"Ùn vulete micca desiderà u canciu nantu à qualcunu, ma ricurdannusi, ci sò manere ch'e sò una persona megliu ca si avissi mai avutu u cancer." - Anonymous
Avete intesu à qualcunu dice chì sò una persona megliu o diventenu a vita più da chì sò diagnosticati cun cancru? Chances are, hè più ca un pensamentu wishful. A ricerca tistimonieghja chì a maiò parte di e persone sperienze qualchì gradu di "creazione postraumaticu". Parechje palori e frasi anu usatu per discrive i cambiamenti dopu à u cancer, cum'è:
- Pratu Silver
- I benefici di u cancer
- "Chi vulia l 'avete amparatu"
- A significazione farà, sensu o pruduttu per truvà
- I cambiassi chì cambienu a vita
- E benedizzioni di u cancer, o ancu
- U rigalu di u canru
Certamente, nimu ci passava à u cancru in a scelta, ma per i 14,5 milioni di e persone in i Stati Uniti chì anu avutu l'amici à a vita chì hè u cancer, pò esse di qualchì cunsulazione per sapè chì spessu, veramente sò argentu .
Mentre micca tutti quelli chì vincenu u cangeraghju esperimenti u risultatu persunale persunale, circa a meza à i dui terri di i sopravienti admissenu alcuni cambiamenti pusitivi. Di solitu, a ghjente pò truvà mudificazione pusitiva più larga chì hè statu da u so diagnosticu. Per scopi di stu articulu, avemu aduprà a definizzione più cumuni di u survivore di cancellu. Un survitore di cancia hè qualcosa à u cancer, da u ghjornu chì sò diagnosticati, è per mezu di u restu di a so vita.
U criscciu postraumàticu si faci parechje situazioni chì anu periculu per a vita o portanu gran stress, inclusi u cancer. I studii anu truvatu l'evidenza di creazioni persunale in i persone cun tutti i canti di cancru è e tutte e tappe di a malatia, ma l'extentu è u tipu di cambiamentu hè unicu per ogni persona. Mentri u termu creazione postraumaticu hè pocu novu, u cuncettu di u patimentu chì guverna a trasfurmazioni torna à u principiu di a parolla scritta è hè parlata in a maiò parte di e grande religione di u mondu.
I seguenti pagine scriveghjanu diverse tipi di cambiunazzioni pusitivi analizati in a ricerca. Quandu avete lettu à traversu sti "prestazioni", pensate chì cumu u cani hà toccu u to vita. Ùn avete micca missu e pagine finali, in ogni casu, chì scrite i cambiamenti in i paroli di sopravviventi di u canuscenza, seguitatu da cunsiglii à a prumovevi u vostru stessu creche postraumaticu.
1 -
Appreciazione per a vitaA maiò parte di l'studii nantu à u creixementu posttraumàticu in i malatie di cancillini anu trova una stima rinuvata di a vita per esse unu di i linings d'argentu cchiù cumuni.
Pudete esse difficiulmente chjamatu questu sensu à qualchissia chì ùn hà micca visu cù u cancianu (o qualsiasi altre crescente o cundizione per sempre).
Hè u sguardu à l'ochji di a ghjente in l'annual LUNGevity HOPE Summit -male chì ùn anu mai scuntutu un altru survivore di u canuscenza pulmonale-ora in una stanza chjucata di pulitichi sopravviventi. E di queste supravvivenza, sapendu assai sò prisenti solu per l'avancesi in u trattamentu di u cungru chì anu fattu in u passatu annu o dui.
Hè ciò chì avemu vistu in l'alegria di un vinu di sente di vede un pezzu novu, o l'oceanu, o ancu una maritima per a prima volta. Ddu tipu di stupidu u stupidu è stupidu.
U survivore di u cumburdimentu di u lungu Jim Morrison captures this appreciation newborn for life beautifully in his book To See Another Sunrise. A sunrise chì vene in un novu ghjornu hè solu un aspettu di a vita chì ùn hè micca più prese per cundutu dopu à u cancer.
Perchè ùn avemu apprezziatu a vita à questu diploma prima u cancer? Bonu, qualchidunu furtunati facenu. Ma assai di vemu un pocu menu pocu chjaru picchì un pocu di u nostru focu hè diretta versu u passatu o dirigit versu u futuru. Cù cancer, a ghjente pò spessu viaghja più faciule in u mumentu. Perchè? Ci hè un penseru falanu chì stu mumentu pò esse tuttu chiddu.
