Beneficichi, Usi, Effaghji Effetti & Tips
U tè Hibiscus hè fatta da i fiori di a pianta d'hibiscus ( Hibiscus sabdariffa ). Ricerca in phytonutrients, u tè di basa di colore russu è tutta bona fonte di vitamina C. Eppuru pocu studii anu pruvatu i beneficii di l'hibiscus, a ricerca iniziale suggerisce chì u tè hibiscus ponu offre effetti di antioxidante è rinforza a salute cardiovascular.
L'Avete di u Tea Hibiscus: Pudete Cosa Ajutu?
Eccu un'occhiata à i risultati chjave di a ricerca nantu à i beneficii di l'hibiscus:
1) Pressione Sanguine
U travagliu di u hibiscus di tè puderanu esse benefiziunate i persunalizate cù a pressione di u sangue , secondu l'annuncia pubblicata in a Journal of Hypertension in u 2015. Per u rapportu, i furmaturi circundaramme cinque studii clinichi pubblicati prubblemente chì investiganu l'effetti di l'hibiscus nantu à a pressione di sangue. I risultati ammenu chì l'hibiscus hà pricimatu a tene pressa di u sangue sistolicu (u numiru supremu in una lettura di pressione di sangue) è a pressjoni diastolica (u numaru inferiu in una lettura di pressione di sangue).
In una rivista di ricerca in 2010 pubblicata in Phytomedicine , i scientifichi riveduti quattru studii clinichi nantu à l'usu di u tè hibiscus in u trattamentu di a pressione sera. Mentre chì ogni prucessu dimustrò chì u hibiscus pò aiutà à pressu a prissioni, i prupagghi di scriviri cautioni chì trè da i quattru studii eranu di qualità poboa.
2) Diabetes
Tè Hibiscus pudete offre un qualchì beneficu di salute per e persone cun 2 diabetes . In un studiu di u 2009 da u Journal of Alternative and Complementary Medicine , per esempiu, i circhipuli attribuitu 60 diavuleci per vìviri u tè hibiscus o tè nìsu duie volte per un mesi.
In vista di e dati à 53 populi chì cumpienu u studiu, l'autori di l'studiu truvaru chì i membri di u gruppu hibiscus avianu un aumentu significativu in HDL ("bonu") di colesterol è una sminumentazione significativa di u colesterulu cholesterol è di LDL ("mala") di colesterol.
In un studiu di u 2009 da u Repertoriu di l'Hipertensione umana , intantu, i scientisti scupreru chì u cunsumu ghjornu di u tè hibiscus pò aiutà à diminuite a pressione di i sangue in i ghjente cun 2 diabetes.
3) Culesteru altu
Eppuru u tè di hibiscus sò spessu promossi per a tinuta di u nivellu di colesterulu altu, una rivista di ricerca editata in u Journal of Ethnopharmacology in 2013 suggetti chì ùn pò micca aiutà.
L'investigatore analizà sitt studii pubblicati previamente (cù un totale di 474 parente) nantu à l'effetti di l'hibiscus nantu à i lipidi in u sangue, è truvaru chì ùn faddianu di produce un effettu significativu à u colesterulu ch'hè, u cholesterol HDL, di u colesterolu LDL è di i trigliceridi.
Eperate dopu effetti
Hibiscus hè stata trovata chì cuntene aluminiu, ferru, potasio, manganese, nickel, zinc, boru, magnesiu è fosforu, secondu un studiu publicatu in Food Chemistry in 2013. L'overconsumption pò avè effetti avversi, è certu persone (cum'è a gravidenza o ameglie e donne è pienghje) pudete bisognu di evitari tuttu.
Cum'è l'altri tavuli di legnu, u tè hibiscus pò interferiscenu cù e droghe di prescription and over-the-counter.
Sè vo avete a cunsigliera di tè d'hibiscus per una cundizione di salute, assicuratevi di cunsultà u primu mèdicu. U trattamentu di una cundizione (cum'è pressjoni di u sangue) è evitendu o dilassiu a cura standard pò avè seri cunsiquenzi.
The Takeaway
Una edità diliziosa è versatili chì pò esse sfruttata o faciule in un té iced, u tè hibiscus cuntene una quantità di sustanzi sustegnu (inclusi anthocyanins ), cusì averebbi poverà occasionale di qualchì ligame benefiziu.
Ancu l'iniziale ricerca suggerisce chì u tè hibiscus ponu esse prufessiunale per i persone cù cundizioni cum'è a pressió arteriana, i prucessi à grande pruvedimentu sò nicissitati prima di pudè esse ricumandatu per qualsiasi cundizione.
Sources:
> Aziz Z, Wong SY, Chong NJ. Effiani di Hibiscus sabdariffa L. in serum lipidi: una stima sistematica è metanarchia. J Ethnopharmacol. 2013 Nov 25; 150 (2): 442-50.
> Malik J, Frankova A, Drabek O, Szakova J, Ash C, Kokoska L. Aluminium è altri elementi in spezie chjuche è vegetale selezziali da tè è e so infusioni. Alimentazione Chem. 2013 Aug 15; 139 (1-4): 728-34.
> Mozaffari-Khosravi H, Jalali-Khanabadi BA, Afkhami-Ardekani M, Fatehi F. Effiani di tè agrso (Hibiscus sabdariffa) nantu à u lipidi è lipoproteini in i malati cù a diabetes di tip II. J Altern Complement Med. Dicembre 2009 (15): 899-903.
> Serban C, Sahebkar A, Ursoniu S, Andrica F, Banach M. Efecto di tè agrero (Hibiscus sabdariffa L.) supra l'arterial hypertension: una stima sistematica è metanisi di studienti randomizzati. J Hypertens. U 2015 Jun; 33 (6): 1119-27.
> Wahabi HA, Alansary LA, Al-Sabban AH, Glasziuo P. L'efficacezza di Hibiscus sabdariffa in u trattamentu di l'ipertense: una stima sistematica. Phytomedicine. Dicembre 2010 (2): 83-6.
RESTALIJA: Sta información hè solu per scopi didattici è ùn hè micca fatta di sustitutu per i cunsiglii da u vostru medici o d'altri prufissiunali di a salute. Ùn hè impurtatu per tutte e precautions, interaczione, circustanza o effetti avversi pussibbili. Sempre parulle cù u vostru duttore prima di usà qualsiasi supplementu o medicina alternativa.