A culpèvule di survivore hè qualchissia chì noi parechje avemu aduprà cum'è survivorsi di u canuscenza . À u listessu tempu, avemu i muvimenti di esse cancer-free-o almenu essendu vivu cù u cancer, invariabilmente un omu chì sapemu è l'amori hè una crisciuta o succorsu à a malatia. Invece di e "perchè mi" ponu esse dumandemu quandu si diagnostica, a quistione si sarva: "Perchè ùn mi micca ?" Quellu chì sapemu di sti sentenzi è chì sò qualchi modi per trattà?
Cosa hè supraniunia Guilt?
Eccu avemu parlatu di sopravviventi di cancia, ma ci sò parechji esempi di a culpita di survitore. I veterani militari anu avutu cusì sta culpusione cumu anu vistu i so cumpagni ferite o à morte, ma pervivà. 11 di settembre di u 2001, partiu da parechje persone cun culpèvule sopravvivente. Hè spirimintatu di quelli chì travagliavanu in i torres gemelli è per qualchì motta avianu un ghjornu off, o eranu (furttu) finisimu di travaglià. Hè stata sentita da quelli chì travagliavanu, ma saldenu in u tempu. Quelli chì sò sopravvivuti mentri i so cummandanti è amichi hà mortu sò stati cun sentimenti. Perchè ùn m'hà micca
I survitori di u cancer anu spirimendu di sta cusì culpè. In certi modi, avè cancellu hè cum'è per esse in una zona di guerra (è per questa causa, certi oncologi sustentanu chì a maggiuranza di i survivanti di u cancia ani qualchì diploma di sindromu di l'istressu postunumàticu). L'nemicu ùn hè micca un altru gruppu di l'omi, o un altru paese, ma hè più un grande esercitu di cresculi di u cancer in u vostru corpu.
Ùn sò micca spessu per capu chì una persone survive u canciu, ma l'altru ùn sia micca. Or perchè una persona pò avè un cancellu chì si mantene à cuntrollà cù trattamentu mentre u cancianu d'una altra persona avance. Cum'è supravvivenza in questu settings, pudete sentenu malitu per quelli chì ùn anu micca per survie. Pudete sienti una tristezza profunda, o ancu culpite chì vo avete survivatu.
A culpita di survivanza cuncorrente cuncorda si faci à diverse tene in parechji persone. Hè impurtante per sapè chì questu sensu hè normale, è in fattu, un signu sanu chì site una persona compassiva. In certe volte, pò esse avantaghju i vostri pinsamenti per interferiscenu cù e vostre attività di ghjornu. S'ellu si versu questu puntu, hè una bona idea di circà l'assistenza prufessiunale.
Esempii
A culpita di survivorità hè un cuncettivu pusitivu, è quarchi cosa pò esse utru à sparta exempli di vita.
Un survivore, Elizabeth (chì hà uttu u so permessu di sparte a so storia), hè un survivore di u cancer di 4 anni. Cù un diagnosicu di un cancianu avanzatu avanzatu, ùn era micca cusì hè quì. U primu ghjornu chì celebrava u so anniversariu di 4 anni di esse cancer free, hà assistitu à u funerale di un amicu da u gruppu di supportu chì passava da u cancer. Idda m'hà dettu chì si sera intrebata. Partu di a so vulia "gridassi da l'alturi" chì avà era sopravivutu, è parte di a so stava spirimendu di dulore à a perdita di l'amica. Questu postu "in-entre", quellu sensu agitaminu di sentitu felicità per sè stessu, ma in tristezza per altru, hè ciò chì si dì da u terminu supirmate culpabilitu.
Un altru amicu hà sappiutu ch'ellu hà trottu u so core chjutu è chianciassi for hours after every session of chemotherapy.
Mentre era ricivutu trattatu chì, di sperenza, dà una perdizione di longu di u so cancru, ogni settimana si stalla entre duie persone chì ùn eranu micca furtunati. I dui èranu sottumessu à quimioterapia com un tentativu d'allargà a so vive parechji mesi à a maiò. In i lacrimi, ella chjamava di diri: "perchè ùn mi micca?" In altri palori, perchè si meritava a chance di surviglià, mentri i so amici novi ùn parevanu avutu a maiò opportunità?
Coping
Mentre ùn ci hè nunda chì pò piglià u vostru dolore (è hè impurtante per aghjustà a perdita di i nostri amichi è l'amici) ci sò cose chì pudete fà per facilitate a più di u dulore di a culpita di survitore.
Eccu alcuni penseri chì avianu aiutu à l'altri curanu:
Aghjegate a vostra culpabilia. U primu passu à affruntà cù a sensazione di survivanza chì a culpa hè di ricunnosce chì i vostri sentimenti sò prisenti è reali. Ùn ci hè nunda di male in a sensazione di a manera di fà. In fattu, hè un signu chì avete l'empatia è a veramente importa di e persone.