2 -
Enriched RelationshipsCi hè una cosa chì ùn cambia micca cù un diagnòsticu di cancru, chì questu hè stata cambià. E persone chì anu vistu una cundizzioni spettacelli ponu diventà l'amichevuli megliu fugliali, mentre que arcuni di e vostre amicheghja inturniatu appressu pò esse risposte. Bè boni relazioni sò rinfurzati, e rilazioni poviri sò alluntanati.
Fate e rilazioni chì sò rinfurzati, i survivanti di u canuscenza spessu sottu una crescente emuzioni più grande. U Cancer prumove una opportunità unica di sia vulnerevuli è spressione sentimenti più profonda. Questa trasparenza pò cumportà più forte, più amichi intimi.
L'approfugiunazione di e relazioni chì hè cumuni trà i survivanti di u cangeru andò in i dui posti. Parechje persone cun cancillu rializeghja, volte per a prima volta, quandu impurtante sò à l'altri, è quantu i so amici è amori piace veramente. À u stessu tempu, i survivanti di u canuscenza spessu desenvolupanu empatie maiò, chì guverna à i so amori chì anu più amatu è curabile.
Hè mpurtanti citatinu chì u crescente positiu ùn hè micca listessu chì avè una attitudine pusitiva. Infatti, a profonda di a relazione hè spessu vista in a capacità di manifestazione apertamente l'emozioni negativi chì anu da un diagnosticu di u cancer.
3 -
Compassion for OthersTanto l'empatie, l'abilità di passà in un altru cumpagnu, è a cumpassione, l'indirizzo in carìteli per l'altru, sò cumuni trà e persone chì anu avutu canusciutu.
Ancu s'è avete statu cumpassioni è una speranza prima di u vostru diagnòsticu, perchè avè assudendu l'estresse di u cangeru pò aghjunà a vostra cunzidenza di e prucessi altru pò esse passatu.
Se ùn avete micca osservatu un incrementu evidenti in u vostru sensu di cumpassione, pò ancu identificà cun quelli di i storii di l'empatie chì sò cumuni trà i sopravviventi. I cosi cum'è TV commerciale chì mostra i zitelli fami chì purtanu à una ora di lacrimi.
Furtunatamenti u fogliu di argentu hè unu chì mantene à dà. Un modu immensu per affruntà l'ansietà è a incertezza chì và cun "scansi" è u timore di rèvenu hè di ghjucà per aiutà à l'altri chì facenu u cancer.
4 -
EmpowermentUn diagnòsticu di u cancer contru i survivori à sviluppà i sapienti di sviluppu prublemi è l'estrate di suluzione à sferenze di qualcosa prima. U Cancionu hè un crash course in navigazione chì accumene da u travagliu di immersione on-the-job u ghjornu hè diagnosticatu è esse di gràpazione un cursu di errubiu à traversi è specialisti.
Hè una benedizzione chì per parechje survitori di u canuscenza, sti sperimenti novi sviluppati è sfruttati pò esse utili in affruntà sfidi micca di u cancer. I studienti chì i cumpitenzii in u canchju di navigazione passanu à l'altri parti di a nostra vita. L'arricchimentu chì hè un pruduttu di a negociazione di u vostru modu à u trattamentu pò aiutà à gestisce l'ostaculi di vita normale da a preparazione di una ricetta per aiutà u vostru zitellu sceglie un college. E l'abilitazioni di sapè chì venenu di vive ancu un pocu tempu cù u cancer? Sò quessi chì a maiò parte di noi pudemu benefiziunà ogni ghjornu.
5 -
Forza è HumilitàCi hè una cammisa chì si proclamava: "Ùn mai sapi quantu forti quì à fighjà forte hè l'unica scelta ùn avete". Tutti i canti cun u canciu ci anderanu finu à quandu Nietzsche hà parlatu cusì: "Un à chì ùn ti micca trattatu di più forte", ma assai survitori di u cancia parranu di truvà a "forza amurusa" ùn anu micca avutu prima di u so diagnosticu.
Stu sensu di forza si vende cun humilità, cumprendu a vostra propria limitazione, è una accertata più grande di a vostra vulnerevuli. In altri dritti, a più parte di i survivanti di cancia ùn puderebbenu micca cunsiderà cum'è Popeye . Ciò chì avemu vistutu à spessu hè una forza tranquilla: una forza chì ùn solu l'aiutu à i survivanti facenu in altre àmbore di a vita chì necessanu forza umilina, ma casts una impressione benèvida è solidali à i diagnostichi novi di u cancer patients chì si ncontranu. In fatti, ancu di cuncede a sensazione chì "ùn sì micca solu," questu quì hè pussibule unu di i beneficii di i gruppi di supportu di u cancer.
6 -
Saviezza è i prioriMolte parechji cuntenenu un cambiamentu cambiamentu in priurità dopu à un diagnosi di cancru. Elementi chì anu statu delegatu per "someday" sò trasferiti da u fondu di a lista à a cima. Attempi urgenti, pari più urgente. E attività moderatamente più impurtante? Puderanu esse stati eliminati.
