L'Iguana persunale è i cambiamenti in pratichi sessuale sò chjave
Una infezioni in i vetorulini (UTI) pò esse micca solu per avè sentenu miserable, ma pò puderei prublemi seri si sia senza trattamentu. Cù avutru u 60 per centu di e donne praticati d'ottene un UTI qualchì puntu (è più di u 15% di l'omi), a prevenzione hè chiave per evitari i cumpetibbili persistenti è, à spessu severi, di l'infezzione. Mentre u sessu sicuru è una bona iegenu genitale sò chjappi per prevene una ITU, ci sò altre pratichi chì puderanu aiutà se hè propiu à infezzione recurrente.
Cunsiglii Generale
Mentre chì e donne sò quattru volte più prubabile di piglià una infezzjoni di l'urintu chì l'omi, parechji di i stessi pritesi di prevenzione applicanu. L'ughjettu primariu hè di evitari l'intruduzioni di bacterias preghjudizii in u trachju urintuali, sia per risultatu di l'abitudini di lavamanu o l'attività sessuale. U scopu secundariu hè di mantene a vostra salute di urariu è falla aduprà micca menu vulnerable à l'infezzione.
Sì dite una donna o un omu, ci sò parechje pratichi generale chì ponu aiutà:
- Limpiate i vostri genitäli prima è dopu sessu. L'acqua fervente è una chianura, u soapu finice generalmente aduprà u truccu. Evita purificanti richiettivi o sapori perfumati, chì ponu causà inflammazioni di a uretra (u tubu a través da quale a orina abbandona u corpu).
- Urinate immediatamenti dopu sessu . Fate cusì aiuta à u bacchju è à l'altri microchiari fora di u vetru urariu.
- Lavute u to rectum ghjornu . U regulatu lavatu impedisce chì a bacteria estendanu da materia fecali residuale, spessu intrappulata in i folds di a pelle, à i tessuti adjacenti.
- Pigliate assai acqua . Per annunzià u vinu urariu, i battiu avianu un tempu più duru stabilendu una infezzione. Scopu di vìviri almenu ottu vetru di acqua per ghjornu (o circa un mezzu gallone).
- Ùn possite a to urina . Questu permetterà ogni bacteriu chì circuleranu in a buca di vena à stabbilisce una infezzjoni. Andate à u bagnu finu à chì u sensu di u bisognu è da esse sicurità di vaciu a to squadra.
In Donna
U risicu di l'UTI in e donne hè più grande, dovutu, in parte, à l'influenzi di e battiscia naturali in a vagina. A "bona" Lactobacillus bacteria truvata in a flora vaginale aiutanu à mantene l' acidità l' ideal (pH 3.8 à 4.5) per mantene a bacteria preghjudiziosa in bagnu. A disruptazione di stu balancenu pò promossi l'infizzioni è fà una UTI all the more likely.
Tra li modi effettuali per prevene un UTI:
- Avete douching . Douching sola scorri a flora vautologica è crea l'ambienti ideali per una infezzjoni bacteriana.
- Cusì aghju dusce bagnu . A Bathing pò mudificà u pH vaginal è introducese residue di soap è altre sustanzi chimichi in a vagina. Si usa un pappu, ne puru l'area genitale prima è l'annu dopu. Si utilizate un sciccareddu, fate puntà in una direzione davanti à a vagina in ligna dapoi in a vagina direttamente.
- Avoidi savori aspri o scented . Invece, andate per savori più freschi cum'è Dove Sensitive o Cetaphil. I prudutti scorciati di ogni tipu puderanu irrità i tissuti vaginali, inclusi sprays d'higiene femminile, bagnu bubble, olii di bagnu perfumatu, putti scented, tamponi scalciati è scented pads.
- Scurdate da fronte à retrocede . Dopu urinate, inclineghja u vostru corpu à fronte è, entre i vostri nippi, cuminciannu a sbigghiari di u fronte di a vina à u spinu. Quandu avete finitu, piglià un pezzu di carta per limpià l'annu, cuminciendu à u perineu (u spaziu trà a vagina è l'anu) è scacciò entre i vostri buttigli. Hè cusì impedisce introducing bacteria da l'anu à a vagina.
- Utilice i salumeria . Ancu s'è si in una relazione monogamu, i preservattivi pò prevene a trasmissione di bacteria durante l'attualità. Evite u condensate unlubricated, chì ponu enfatizà i tessuti vaginali, è lubricanti espermicidali (cum'è nonoxynol-9 ), chì ponu accumirari la inflammation vaginal. Condividi aromatizzati è lubricanti sò ancu un no-no chì sò infundati cù zucaroli chì prumove un crescenu bacterial è aromatizzanti chì causanu irritazioni.
- Avete micca un diafragma , in particulare se hè propensu à infezzioni di l'urinari. U diafragma pò promove u crescente di bacteria coliforme cum'è E. coli . Pigliate a cunversione per altri formi di contracepzioni, cum'è a Pill or condoms.