Reachate è spressione i vostri sentimenti. Certe volte, solu fà u sforzu di sprimà i nostri sentimenti stampati pò purtà turnà salvezza maiò. Quale hè chì sapete chì avete bisognu di megliurà u vostru sentimentu perch'elli ponu furnisce u sustegnu chì avete bisognu? Sapete quellu chì hà "statu statu", è hà aghju avutu sentimenti simili? Per quarchi ghjente, journaling i so sentimenti hè una maraviglia aghjuntu di sparte i so sentimenti apertamenti cù l'amichi.
Puderete per aghjustà è ricorà quelli di menu furtunati. Sì avete sentutu chì una tristezza profunda chì avemu chjamatu survitori culpente dumanda: "Avete aghju passatu u tempu per aghjustà?" Quandu avemu vivu cù u ghjornu di cancellu, assai cose finiscinu nantu à u back burner, è unu di Queste cose pò esse grieving quandu avemu bisognu di aghjustà .
Ricurdàte u vostru amicu in un attu di benintesa. Sì diteu un amicu o amatu chì era mortu da u cancer, ricurdavule per un attu di benintesa per un altru pò fà chì a memoria solu un pocu più menu penosa.
Acepta chì ùn sò micca risposti. Vulemu avè ragiune chì qualcunu hà avutu un cancellu chì succorsu mentre una altra persona resta in remission. Ma spessu, ùn sò micca signalati. Ancu s'ellu ci hè fà più faciule ch'è fattu, ricunnosce chì pudemu avè mai avutu i risposti solu chì cercanu puderanu aiutà à l'accettà chì a volta a vita, è u cancer, ùn hè micca sensu.
Pigliate un momentu per pinsà di a to culpa. Avete sentu culpabilitu perchè ùn site micca vita a manera chì avete sentite? Certamente, sentimenti cum'è questu pò esse un motivatore per fà cambiamenti di stili di vita chì pensate chì anu impurtante, ma ùn avè micca fattu ancu. Nant'à u flip side, ùn avete micca bisogna sapere chì ghjè degni, o chì "merite bisognu". Ùn avete bisognu di fundazioni è inizià una grande senza prufittu per sensibilizà per justificà a vostra survivanza. Ùn li deve nisuna nunda pè a vostra seconda chance à a vita.
Fèndite a vostra spirituale. Diciarendu abbracciate a vostra spirituità ùn avemu micca significatu dirighja à a chjesa più cercana. Certi piacè persunalizate a religione organizata incontesta una bisognu, ma per altri, l'espirituali adopru una forma. Ch'ella sia cumunzanti cù a natura, fà ioga, pittura, o assistenu à un serviziu à una chjesa o una sinagoga, chì abbregla a vostra spiritualità pò aiuta micca solu sulientà cù sentimenti di tristezza è culpabili ma celebranu l'admirazione di a vostra propia survival.
Pràticu stress relief. Tutti sapemu chì u sensu "stressed" just seems to make coping with anything in our lives more difficult. Chì pudete fà per diminuisce à l'altri stressore per esse di più di tempu per trattà a survivanza di u cancia?
Piglianu cunghjuntà à un gruppu di supportu. In ocasioni parlendu à l'altri populi chì anu "esistitu" ùn hè di priculu. In più di u sensu di supportu stessu, hè l'arechju per quarchi battaglienu cù u so travagliu di u cancer, pò dà un sensu di propiu quandu si senti u dispertuvule di a supravvivenza a culpabiltà. Molti centri di cancillenti è e cumunità avete gruppi di supportu per i persone chì vanu cù u cancer E cumunità online è chjassi sò dispunibili.
Ask for help and support. Imparta cù a culpita di i sopravviventi ùn hè micca qualcosa chì fai una volta è cresce. Comu supravviventi, cuntene à e persone chì ùn anu micca survivatu u so cancru o chì u cangeru hà praticatu. Pensate à quale in a vostra rete di supportu pò megliu aiutà à trattà quandu quelli sentimenti arise è dumandà a so aiutu è u sustegnu quannu hè bisognu.
Cilibite a vostra survivanza. Puderete aiutà à pensà ciò chì u vostru amicu furtunatu avete desideratu per questa ora. Di sicuru, ella voli chì vulete celebrà a vostra survivanza da u cancer. Quandu si ricordate di a so, piacè fate a vintu à voi chì avete riesce nantu à a vita chì anu persu, o sopravviventi, u vostru viaghju cù u cancru.
Investigazione futura
Por desgradu, anche una gran multitùna di scritti, scurriemu in bloggheri persunali è in chat rooms in chì i survitori di canciate partenu i so pugnani, ùn ci hè micca assai ricerca chì hè statu publicata annantu à a culpita sopravvivente chì casi tutti i survitori di u canuscenza speriennu à certi diploma. Hopefully, cù u gran numaru di survivanti di canculamentu oghji in u mondu sanu, questa zona hè stata questata più in u futuru.
Sources:
Andrykowski, M. et al. Salute psicologica di i survivanti di cancia. Seminari in Oncologia Infermiera . 2008. 24 (3): 193-201.
Centri per a Cundizione di malati. Un Pianu di Naziunale di Cumulative Cancer: Avanzate Strategies di Salute Pianu.
I publichi di a Salute di Harvard. Harvard Medical School. Blog di Salute di Harvard. Ann MacDonald, editore. I prublemi mentali è emutivu di u cangeru sopravviventi.