Can Pomegranates Aiutu per viaghju più longu?
I Pomegranate ghjucanu à u rolu in a salute per i so prughjetti di anti-aging in parechje culturas in tuttu u mondu. Quelli ghjorni, pudete truvà u zuccadori di granu, i graneddi di granaghju è i suzzii basati nantu à a graneda annantenu i beneficii di salute in u fruttu in quasi tutte l'ultramarino in i Stati Uniti.
Ma sò cunchiati si troppu vale a pena u prezzu di primu chì pagarà per questi prudutti?
E, cum'è granate si veramente l'aiutu à vive più longa è salutistica?
Chì hè una granada, in ogni casu?
I Pomegranate sò u fruttu da i picculi arburi (cume cultivate cum'è arbusti enormi) chì uriginali vinìanu da Afganistan, Pakistan è Iran. Questi arbureti sò stati cultivati à tutte u mondu per migghiara d'anni. Puderete ancu truvà l'arvuli granate in Californië, quandu u clima u cunvene.
A muntagna certamenti hà guadagnatu nantu à a popularità nantu à l'ultima dècada o di dui. Hè cumunu per truvà u zucchinu in supermercati, è parechji mercatichi vendi ancu i graneddi cunsigliati in cups.
Sò i Saluti di Salute Romsu Granni True?
Bé, sorte.
U fruttu granate cuntene alt livelli di antioxidanti , vitamina C, è ancu altri vitamini è minerali. Tutti issi cumpunenti nutrizionale ponenu ricerchi di sustinienziunà u sistema immune , aiuta u cori è ancu a lotta di u cancer.
Ma avete a manera chì i saluti di sustegnu nantu à l'exotic anti-crescenti ùn anu micca datu un percentu di beneficu?
I prudutti solu di dì "u prugramu di u cancer" ùn "reduci u risicu di u cancer per a prute" in u 20% ". U mutivu di questa hè chì questa reivindicazione hè generalizata da i venditori in principiu, significatu chì picchì sapemu chì a vitamina C hè generale per u sistema immune è e pesche di granu cuntenenu assai di vitamina C, chì anzianu prubbabbilisate dinò l'sistema immune.
Ùn hè micca di dì chì i granelli ùn anu micca aiutu - hè solu chì l'altri frutti, supplimenti è e cose facenu ancu.
Furmagliu di u Pomegranate?
Ci hè assai assai pubblicu (è di certi rivesti riali) nantu à i prupietà d'uccidinamentu di i granelli. U fruttu, u zuccaru, a pusterità o l'estratti fugliali anu investigatu in u cancru di u cancer, u cancer di pruteu, u cancer è u melanoma, entre àutri.
A ricerca ùn ha micca truvatu granu à esse una bufalina màggica contru à u cancer. In ogni casu, hà trottu chì i composti di granelli pòrtanu utili in a formazione di tumuri di tumuri in maiurà o à rallentisce u crescitu di tumuri.
L'effetti eranu modesti, anche, è più ricerche hè chjaramente bisognu.
Must I Eat Plus Pomegranates?
Probabilmente, cum'è una bona idea di manghjà più di una larga scassata di frutti è ligumi. Adding in un zuccaratu o sannocca di granada occasione duverà u vostru corpu à parechji nutriutti chì ùn deve micca avè da altri fonti.
Ma ùn hà micca bisognu di cacciallu. Basta nantu à a vostra dieta sana.
A manera più faciule (è più caru) per fà questu hè di cumprà u zucchinu di frutta. Quessi manghjusti cuntenenu ghjunghje cuncettzioni di granu è avè un gustu forte, casi amatu. Ci aghju tagliatu u mo zuccadori di granada cun acqua o soda di u club.
Una manera più divertente di ricuperazione di a granada in a vostra dieta hè un caratteru dulce, fatta da maggioni chjamati grenadina. U zucchero pò esse usatu per aghjunghje cusì esotico à a cucina o à cocktail. Sè vo site assai bè in a cucina, pudete ancu cumprà Roma sana è travaglià cù u fruttu stessu.
À nantu à: Strange Foods per a Longevità
Source (s):
Adhami VN et al. Cimiteria di quimiovi di granada: laboratoriu è evidenza clinica. Nutrition and Cancer. 2009; 61 (6): 811-5.
Modaeinama S. et al. Pruvenza Anti Tumurale di Punica Granatum (Pomegranate) Peel Extract on Different Human Cells of Cancer. Reunione Paese Pacifice d'Asia di Prevenzione di u Cungru.
2015; 16 (14): 5697-701.
Morton, J. 1987. Pomegranate. p. 352-355. In: Frutti di climi cale. Julia F. Morton, Miami, FL. accedeu da u Centre for New Cultures & Plant Products, a Purdue University.