Esezioni psicologica di l'asma
L'asma pò piglià un spiunamentu psicologicu è un praticu fisicu nantu à a vita di una persona. Pudete ancu a causari vargogna à certi volte.
Effiani Psiculoggi di l'Asthma
I fatturi chì cuntribuiscenu à l'effetti psichologichi di l'asma include:
- a gravità di a malatia
- l'extentu à l'attività chì sò limitati o curtailed da a malatia
- a qualità di l'assistenza suciale è famigliali dispunibili
- l'età à quale a malatia iniziu
- cunnuscenza di a persone di a malatia
- u soffrediente, l'abilitazioni è a personalità generale
L'aspettanza di ogni persona cù l'asma hè unica, ma sentimenta di l'estigma so stigma è a vargogna à causa di a malatia sò comunmente espertevi da parechje persone di l'asma. Questu hè particularmente true per i zitelli è soprattuttu i adolescenti, chì pò esse pruteggienu cun una mancanza di fiducia in sè stessu.
Per a maiò parte di a ghjente, hè incùmodu di avè sentimenti di esse diffirenti da l'altri membri di a famiglia, amichi, cumpagni di scola o di culleghi. In i situazioni suciali, e persone cun l'asma pò si sentenu autocucianu à l'utilizazione di un inhaler o avè da esse attentu per evità à sparisce chì ponenu un attaccu d'asma .
I vogliu di sceta pò guidà a persona cun l'asma per ignurà a so malatia o ùn mancanu a cura da ellu.
Educate l'altri
Un modu per l'asma cun l'asma per sente sperienti ansiosa hè di educà l'altri.
Puderanu a facultati di diventà un espertu di a malatia. Quand'annu anu partita d'informazioni cù membri di a famiglia, amici, cumpagni studienti è cunglabberi, tutti benefiziunali è diventenu cumprendi più nantu à ciò chì hè cum'è vivere cù l'asma.
I paisani ponu aiutà un zitelli asthmatic scse a vargogna per quistà u maestru di scola è / o cunsigliu di sustegnu è incuraghjenu i zitelli.
Avè una infermiera in scola, un maestru o un educatore fora di parlà à i studienti in a classi à l'asma pò ancu esse utile. A più infurmatu di i zitelli sò di a malatia, i menu puderianu esse da prucessu un zitellu cù l'asma.
Avoiding Asthma triggers
Per evitari l'attivazione ambientale chì pò causà un attacheti d'asma, i persone cun l'asma pò limitate un incontestable incontestable. Certi spargenti cumuni sò l'arburatu di pollu, pappagallo di l'animali, perfume, pappagallo, fumu di tabacco, i prudutti di purificazione o altre chimicu. Unziunanti addizzioni, cum'è u polene in a primavera è u tempu fretu in l'inguernu, ponu prublemi in ogni staghjoni di l'annu. Fulgi muffa, decorazione di vacanze, umidità in alta, è cheminni di lignu di cocciu hè ancu tutti attivitati.
Stratèggi per luttà l'armata di l'asma
Ùn ci hè micca una manera specifica per trattà cù a vargogna o àutri emotioni chì vanu cù l'asma pò causà, ma ci sò parechje strategie chì pò aiutà:
- A canuscenza è accetta sentimenti. Qualchi quantità chì l'asma di sentimenta ponu accade, facianu testa. Fingenu ùn fà micca i sentimenti si sviluppau; hè fatta più difficult to address and more difficult to cope with. Fugerà i zitelli par parlà di i so sentimenti è richeghjenu e so emozioni.
- Pràticu l'auture care. Scuprite di l'asma è di manera di stà u so sanu quantu pussibule. Fate dumande, ligate è facenu cambiamenti di modu di stili chì vi aiutanu à mantene a vostra asma sottu u cuntrollu. Ùn solu ùn sanu l'asma stante megliu, ma puderete senterà un sensu più grande di cuntrollu.
- Ask for help. Invece di u sensu illamento è a vargogna, allughjà à l'altri. A maiò parte di a ghjente hè più ca vuluntà d'offri sustegnu. Inoltre, a ricerca ha amparatu chì e persone chì sò stati cun una malatia crònica cum'è l'asma chì anu furmatu una retazione soia diliziosa sò assai megliu cà quelli chì si ritirenu da l'attivitati suciali.
- Pràtica esercitivi di rilassazione o meditazioni. Sti tecniche sò statu dimustrati per reduce l'ansietà è l'ansietà relatata à l'asma. In certi casi, ponu riduce ancu i sintomi fisichi di l'asma. Sì i situali suciali causate ansietà, per esempiu, meditate for 20 minutes before going out.
- Truvate un fornecedoru assistente medica. Un prufisseur sanitarea chì hè faciule di parlà cun quellu chì hà capitu è chì duve tempu per risponde à e dumande è spiegà e cose pò esse un grandi aiutu. Questu prufissiunale di assistenza medica hè d'alcuni affruntà à tutti i sfidi, psicologichi è fisichi, per una persona chì vive cun asma.
Sources:
"All About Asthma: Efettu Emocenti è Suciale". / L'Università di u Chicago Asthma Center./ 2007. Università di u dipartimentu di Chicago di Medici.
"Allergii di vacanza". AAFA.org./2005. A Cumpagnia di Asthma and Allergy Foundation of America. http://aafa.org/display.cfm?id=8&sub=16&cont=51