I Differences trà Pienza Normale è Cumplicata
Mentre a pena hè una risposta perfetta è naturali à avvenimenti dulurosi, certi persone trovanu difficiule di passà è rimettimu i so vittimi normi, anche u passatu di u tempu. Questu articulu si spieca e diffirenziali trà u duluri nurmale è cumplicatu quandu a morte di un anu amatu, i sintomi usi è e caratteristiche di ognunu, è cumu per trattà cù pienu complicatu.
Chì ci hè tristu?
Pienza hè a risposta forti, multidetista è spessu incontravevule chì l'esserità umana sperienze dopu un avvenimentu pessimu o traumàticu . Mentre chì tipica hè assuciatu à a morte d'un omu amatu, di una nascita di morte o d'un miscarriage, parechje altre avvenimenti ponu ancu attivà u piacè à varianti gradi, cum'è:
- • Perde un travagliu
- Un mudificazione impurtante in modu di vita o finanziariu
- • Finimi una amici, relazione romantica o un matrimoniu
- • Malati seri o malatii, per esse personalmente o chì afectanu à quale chì amate
- • Perde a vostra mobilità fisica o l'indipendenza
- • Un rottura o burglary chì viola u vostru sentimentu di sicurità / salvezza
- • Un accident d'automobile o un altru avvene significativu "vicinu à a morte"
Hè impurtante di capisce chì u dulore ùn hè micca una sola emozioni; hè una sperienza o state-of-being chì si manifisteghja fisicu, emotionale, mentale è / o spiritualmente dopu un avvenimentu dolore o traumàticu.
Inoltre, cum'è i nostri palisamuni, ognunu di noi hè unicu è cumu si avemu a pene, è quantu aghju avutu, pò varià considerablemente da una persona à l'altru , ancu seguenti situazione di perdita simili, cum'è a morte d'un parent, spouse / partner, zitellu, pet, etc.
Dice ancu, ancu chì tutti ci migliurà a duluri, ci hè una diffarenza di u duluri nurmale normale, senza simplici o simple è anormali, cumplitivu o pienze esageratu.
Ciò chì ghjè a miseria Normale?
Pienza hè u modu perfettuatu naturali, necessariu è normale in quale a gente responde à un avvenimentu pessimante o traumàticu. Mentre chì ugnunu aperta in piacè in u so modu, a maiò parte di e sopravientu normalment esebita u pocu / tutte e seguenti caractères temporaneamente à risponde à una perdita in i ghjorni, simuli o mesi dopu a morte d'un amatu:
- • Tears, chianci o chiancennu
- • Modificazioni di u sonu di u sonu, cum'è a difficultità à dorme o troppu pocu / troppu di dorme
- • Una mancanza generale di energia
- • Feeling lethargic or apathetic about the necessary tasks of the day or life in general
- • Changes in appetite, cum'è ùn avè micca sentu like a manciate o cunsumà troppu, particularmente junk food
- • Sughbighjendu trà e interaczione normali è / usual in modu di e rilazione
- • Dificulta à cuncentrazione o cuncintrau in una cumpagnia, seasi à u travagliu, per esse, un hobby, etc.
- • Cuestione credenzi spirituali o religiosi, scelti di travagliu / carriulu o miri di vita
- • Sensazione di còllera, culpabilità, sulitudine, diprissioni, voce, tristezza, etc. - ma ancu in ocasioni experiencing momenti di gioia / felicità
Cumu l'abbitatu prima, tutti scanta una perdita per a morte in u so modu unicu, è ùn ci hè micca un calendariu per u dulore. In ogni casu, a maiò sperienza sperienze qualchì / tutte e reazzioni sò più prufundamenti in i ghjorni immedfati / simane dopu à una perdita ma torna pocu à una "nova norma" in settimi / mesi dopu.
Ùn vi scurdate micca ublu di u vostru amatu cum'è s'ellu ùn hà micca mai esisteva, ma in tempu, hà da sapè cumu si puderà cumbatte cù a so absentenza è a cicculata in u core è l'ànima.
Chì ghjè Pienza Cumplicata?
Cumu l'avete nutatu, u dulore "nurmale" in risposta à a morte d'un amatu genere generalmente afectui in duvets temporaneamente, è a maiuranza di survivanza pocu pianu sentenu e caratteristiche di tristitu dissipate cù u passatu di u tempu è ponu ripiglià a rutina naturali è e so attività. Certi pòpuli, ma puderanu prughjettate a piacè complicata in u quandu e risposti solidi à a morte di un amare ùn esci in u tempu è ponu impair o impediscenu di guidà a so vita normale .