- Piaccione bracciale di cuttuni traspirale . I tessuti sintetici, in cuntrastu, trap in umida è creanu a coperazione perfetta per infezzjoni. Sì avete propensu à i UTI, ponu sutt'eglienti sgabelli chì permettenu l'aiutu di circulate in a vagina. À a notte, pudete sughjate senza travaglii o ponu pettinati o belli pesti.
- Pruvate probicuttivi . Probiotichi , si trovanu in l'alimenti cum'è u iogurtu è suplementi nutritivi sopravuti, ùn solu l'aiutà à mantene a flora digestiva sana, ma pò promossi l'identità in a vagina.
- Cerveza di Cranberry juice . In più di l'acqua, avè un bevande di vetro di u zùccu di cranberry pò sottuffu u risicu di l'infezzione recurrente. Avoidu u zuccherinu, cum'è l'excusate di zuccaru pò promossi un creazione bacteriale in a vagina. I supplementi di Cranberry sò ancu dispunibili.
In Men
Infezzjonijiet di urinarii in i fìmuli diferendu di e donne chì sò menu infatti causati da u sessu. L'sola salvezza pò esse sessu analu in questa materia impurtante pò esse introduttu in a uretra mascia.
Per e grandi, i UTI in l'omi sò assuciati à l'età, causati da cambiamenti fisiulogichi chì impediscenu a buca ùn sianu vacanti sanu (per esempiu una prostata dilate ) o interferiscenu cù u cuntenutu di l'intestinali .
In più di seguenti prublemi di prevenzione generale, l'omi pò riducerà u so risicu di una UTI adendu à issi pratichi:
- Utilice cunfondi quandu invatta in sessu analesi . Evite lubricanti à oliu, chì pò causà esurtazione di cundomu, è in oghje optate per un lubricante a base d'acqua chì nè duie spercicidi nè ancu un agent numbing com lidocaine.
- Lavute sottu u foreskin s'ellu ùn hè micca circuncunious. U tissu sottu u foreskin pò esse un crescente di bacteria, salvu micca limpiatu ogni ghjornu. Failure per fà pò esse riesciutu à a inflammazione uretra è u risicu di risorse di infezzjoni.
- Mantene i vostri genitali secchi . Piglia a calzature di cuttuni è cambiassi oghje di oghje (o più freti si devendenu sudatu o tù avete vincitore di l'intestione o vuccazza).
- Pigliate i vostri medicazione prutesta cum'è prescritta . Hè cusì pò esse aduce u vostru flussu urinariu è reduviu u risicu di l'infezzione. Assicuratevi di mantene a vostra feglia in u travagliu bè buchjinu di acqua. Sì i vostri droghe prostate ùn sò micca travagliatu cumu averebbenu, parlate cù u vostru duttore.
In i zitelli
Infezzjonijiet di urinarii sò cumuni in i zitelli, in particular nichi. Inoltre, parechji di sti infizzioni ponu esse evitata per insignà à i vostri figlioli nantu à i hygiene è altri abbitanti sani.
Frà a cunzidirazioni, i zitelli anu da esse studiatu à:
- Mai "sughjettu". I figlioli ci andavanu ogni dui o trè o trè ghjurnati dopu chì svegliammi. I figlioli piccati se spieghjani à spessu è aghjunghje i genitali quandu anu bisognu à andà. Questu pò esse solu serve per furzà i battìri più profonda à e vetoruliu urariu è causanu infezioni.
- Pràticu i boni disfuttuaghji. Questu includi i zitelli di l'insignava per piglià u so tempu allora per andà in u bagnu è per vagnate micca e so vintori senza straining.
- Cambiate a robba. E ropa limpia tocca ogni ghjornu (o puscia dopu un accidente o un sudore eccessivu).
- Mantene bè pocu idratu. L'età di i zitelli de 5 à 8 d'avè avutu bevi cincu vetru di acqua per ghjornu. I tarreni di età di 9 à 12 devenu cresce à sette vetru per ghjornu. Da l'età di 13 anni, l'ingesimu ùn devenu micca menu di ottu o 10 vetru di ogni ghjornu.
> Sources:
> Al-Badr. è Al-Shaikh, B. "Uculugia recurrente di l'Infezzione Tracte in Women: Un Résumé". Sultan Qaboos Univ Med J. 2 013: 359-67.
> Badran, Y .; El-Kashef, T .; è Abdelaziz, A. "Impattu di a sicurezza genitale è l'attività sessuale nantu à l'infezioni in i vetorului durante a gravidanza". Urol Ann. 2015; 7 (4): 478-81. DOI: 10.4103 / 0974-7796.157971.
> Salomon, C. "Infezzione urinaria di a tractione in Older Men". N Engl J Med . 2016; 374: 562-571. DOI: 10.1056 / NEJMcp1503950.