Mentre ùn ci sò trattati per sta sintumu, Ci sò cunsiglii pò aiutà
U svantaghju pò pruduce i sintomi di MS à flare in assai persone, una cundizione chjamata intoleranza di calore intellettuale MS . In fattu, ancu un ligu risultu in a temperatura core di u corpu (parlamemu a mità di un diploma) pò esforzà i sintomi, d'acordu cù a Società Nessionale di Esclerosi Multipla. Questu hè degratu chì i nervi dimmulinati, chì sò digià indibulitu cù MS, anu più prublemi di mette in prulettore elettricu in temperate più cali.
Per questa raghjoni, pudete sentate moltu priculuamenti durante l'attività chì altri dirivenu per voi, cumu l'eserciziunale o pigliate un bagni caldo. Piaghjendu u sburrimu, è in i climi cale humuli o ghjustu, o cuddà a frebba pò ancu esse sparizzioni per un flare-up.
A bona nova hè chì u calore ùn inverendu micca micca dumbramentu permanente o accelerenà u prucessu di dimissioni in MS. Ma hè sicuru si senti incùmodu è pò esse dulurusi. Quandu a temperatura di u corpu si vende, i vostri sintomi sbiancendu. Per quellu cuncepimentu, quì ci sò cunsiglii per enfiancerà.
Cool your Home affordably
In i mesi di l'estiu, l'acondicionatori ùn sò micca negoziatu per quelli di noi cù MS. U costu di a vostra casa AC pò esse dedubile di l'impositu se u vostru duttore ne cumene mèdicamente necessariu. Fate un contable o CPA nantu à a furmazione necessariu per questu. Pudete ancu reduci u vostru attu di l'energia elettrica cù l'installazione di tintura di finestra, chì ponu taglià u vostru bigliettu cunsideratu in u mesi di l'estate (è dà a vostra casa un bonu sensu "cool").
Questu solu palese per elli in dui anni.
Utilizà i prudutti privati
Ci hè una gran varietà di i prudutti pirsunali chì sò dispunibili, cumprese tanti tipi di chistelli, bandieri di corpu, è cappelli. L'Associazione di l'Esclerosi Multipla d'America hà un prugramma di distribuzione di rinfrescenu per acquistà questi prudutti à e persone cù MS chì ci necessitanu, ma ùn pò micca pagà.
Better yet, pruvà à pròpia .
Eat Cooling Foods
In u veranu in particulari, molti pòpuli accunsentanu chì perdenu u so entusiasmu per manghjà, preferì un cono o popsicle di gelato à un veru farindu. Mentre chì hè bella per un trattatu occasionale, hè impurtante per avè una nutrtteghja adatta per voi chì ùn aghjunghje micca a vostra fatigue cù i fluttuzzii di u zuccheru sangu. Arcuni idee per l'alimentarii freschi sani includenu: Insalati primi cun una varietà di verdura è fruttu, è parechje prutezione cum'è nuts, fagioli, olii, pesci o carne; patate è vegetale caghjati suli, cum'è hummus; fretti frischi; gazpacho (soppa fredda); u cereale cumposta cù frutti è frutti è u latte frize (o latte di soia).
Mantene a Chilling Drinks On Hand
I beverages pubblichi friddi pò aiutà veramente aiuta a temperatura di u corpu. Mantene uni pochi di buttigli di plastica carriche di acqua in u vostru freezer per piglià in u carru per vìdinu cum'è si funnu (pruvate cun tè icatu o zuccatu diluvutu). Sì avè u so abitudine di principià u vostru ghjornu cù un calice di cafè, pruvate u caffu chjucu in a maggio in lu celu. Brew a pot a notte prima per guardà in a fria.
Pre-Chill Your Body Before Attività Indubile
Dientificatu davanti à l'attività di crescente cù una fridda.
Per fassi cumpernusi davanti à un ghjornu d'una cima ghjornu, pare avè acquistà assai tempu prima di sentu u calore. Avarete bisognu di spirimintari cù qualcosa di un bagnu chì pudete persone è quantu l'aiuta, ma puderete sorprendenu à u vostru aumentu in a toleranzione termale.
Pigliate un Dip
I pisciglie cù l'acqua chì hè di 85 gradi o crescente sò posti ideali per eserciziunà o ghjustu relaxanti. Capo à un pùbblicu publicu in u veranu o à una YMCA per a so piscina in piscina in ogni mumentu di l'annu.