Stu cambiamentu in priurità ùn hè micca solu un canciamentu tempuraneu in u rangu di l'attività di ghjornu per via di i schedari di trattamentu, ma hè inveci, spessu, un cambiante cambiamentu di a filusufìa di vita. Ciò chì hè impurtante prima di u canciu ùn hè sfarente di ciò chì hè impurtante dopu à u cancer.
L'equilibriu di u travagliu-vita cambia per parechje persone chì vive cù u cancer. À u primu, parechji di i cambiamenti pò esse necessariu per u trattamentu, ma i durimi cambiamenti sò stati da un cambià di priorità. S'è vo avete travagliatu attività di 60 settimane di ghjornu chì dicenu à a vostra famiglia chì hà rializate u travagliu è spassi più tempu cù a famiglia "un día", quandu un pocu pò esse ora. Questu hè veru micca solu per i persone cun cancelli avanzati cù una surviglianza incerta, ma per parechje persone cun cancelli in prima-stage.
Un beneficu, pocu bisognu di priorità chì un "benefiziu" di u cangeru hè chì assai survigenti sò capaci di alluntà scapule è risentimenti longu. Ùn hè solu un scopu di restituurà a pace, ma cum'è un survitore di u cancellu hà dettu: "Avete realizatu quantu u tempu si purga è mantene un scuzzulu contru a mo mamma, è ùn ne ùn vogliu micca per via di u tempu è di l'energia". Di sicuru, no tutti i risentimenti sò liberati, è l' apprendre à fà fassi cunnosci a vivere bè cù u cangeru hè un sviluppu persu per quellu chì interaccetta cù altri umani less than than perfect.
7 -
Cunsigghi di Salute è AutoreI studienti dicenu chì un mudellu pusitivu cumuni di i survivanti di u cancia hè un desideriu di esse più consciente di a salute. Forsi hè a realizazione ch'è no avemu immune à u cancer, o un desideriu di prolongà a vita o perduce u risicu di richieste, ma assai survivanti adopranu una dieta sana è pruvate d'aumentà u so exercitu di ghjornu (in i cunfini di u trattamentu).
Un augmentu in a cuscenza di a salute fìsica hè cumuni, ma assai vittimi ancu raportanu un crescimentu di a salute emuzioni. I raporti impurtanti sò nutricati è i rapporti negativi sò evaluati.
Per risponde à molti pazienti urdinate per incorpore terapia privilegiata in u so prucessu curatori, parechji centri di cancilleri now provide treatment of cancer, such as meditation , massage therapy , yoga , acupuncture , and creative outlets such as art therapy .
8 -
New PossiblitiesQuesta "fidanzata di l'argentu" pò esse intuitu. Perchè avete un diagnosticu di cancru, soprattuttu s'ellu hè un cancellu cù un pachistino praticu: hè una porta à novi posibilitate? S'è vo avete un cattivu timore per stampa di u cangeramentu di sta modu, dumandate sè stessu: "Ci hè qualchissia chì ùn avete micca cunnisciutu si ùn avete micca u cancer? Ùn ci hè qualcosa chì ùn avete micca esse, sè ùn avete micca u cancer? Ci hè una nova attività chì ùn avete micca pruvatu prima ùn avete micca u cancer?
A maiò parte di noi amparate novi populi duranti u nostru travagliu di u cancer. Pò esse à a clinica di u cancer o in un gruppu di supportu. Pò esse o viaghji o cunniscenze informale chì parevanu esse fora di l'scazzatricu, spessu perchè o un amatu anu avutu canusciutu. Puderia esse solu chì u rolu chì ripite in a vostra famiglia cambia.
Quandu si ncontranu i ghjente novi, intende à i persone chì godi sfruttevuli diffirenzii, è questu opens new possibilities.
Certamente, prima di e novi attività è e experienzioni di u trattamentu di u cungru sò quelle chì pudete campà micca senza. Ancu ancu in u trattu survivors often begin-or finally get to-activities that enjoy. Pò esse chì avà hè leghje quelli novi chì vulete sempre avete avutu u tempu di leghje.
Quandu u tempu passa è cù a vostra lista di priorità cambiatu, pudete esse cercate l'articuli nantu à a lista di bucket-a lista di sognu di e cose chì sempre hà aspessu à fà prima di mori. Perchè aspetta?
Chì avete sempre vulutu fà? Toccu u piano? Amparà à ghjucà u golf? Viaghju?
