Sure, una bona risata potete svugliate u vostru ghjornu ma ùn hà micca guariscenza
Oghje quandu avete una malatia crònica, truvate micca mancanza in u dipartimentu d'umore. Navigazione di u sistema di assistenza medica, in particulare cun un disorder digestivu cum'è malatia di l'intestione inflamatoriu (IBD) , pò certamenti putulà un amortiguatore per un buen humor. A maiò parte di a ghjente assumisce chì a risata è un bon sensu di l'umuri anu realità di eterna. Pudete puderà aduprà una bona risata, ma a quistione hè: Ùn ci hè qualcosa chì a risata in prestazione prufitta a vostra salute?
Ci hè una ricerca?
Stà à raghjina chì una vita senza nisna ligità hà avvirtutu una per una infelicità è stress. Stress can cause almost every condition to aggravate, and depressione tende à esse associatu cù IBD. Ma hè qualchissia una ricerca per rinvià a supposizione chì a risata hè benefici di salute?
Ci hè stata una quantità significativa di ricerca nantu à l'annata nantu à a risata è l'umore influenza a cundizzioni medica. No tutti si hè una ricerca di qualità, ma; unu di i prublemi principali è a capacità di quantificà l'effetti di qualcosa cum'è intangible cum'è l'umuri. Un esempiu di questu hè u fattu chì qualcunu pò truvà divertitu ùn pudia micca fà nunda per un altru.
Risari è Salute
In un studiu di scuperta, l'auturi anugliani chì u risorse, spessu risultu spontaneu, anu benefizii psicologichi è quasi nisuna effetti negattivi. Mentre accettanu chì ùn ci hè micca pruvucatoria pruvucanti per dì chì riri pò guarisci u salottu, recomananu l'usu di a risata comu medicina supplementaria è alternativa .
Un altru studiu di storia hà truvatu chì l'umuri ùn ha micca troppu quantità effetti quantificabbli di a salute, salvo possibbilmente un analgésico (chì pò ancu esse chjamatu analgésicu ). In ogni modu, l'emozioni "negattivi" anu marcatu per avè u stessu effetti. L'auturi anu conclusi chì hè una forte emozione in generale, in quantu solu di l'umuri, chì hà l'effettu analgésicu.
Ùn era micca assai pruvucanti chì l'umori aiutò à e persone ghjunghje più a longu, rinfriscenu l'stress o resistenza à a malatia. L'auturi di stu studiu anu avertitu chì a maiò parte di a ricerca chì anu truvatu per u so studiu anu prublemi metudiologichi.
La risata è u Sistema Immune
Una seria di studienti di ricerca nantu à l'effettu di a risata nantu à u sistema immune parché chì i sugetti pussedianu risposti fisiologichi medagliati à vedere un video divertente per una ora. L'effetti pusitivi chì rirennu in u sistema immune durò duranti 12 ore. I ricerchi anu cunclusu chì una risata puderia esse parti di un pianu di trattamentu "pattu di ghjurnata".
Risari è Stress
Un altru studiu hà rivevuate qualsiasi evidenza di quantu risani ponu reduce l'accentu. A ricerca hà vistu à paràmetri di paràmetru cum'è u ritimu di u coriu, u ritmu respiratorju, a relaxazione musculaire, a prissioni sanguinosa è a liberazione di l'hormone di stress. Mentre chì qualchi studienti (ma micca tutti) amaru chì i risichi o avvisu di i programmi di cummedia avianu un effettu direttu immedicatu, assai di a ricerca anu limitazioni, cum'è un tamantu pocu di mostra o una mancanza di un gruppu di cuntrollu.
In vista a ricerca dispunibile attualmente, hè difficiule di astruisce conclusioni chjaru o definite nantu à i prestazioni sanitarie di i risati.
Eppuru, ùn hà micca bisognu di piglià i vostri risidi induve puderà mette.
> Sources:
> Bennett MP, Lengacher CA. "U umanu è risata M A nfluenza i Salute. I. Storia è Fondo". Evid Based Complement Alternat Med Mar 2006; 3: 61-63. Publicatu in linea 2006 16 di jinnaru.
> Bennett MP, Lengacher C. "L'umore è a risata May Influence Health: III Risultati è Salute". Evid Based Complement Alternat Med 2008 Mar; 5: 37-40.
> Berk LS, Felten DL, Tan SA, Bittman BB, Westengard J. "Modulation of Neuroimmune Parameters Durante l'Eustress of Humor-Associated Mirthful Rires". Altern Ther Ther Med Med Medici 2001 Mar; 7: 62-72, 74-6.
> Martin RA. "Umorismo, risaci è Salute Fìsica: Issue Metodologiche è Risultati di Ricerca". Psychol Bull 2001. Jul; 127: 504-519.
> Mora-Ripoll R. "U valore Terapèticu di Rientu in Meditazioni". Altern Ther Ther Med Med 2010 Nov-Dec; 16: 56-64.