Watch Heat from Appliances
Aghju avutu l'abitudine di interferiscenu cù i travaglii chì i mo appiccicà sò prova di fà. Ai finiscinu i meziornu à u ciculu. Ùn ùn cunfundassi micca à u mio timatore di l'ovenu è avete da sceltu à l'alimentariu per "affare d'assicurà chì hè culinante" circa 20 volte.
Aprisce u lavà lavapu in u mità di u ciculu per inserisce un vetru. Si fate ancu questu, sia cunzignatu di u factor de calor, chì vi pò piglià da a maravigghia è falla o viia o stanchi. Sì sì sensibule sensibule à u calore o a vostra casa hè digià dilicata, una corruzioni sostegnu di l'aria calda pò esse solu un pocu calore per sparraru i sintomi. Se pudete stà sopra, hè probabilmente megliu chì i machini facenu u so postu senza a vostra intruduce! Hè senza dì chì i tarei necessariu per a cucina, cum'è nantu à a stufa per trasfurviate un puddaru o inseme à l'altri, ponu ancu esse avvistatu.
Installa Fans Misting
I difetti di Misting fanate una bona brutta di acqua à l'aria è ponu reduciate a temperatura in l'area immediata da 20 à 30 gradi. Probabilmente anu vistu in ustarii à i ristoranti cù sedenti o ancu parchi di divertimenti. Hè una solu costosa, ma solu efficau, per aiutà à pruvà à esse apertu à l'estivi di mesi nantu à u vostru patio, ponte, o porch. Puderanu esse muntati à un mondu o ghjuvelli, è ci sò ancu liberi chì si sò nantu à a terra.
Cool-Off hà un situ web chì spiega i sistemi beni. Hà avemu installatu i nostri mistress fans in u nostru patio. Aiu literatu hà dettu nantu à un jerséti quand'ellu sieghjava sottu i seguitori in u clima di 85.
Applica per un Permissu d'Appinzutu Invalidatu
Sì si sò ambulatoriu, ùn devi micca devenu per vene un permessu di stazzione incapacitatu. Ùn solu ùn faci micca facilmente facilmente pà facilità di facilità di facilità, hè ancu aiutu à evitarà camminare annantu à l'immubiliare arriccusi in u veranu. Qualchdi di voi pudete avè una lista di ragiunamenti per quale ùn avete micca bisognu d'una stampa disabilitata o esse resistente à ottenevule per u timore di ciò chì altri pò pensà. Ma sè seu sensibilitatu à u calori, una marca disabilitata pò esse un salvezordu durante i mesi caliu. Ju guariscenu di avè un solu per quessa casu avete bisognu. Pudete cuntribuisce à impedisce micca di limità di i vostri attività o di ùn avè sentu boni abbastanza per diventassi una volta avete à u vostru destinazione.
Get out of Town
Chjaramente, rinfriscà à un clima più frescu hè a suggerimentu più estremu nantu à a lista è probabilmente u minimu viasibile (o dispiabile). In ogni casu, sè seu unu di i piacè di i piacè chì cumincianu à "sentate u calore" à a mità di primavera è ùn mancanu sollievu finu à a mità di uccisione, pò esse qualità d'una vita chì ùn pò micca esse ignorata.
Sè pussibuli, almenu prenu vacanze à i posti più freschi durante i mesi di l'estate. Una opcioni cumerciali hè "cambiante di casa", induve scumpigghianu e casi cù un pezzu di tempu (in ogni locu da una settimana à tuttu l'estiu). Ci sò molti di siti chì offrenu stu serviziu. L'Istituto Indipendente di Livornu dispunì un serviziu asèmpicu cambiante chì permette à i ghjente in giardini d'interfaccia swap-i lochi furnuti, assai in locu esotico (è frescura), com l'Islanda è a Finlandia.
Fonti
Edlich RF, et al. Stratèggi per a reducione l'iperterme in i sclusioni ambulatorii di i malati di esclusivi. J Long Term Implants Med Med. 2004; 14 (6): 467-79.
Centru di ricerca di l'Esclerosi Multipla, Guarding Cool.
Sensibilità di Calorche è Temperatura, Societat Nazionale di Esclerosis Multipla.