Parechji di noi cù u canciu capisci u beneficu di una lista di bucket. Se ùn avete micca principiatu, oggi è un bonu ghjornu per cumincià. E tenite in mente: si avete a fini di a lista di bucket, pudete sempre un novu.
9 -
A Spiritualità passanaA prufundità più grande di l'espirituali hè moltu cumuna entre e persone chì vanu cù u cancer.
A Società Nazionale di Cancer define l'espiritualizazione cum'è creata di una persona di u significatu di a vita. Per certi pirsuni, l'espirituali hè spressione da a religione organizzata, per altri, sta dimensione hè spirantata per l'arti, communing with nature, o meditazioni silenciosa.
Per quelli chì sò cun fede religiosa, a fede si spende in u travagliu. Per quelli chì esprimianu a so espiritualità per l'arti, sò spessu sentenu più cunconnattu cù altri chì si esprimianu in stu modu. Per quelli chì amanu a natura, a prufundità di u sensu in un caminu in i boschi poterà più.
Ùn hè micca chì l'spiritualità ùn hè micca prisente per i populi davanti à u cancer. Puderete, u "wake-up" di u cangeramentu pò esse u prublemu chì risultà in i valori di vita è l'attività di vita più diventata
Comu benefiziu aghjustatu à stu "benefiziu", l' spiritualità pò ancu aduprà un rolu in u risultatu di u cancer per alcuni pocu studii.
10 -
Avèndulu nantu à u vostru modu di u Cancion JourneyPudete avè intesu identificatu cun qualche di a ricerca nantu l'stressi postraumaticu, o forsi anu vistu in quelli di i storii da altri survitori di cancianu chì anu truvatu prutini foru in i so viaghji. I studienti di felicità anu anu cercatu in modi chì a ghjente pò cumprenderà u so crescitu persunale in u travagliu di u cancer. Per d 'altra banda, pudete avè esse scuraggiatu, è ùn pò vulerà pensà à tuttu ciò chì puderia esse pusitivi di avere u canru.
Quì ci sò parechje idee annudà è cresce i paniettivi:
- Continue a circà l'indumenti di l'argentu. Certi città cun cancillu ùn anu realizatu i cambiunei pusitivi chì sò stati accaduti finu à ch'elli ponu piglià un stimu. Cunsiddu a ghjurnalare u vostru viaghju di u cancer . Pudete vulete dumandà à i vostri amori cume vanu annunziatu da u vostru diagnosi.
- Scuprite questi cunsiglii per tastà a vostra vita è per sapè à tastà u momentu.
- Pensate chì cumu u so rilazioni più impurtanti anu migliuratu annantu à u cursu di u vostru cancellu perchè finu à quì. Parlà per quelli persone cun u vostru sentimentu.
- Pensate à qualcosa chì puderà fà chì avà ùn avete micca cunsideratu cumu fà u cancro. Or, pensate di qualchissia chì hai avutu l'uppurtunità di scuntate quale altrimente ùn puderebbe micca.
- Ci hè cose chì sò più impurtante o più impurtante per voi quandu avete statu diagnosticatu?
- Per sapè in una salute più sanitaria ùn ci hè solu l'empowering, ma pudendu duverà u riscu di recurrence per certi cancers. Vedi l'Istituto Naziunale di Linazioni di Ricerca di Cancer per survivors cancer.
> Sources:
> Institutu Americanu per a Ricerca di Ciclista. Guidelines for Survivors of Cancer. Updated 05/22/15.
> Andrykowski, M., Steffens, R., Bush, H., è T. Tucker. Rispunsi di "crescita" in survivuri di u cancillaghju di pulmunale micca urinevule è cuntrolli sani: ciò chì hè u valore aghjustatu da l'esperienza di u cancer? . Psicanalugia . 2013. 22 (10): 2214-9.
> Cormio, C., Romito, F., Viscanti, G., Turaccio, M., Lorusso, V., è V. Mattioli. U benessimu psicològicu è u creche posttraumàticu in i zitelli di i malati di u cancer. I frontieri in Psiculugia . 2014: 5: 1342.
> Coscarelli, A. Growth and Cancer Posttraumatic. Simms / Mann UCLA Centre for Oncology Integrativu.
> Li, Y., Yeh, P., Chen, H., Chang, Y., Pi, S., è C. Fang. Cretamu postraumaticu è a demoralizazione dopu à u cancer: L'effetti di u significatu di u paci. Palliative and Supportive Care . 2015 Mar 5. (Epub ahead of print)
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> Morris, B., Shakespeare-Finch, J., è J. Scott. Cridimentu posttraumàticu dopu à u cancer: l'impurtanza di e benefici di a salute è a cumpassione nova di i cumpagnie. Cuscenza di Supportive in Cancer . 2012. 20 (4): 749-6.