Ricce in vitamina C, fibra è antiossidanti, i cranberries sò un fruttu nativu à l'America di u Nord. Spessu cunsumi seccu (in a cereale o un tresthe mix), cottu in salsi o muffins, o cum'è un zucchero, i cranberries sò ancu disponibile in forma di supplementu.
Usi per Cranberry
Spessu adopri à fend off infection infections of urinary tract , cranberry hè ancu usatu per gestisce o prevene i seguenti cundizioni:
- Diabetes
- Diarrea
- Gota
- Gum disease
- A malatia ulcerica peptica
- Tooth decay and cavities
- Infezzione di levitu
L'Avete di Cranberry
Ancu u ricerca nantu à l'effetti di a curazione di u cranberry hè limitata, i studii suggerenu chì i prudutti di cranberry pò aiutà trattà e seguente:
Infezzioni di Tract Urinativu (UTI)
A ricerca suggerisce chì e sustanzi chì si trovanu in u cranberry pò aiutà à prevene l'infezzioni di u pulitariu urintali mantendu e battìscenu da aduprendu à i celu di i muri di u vetru urariu è causendu infezzione.
In un rapportu publicatu in a Cochrane Database of Systematic Reviews , i investigatori analizati i prugetti pubblicati previa annantu à l'usu di u curuciu di u zuccheru per prevene i UTI e cuncludi chì u beneficu hè chjuchju. Anu ancu chì i studienti participanu fora o si ritironu da studii (possumente per u gustu forte di u zuccheru).
Un altru studiu, publicatu in l' American Journal of Clinical Nutrition , suggestionu chì u cranberry pò aiutà à prevene l'UTI in donne cù una storia di i UTI.
Per l'studiu, e donne pigghiarunu un beato di cranberry o un placebo di bee annu per sei mesi. A fine di u periodu di sei mesi, quelli chì pigghianu a mugla di cranberry had fewer UTI.
Se pensate chì avete una infezioni in urinarii, cuntattate cù u vostru duttore di sanità per un diagnosi di u trattamentu. U svegliu di Cranberry o suppleti ùn deve micca esse usatu per l'UTI d'autucutate è e persone cun certi cundizioni pò avè necessariu di evangelizà.
Prostate Salute
Cranberry pò aiutà à migliurà i sintomi di urariu in u menu cù iperplasi prostastale benigna (BPH), secondu un studiu publicatu in u World Journal of Urology. Per l'studiu, l'omi più maiuroni cù 40 sintomi di prutesta piglià una dosa di dosa di cranberry, una dosi più altu di cranberry, o un placebo di ghjornu durante sei mesi. À a fini di l'studiu, quelli chì pigghianu o du dosi di cranberry anu una reduccioni in sintassi di urariu in u minimu paragunate à quelli chì pigghianu u placebo.
Un altru studiu, publicatu in u 2016, hà cunsideratu chì i cumune di cranberry tomato di ghjornu di 60 ghjorni, hà riduciutu a quantità di iTU in meni i 65 anni cù iperplasi prostatica benigna.
Health Oral
Cranberry pò aiutà à prevene Streptococcus mutans (una bacteria orale chì cuntribuisca à a decayte è cavità) di vede in i dentri, d'accordu un studiu 2015. In un altru studiu pubblicatu in u stessu annu, un vuccuzzu chì cuntene 0.6 percent cranberry hè stata tandu cum'è efficace chì un vulgariatu standard per u controlu di i bacteria in a bocca.
Effittivi di u Securità
E cena di cranberry in quantità chì si trova in a cocciuta hè chì pò esse sicura, ma cunsensione di quantità eccessiva di zucchero puderia causà un stommacu.
Siccomu u cugliu pò aumentà l'effizzioni di u sangue di a warfarin (o altre tipu di medicazione di rinsignamentu o suplementi in sangue), hè impurtante per evitari di prudutti di cranberry si aduprate stu tipu di medicazione.
A ghjente cun diabetes, i pedichi di rinosi è i disturbi pulitichi ci anu da cunsultà i so prupietarii di a salute à l'usura di supplementi cranberry.
A causa di una mancanza di ricerca, hè pocu cunnisciutu da a sicurità di l'usanza di corsi di supplementu di cranberry.
The Takeaway
A ricerca nantu à l'aranciu per prevene l'infezioni in urinarii hè cumposta. Mentre i cranberries pò esse pruteggenti (e pò aiutà aghjeneru a vostra ingestimentu fluidu), ùn deve micca rimpriverà e strategie convenciali per impedisce o trattà i UTI.
Sì avete sempri interessatu à usu di cranberries for sanità, vi assicuratevi di cunsultà u vostru duttore di a salute di prima per vede s'ellu hè appruvatu per voi.
Sources:
> Jepson RG, Williams G, Craig JC. Cranberries per impediscenu infizzioni di u pulitariu urinarja. Cochrane Database Syst Rev. 2012 Oct 17; 10: CD001321.
> Khairnar MR, Karibasappa GN, Dodamani AS, Vishwakarma P, Naik RG, Deshmukh MA. Evalwazzjoni Comparativa di Cranberry è Chlorhexidine, u bucchinu à a cungressu estreptococcu di i studienti dentali: Un prucessu chjaru paralìticu parallelu. Contemp Clin Dent. 2015 Jan-Mar; 6 (1): 35-9.
> Maki KC, Kaspar KL, Khoo C, et al. U cunsumu di un zuccherato di cranberry bevattò u nùmeru di l'episodi infeziunarii infeccioni di u vetru puliticu in i donne cun una storia recentemente di l'infezzione di l'urinari. Am J Clin Nutr. 2016 dicembre 103 (6): 1434-42.
> Vidlar A, Student V Jr., Vostalova J, et al. Cranberry fruit powder (Flowens ™) mellora sintomi musculari urinarii in l'omi: un studiu double-blind, randomized, controlatu da placebo. J Urol. 2016 Mar; 34 (3): 419-24.
> Avvene: L'infurmazioni cuntrullati in stu situ hè fatta per solu scopu di furmazione è ùn hè micca un sustitutu per cunsigli, di diagnostichi o di trattamentu da u duttore licenze. Ùn hè impurtatu per tutte e precautioni pussibbili, interaczione di droga, circustanzi o effetti avversi. Avete bisognu à piglià l'assistenza medica promptità per qualsiasi prublemi di salute è cunsultate u vostru duttore prima di usà medicina alternativu o di fà cambià à u vostru reginu.