità masculina. Ùn sapemu chì assai di e cose chì ponenu sperma sani sò e cose chì sò sani per l'omi.
Tenite a mente, però, chì e seguenti tips sò meramente cunsiderazioni per l'omi cun forti problemi di fertilità. Parechji omi ùn anu micca prublema cù u so count di sperma, ùn importa u so stili di vita.
Ricurdativi, avete da discutiri qualsiasi prublemi di fertilità cun u vostru duttore per evaluà a causa sottostanti.
- Pantaloni stuzzichi è braccialini, material sinteticu è calori: Hà stata suggerita chì tutti questi affettanu a frugalità, cusì scacciate quelli borsitori bagagli di borsitore! Mantene a famiglia di i giuelli di famiglia. Hè cunnisciutu chì i testi funziona più efficace (inclusa a pruduzzione di semen) à un pocu più fresca di a temperatura core di u corpu.
- Geografia: Un studiu amparatu chì a situazione giugrafica hà influinzatu u conte di sperma mediu. Omi in New York City anu cuncetti di u semitismu più altu ch'è d'omi in u Los Angeles. (Sì u cuntadore di u semu da upermanu aduprà si traspenu da LA à a Big Apple ùn hè micca chjaru).
- Jacuzzi e saunas: L'usu freqüente di bagnu è e saunas puderanu abaratte l'esperma, cum'è u calore pò dà a pruduzzioni di sperma.
- Alcohol: U cunsumu di Alcohol can damage the production of semen in un paru di manere. Prima, puderia aumentà a pruduzione di l'estrogenu da u fegatu, chì pò assicurà a quantità di sperma. Inoltre, l'alcoolu pò andà veramente cunsigliu i caghunanti di u prucessu d'esperma. Limite a vostra aspirazione alcista quandu vi prova di migliurà a vostra fertilità.
- Drogini: Ci hè una quantità di drogi chì affecenu a faturità masculina, cumprese steroidi, droghechi citrate l' usi in trattamenti di u cancer, è opiate. Cuntattate u to mètu di a famiglia si hè nantu à qualsiasi medicazione à longu tempu chì site preoccupatu pò efficace a vostra fertilità. I medichi si devenu sempre infurmà di qualchì effetti secundariu, ma hè sempre piacevule per verificà se avete scurdatu.
- Tugini Ambientali: Ci hè moltu assai prucessi cunflittenti nantu à sustanzi sustinienziunali chì pò causà danni à i sperma. Hè cunnuscitatu chì a radiazione prupone danni è difetti di nascita. L'altri sustanzi chì pensanu à avè un effettu perle è à l'esperma sò certi perfumes conteni ftalati, certi tipi di pesticidi, mercurie biologicu, polychlorinated bifenil, è estrogeni in un regnu d'acqua. Molti di sti sustanzari sò sempri a materia di ricerca in permanente.
- Fumatore: I fugiteri anu dimustratu per avè diminuite a faturità cumparatu cù non-smokers. U fumu pò avè avè u bumbardamentu di u muvimentu di ipermini, ancu a salute di u semen.
- Tempi di u ghjornu: U cunta di semen sò più ghjinidi in a mattina.
- E ejaculazione eccessiva è l'astinenza prolongata: Ogni cunniscianu influenzallu u numaru è a qualità di u seminariu. Cronica ogni 2 o 3 ghjorni assicureghja l'assezzione ottimali di u sperma è a salute.
- Dieta: Una dieta equilibrada sana hè impurtante. I ricche di ricette in antioxidanti pò promettenu a salute di u semitru ottimali.
- Suppulsioni: L'acidu foliu, u seleniu è u sulfate di zincu anu vistu per migliurà i cunta di espermatozoides è a funziona di semen.
Risultati di cunsigli
Se vi cuntintate di a vostra fertilità è pensendu chì i vostri espermetti ùn pò micca esse fitu è sanu, cuntattate u vostru medico di famiglia. Certi prucessi simprici annantu à u so semen è un ochju à a vostra générale generale puderia furnisce quarchi risposti.
> Sources:
> Mayo Clinic. "Esperma sana: Ammaistrà a vostra fertilità".
> Swan, SH; et al. "Differenzi geugrafichi in la qualità di seminu di i femoni fertili di i Stati Uniti". Environ Health Perspect. Apr 2003; 111 (4): 414-20.
Medically reviewed on 04/05/2010