Pienu cumplicatu pò esse riferite da altri termini , cum'è:
- • dulore anormali
- • pene crònica
- • disorder disorder complicata
- • pena esagerata
- • dulore patologicu
- • trinità di disturbimentu persistenti persistente
Indipendente di a terminologia, e caratteristiche di u piacè cumplessu pò esse (in più di qualunque di i simmulati)
- • Anger, irritazione o episodi di furia
- • Una incapacità di centru nantu à tuttu ma a morte d'un omu amatu
- • Céntrichiri intensamenti annantu à i ricordi di u mortu o una evitàvule d'esse ricordi
- • Intensi sentimenti di tristezza, dolore, distaczione, duluri, disperabili, voce, baja autoestima, amarezza o aspettazione di a presenza di u mortu
- • Problemi chì accetta a realità di a morte
- • Conducta autodestructiva, cum'è l'alcohol è l'abusu di droga
- • Pensamentu suicidi o accusati ( Se tu avete experiencatu pensamentu suicidali, chjamate a Suvida di Prevenzione Suicida Naziunale à 800-273-8255 pà parlà à un cunsigliu prufessore !)
Cumu l'esitatu, a risposta di u grief hè unicu è ùn ci hè micca un quantu specchiu di tempu chì definisce chì u dulore normale hè una pratica complicata . Certi anu imponente un limosinu di circa sei mesi dopu à a morte, però hè perfetta chì i grievres trovani u primu annu dopu una perdita significativa difficiuli cum'è survivanti sò vacanze, anniversarii anniversarii è altri feste / avvenimenti annuali significanti per a prima volta senza i so amori.
Se prisentà unipo di e caratteristiche di u duluri cumplessu, senti sempri "intrappulatu" in u vostru dulore è / o chì a vostra risposta di dulore quede u stessu o hà intensificatu pezent'à u passaghju di parechji mesi o più, pudete avè intesu di cercà aiutu di l'aiutu di una prufessori di salute mentale.
Avete ancu avè adattatu esse unitu à un gruppu di supportu di dulce in u vostru area , in particulare se unu esiste per e persone chì anu avutu sapiutu un modu simili di perdita (una cuntame, cumpagnu, zitellu, etc.). L 'pichju tipicu prupone sensazioni d'isolamentu ma discute à a vostra situazione cù l'altri chianciate una morte pò aiutà à guadagnà una perspettiva diferenti nantu à a vostra risposta specificata.
Factors That Might / Not Contribute à u Pienu Cumplicatu
Infine, sicondu a circustanza chì circundava a morte è / o a persunalizazione uniche di relazione di i persone implicati, pò esse ripeti chì puderianu - o pudete micca - ùn cose à cuntribuisce à pienza cumplicata o fate voi di maravigghiate si avete cuntestu dulore.
Mumentu dilettante hà da esse l'addunitu di una risposta di duluri nurmale, finu à un tempu tardu , intrezziunale o inconsciente. In certi casi, un individuu puderia bisognu di "esse forti" per andà per aiutà à l'altru amare una copre dopu una morte, seghjiendu duranti u prucessu funerali , di serviziu o inturnianza, o in settimi / mesi chì seguenu. In altri servizii, un qualchissia ùn puderebbe ghjunghje à pienghje ghjustu dopu a morte degne perchè o ella hè stà tenutu assai, necessite più tempo per processà a rialtà di a perdita, ùn pò micca chianciverà finu à l'incontru di un "gattone trigger", etc.
A piacè disenfranchised pò esse quandu una persona dolenta aduce chì ellu ùn pò micca accettà apertumente una perdita à morte degutu di pressioni riali o imaginati exmettati da a so famiglia / amici, di credi culturale o religiosa, o di a societat in generale. Cause puderanu include, per esempiu, una morte perposti à HIV / AIDS, aversàrio o nascita morta, o a morte di un soiu o cumpagnu di sessu o cunmoigne. In questi casi, l'individuu pò esse adupratu a so risposta di sfurtuna o sentenu necessariu di chiancippi sola / privata.
Pienza traumatica pò esse quannu a morte succè in modu viulente, inesperatu, o pruvucassi a perdita di qualchissia chì morse "prima di u so tempu" , cum'è un zitellu, u zitellu, l'assassiniu o vittimatu di l'accidenti, quarchi ricatu cù una malatia, A tristura prossima o traumàtica pò diri à rieva esaggregata è ancu postu traumatic stress disorder.
Doppu, hè impurtante sughjjetta chì qualchissia cunzignatu di ritornu, disenfranchised o traumatic grief ùn anu micca bisognu di tratta ancu cù pienza complicata . In parechji casi, grievers prughjettanu sempre a so risposta di dulore nurmale a pesar di sti circustanzi è senza seguità a "stampa" particular di dulore . Ma si in dubbitu, avete averete bisogni à aiutà l'aiutu di un prufessore di salute mentale.
Edited è aghjurnatu da Chris Raymond.