I cunsiglii per aiutà à i frutti di sopra à a festa di Natale
A festa di Natale ponu esse particularmente difficili per quarchu à dolu a morte di l'amatu. Ùn sò solu i turchi, u sonu è l'oliu di e vacanze tuttu u circondu è quasi impussibili di evitari, ma i tradiziunali, i rituali, è eghjunghje chì spessu associate cù a staghjone di vacanze ùn tendenu a salizza ancu chì un membru di a famiglia famosa o amicu hè ùn ci hè più cun noi, cumpunendu i nostri sentimenti di perdita.
Questu articulu hè stata quattru cunsiglii per aiutà à guidà a festa di Natale in casu chì ghjudicate a morte di un omu amatu.
Dacciate u Regali di Permiso
A prissioni a cundanna di u soffrenu per esse attu di un certu modu quandu dolendu una morte aghjunghjera una penurtima scossa è micca necessariu à quelli chì patevanu una perdita in ogni mumentu, ma questu hè particularmente true durante a tempesta di Natale. L'aligria è a risata tipicamenti assuciati à queste festa pò creà un sensu chì a tristezza è u chiancianu sò fora di u postu è puderanu spooc le vacanze per d'altri.
Se truvate questu sensu di Natale chì avete esse dissimulatu i so bàccia o fate un affari furtunatu (o, perversi, micca riri o diventate à l'altru), duvete bisognu di rializà u regnu di permissione, vale dì, dite à mè stessu piace à grieve in u vostru modu . Ancu i pressioni societali - riali o imaginati - o a misperceptioni chì i persone seguen i listessi staddi di dulori , ùn ci hè micca solu manera di chiancià a pessimentu di una persona estimata.
È cum'è a morte ùn mai ùn si pò durà una festa, ùn sia più dolore, perchè deve fà ciò chì vi tocca à fà per trattà.
Pràticu L'Amicu
Pientu hè un travagliu duro è ùn porta micca solu un paiu emutivu di quelli dol in una morte, ma ancu una fisica. A spessu, i sbandine anu aghjustatu per un pratiche di manciari alimentarii, a mancanza d'esercitiu è / o un sonu inadegwate.
Sfortunatamente e un pocu ironicu, a festa revelazioni spessu causeu sti prublemi à i persone chì ùn anu micca a pezziunà una morte, chì significa chì Natale pò esse aghjustatu queste effetti in i malediti.
Sì chì si descrizanu à voi, pudete praticate qualcuni amori nantu à e vacanze attentendu à e vostre prublemi fisichi . Se pensate assiste à una festa di festa, dite à u cumendariu o anzianu in avant di u tempu chì pudete esse di prima prima si senti intruduci è necessite un pocu sleep (è assicuratevi di impegnà per separate per quandu puderete partenza quandu vulete). Invece di binging à u buffet di vacanze, pratica queste sei manere di manghjanu sanu durante i vacanze. E ancu l'esercitu moderatu aiutà à vera dorme megliu è dimòniu u vostru stress, cusì è sicuru d'alcuni un cani per un caminu o dumandate un amicu per passaghju cun voi in u parcu o un mall locale.
Face u vostru Scantu
Simuli à a Thanksgiving, sò normalment associerà e vacanze di Natale cù i ricordi cuntenti di i membri di a famiglia è di l'amichi, è e tanti tradizzioni chì circundanu a nostra festa di stagione particulari. Sfortunatamente, dopu a morte di un omu amatu, i stessi ritimi è tradizioni pò esse a fonte di dolore per i maledicati. In casu avere una décorazione un arbre di Natale era una attività famigliosa chì hè allora u tempu, per esempiu, questa casula simplice di ornamenti pò esse diventata issa menza di dulce chì desencadene un poignole di tristezza è lacrimi cum'è memorie inundate i nostri cudi e cori.
Se tu preoccuvate o sente teme chì ùn saria micca pudè "esse" di "vogliu" u vostru amicu ughjettatu durante a festa, pudete avè capitu chì ùn pò micca è ùn deve mancu pruvà. Invece di averà u timore chì voi accumincià u ricordu di u vostru amatu è u tristi tristi dicite e vostre vacanze, fate l'infurmazioni innantu o so memoria in i vostri piani di Natale . Per esempiu, cuddà un unicu ornamentu - esse digià o un novu chì cumprate o fate - chì vi ricumandate di u vostru amatu in un locu d'onore à u vostru arbre di Natale, o postu a vostra foto favorita di u vostru amatu è una candela chjucu in un locu tranquillo chì significeghja a so presenza in u vostru core in tuttu u vacanze.
Dopu à piglià e cose accussientu cum'è queste ci aiutanu à cunfruntà i nostri temerici, ponu esse attuali cathartic è aiuta à truvà mumenti di cunsulazione è ancu ghjera in a Natale.
Finisci a Conspiracy di Silence
Dopu a morte di un omu amatu, i nostri amici, membri di famigghia, cumpagni di pienza è l'altri si spendeci a lotta cù a manera di megliurà a cunsulazione è cunsola à i so dipenditi. Sinceramente, con el fin de sentirse mejor durante nuestro tiempo de tristeza, aquellos que nos rodean también temen o dicen algo que nos fará chorar o disparar los recuerdos tristes de nuestro querido enamorado. U risultatu netu spessu crea una "cuspirazione di u silenziu" in quale nisuna cita o usa u nomu di u mortu à noi è quasi cum'è s'ellu ùn hà mai esistia - chì pò cumpostu a nostra dulore.
Sè chì u sensu pò fà succorsu in i vostri cilibri umani, pudete avè aiutu ancu micca solu i vostri amici, ma ancu tù avè dicendu à quelli chì sò intornu à voi chì hè bellu di sparte di ricordi di u mortu è di utilizà u so nome apertamentu durante a festa di Natale , se vulete. Quandu hà datu l'autorizazione per aiutà à superà u so scontru sociale, a maiò parte di a ghjente sparghjerà i so stori pirsunali è i ricordi di u vostru amatu. Fate cusì ùn solu ricunnisciute e qualità maravigliosa speciale di u to altru, ma ancu chì rinfurzeghja chì ùn sì micca solu in u vostru dulore è chì quelli chì si vanu à voi amate è cura per voi.
Aceptate a vostra Realità
Cumu l'avete notturatu, a tristesione di a morte di un amatu crea genuine effetti fisici, emotivi è psiculoghji nantu à noi chì ùn deve esse micca ignurati. Hè ciò chì significa hè chì, cum'è avete avete u tempu di u vostru viulente per u dulore, puderete scopre u mumentu durante a sesta di vacanze quandu ùn manca a vostra energia normale è / o a vostra disfinzione tipica di e vostre tradizione Yuletide, entre e altre cose. In altri dritti, ùn site micca u vostru "nurmale" nimu ora.
Dunque, avete da decisu è cunniscite i vostri limiti davanti à u tempu . Per esempiu, se u pensamentu di cummattiri e centri cummirciali è i magasinsi per compra rigali di Natale stanu attente à l'annu, pudete cunsiderà cumprà cum'è quellu rigali in linea. S'è tradiziunale viaghjà in tuttu o cità in tuttu u paese per passà a Natale cù membri di famigghia o amici ma ùn sentenu micca l'oghje in u moustu, hè dunque perfetta per esse cusì è fà altre pianu più in keeping with your mood and livellu energicu. È se vulete limità a vostra attività sociale in sta Tempesta di Natale perchè vo vulete esse solu, dopu sapete chì questu hè chjaramente cumunu. Qualchidunu chì ti veramente amanu è si sapi u dulore chì avete trattatu hà cunfidenza capì.
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