Qual'è Qualcosa Qualcuni di Sperenza per i minori?

A mantenimentu di a vostra salute sexuale hè una parte impurtante di l'envidu. Per questu stessu sanu, cunfrontu i prublemi in calma è parlendu apertu cù u vostru parentescu, pudete migliurà a vostra chjola d'avè una longa vita sessuale sana.

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Parli Openly cù u vostru Partner

U nostru bonu sempre s'appoghja nantu à a cumunicazione aperta cù u to cumpagnu. Cum'è l'averebbe età, i cose cambiani. Questi muderni necessanu pacienza, intelligenza è esperimenti. Emotions can greatly impact on health sexual. Per mantenimentu di una bonità di cumunicazione è intimità, tù è a vostra partirella sò capaci di adattà à i cambiamenti in quantu bisognu.

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Gestionà e vostre Cundizione di Salute

I cundizzioni di salute com a pressió arteriala è u dolore crunulò pò fà una vita sessuale sana difficult. Per agressivamenti, gestendu qualsiasi cundizione di salute, puderanu reducirà assai l'impattu nantu à a vostra vita sessuale. Una bona strada hè di seguità u cunsigliu di u duttore è fà cambiamenti di vita di vita.

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Parlate à u vostru duttore

U vostru duttore ùn pò micca aiutà cù i vostri prublemi sessuale, salvu micca minziunate. Certi prugetti sessuale sò attu à l'effetti di a medicazione, chì pò esse trattatu cù l'aghjurnamentu di i medicazione chì avete pigghatu o cambià l'epica di u ghjornu chì tù pigliate medicazione. Molti medii trattanu puru di i prublemi sessuale.

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Prufessiunale cù Posizioni è Tempi

Quessi cambiassi l'ora di u ghjornu o a pusizioni usata in u sessu pò esaltà i prublemi sessuale. Se un cundizione di salute hè interferitu cù a vostra vita sessuale, pudete nutate chì i vostri sintomi sò megliu in un certu ghjornu di u ghjornu. Pruvate di sessu à seguitu. Variendu i positi sexu chì pudete aduperà pò aiutà troppu, sopratuttu s'ellu u dulore di l'artrite o d'altra cundizione s'interfere cù u sessu.

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Scandisce u vostru cuncettu di u sessu

Omi tendenu à pensà à u sessu in termi di orgasmi, ma ùn pò esse assai più à u sessu. Quand'era età, avete bisognu di più tempu è contactu fisicu à diventà. Abbugganti, basgiando è altri furmazione di cuntattu sò parti essenziale di a vostra vita sessuale. Sì truvate viaghjulu solu, a masturbazione pò esse parti di una vita sessuale sana normali.

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Avoid Alcohol and Smoking

L'alcohol è u fumu pòtteranu l'abilità d'un omu per ottene una erecció. Sti dui sustegni altenu u flussu di sangue in u vostru corpu è ponu limità a quantità di sangue chì entra à u pene. Questu pò conduce à l'incapacità di fà una erecció, a difficultà mantene una erecció o una erecció chì hè più dulce di u normale. Sì avete avutu difficultà cuntrastu sessuale, cunzidiri a sustegnu di u fumu è l'alkohol

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Eppuru Difficultà

Quand'era età, avete spirimendu certi cambiamenti in a vostra funzione sessuale. Quandu sò sti cambiamenti, ùn pudere micca panico. Piuttostu, pensanu di elli cum'è prublemi per esse risoltu. Se riflettiscenu emozueltu per queste prublemi, pudete scantarminni peor. Circundendu qualchì gradu di cambiamentu sessuale quantu età, puderete rispunse bisognu è di prublemi di a vostra situazione.

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Eat Healthy and Lose Weight

Per esse pisu di pesu ponu una scherza nantu à u vostru corpu chì pò esse risultato in pressione di u sangue, malatie cardiavule, diabete è altri cundizioni di salute, chì tutti ponu interferiscenu cù una vita sessuale normale. Per manghjà l'alimenti sani è perde un pesu à pocu chì pò prevene i prublemi sessuale.

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Stay Sexually Active

Se tenete un pezzu di tempu in a vostra vita quandu site sessualmente inattivu, sarà più difficiuli di esse attivu sessuale più tardi. Ùn solu ùn pò spessu sessu u so esercitu sessuale, pò ancu esse aiutavvi di vive più.

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Safe Sex

Quandu più persone anu persunalizatu à avè una vita sessuale attiva, u tema di u sessu sicuru arise. Tuttu u populu sessuale attivu hà da piglià questu sughjettu seriu. ETS è HIV sò nantu à l'andà in i più vechji. Ùn pudete micca assume chì avè u sessu hè senza risque solu perchè è u vostru cumpagnu sò più viechji. Infatti, quantu l' età di u vostru aggenti sessuale aumenta , a so storia sessuale hè più longa. Piraggià sempre u seguru sessu.

_Source:

_{Institutu Naziunale di l'Ancien. Cumunicazione per a vostra bona salute: Sexualità in Later Life. NIH Publication Number 05-7185.}