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A vostra festa "Do's"1. Be a Realist. A prissioni per creà a festa perfetta per a famiglia è l'amichi hè troppu per una persona per piglià. Hè pussibule pezzu divuzione è celebrà a stagione senza l'impresa "perfetta", nutizie o rigali. Truvà modes per sottu più pressu sottu u niveddu di tensu, pruvucannu alcuni strumenti di scortizzioni .
2. Set Goli Diarii. Assignate una ou duie tareas per alcuni ogni ghjornu. Ci hè parechje cose ch'elli ponu fà prima di a festa chì pare micca impussibile di ottene mèttru à tempu. Fate un pianu, è cumprenderà cumminciare e cumpagnie nantu à una seria di ghjorni. Assicùtenu cun un calendariu è calculà quantu articuli nantu à a lista di dumèstanu esse bisognu à fà ogni ghjornu pò aiutà. Fate una mira realistiva per cumponisce un pocu nummu di tarei ogni ghjornu è stà sicuru d'aghjunghje.
3. Stabbilisce Espectate. Fannu onestu cù famiglie è amichi per e prublemi di salute è cumu si fate l'affari di i piani di i vacanzi d'annu. Se questu hè u primu postu di vacanze dopu avè diagnosticatu, serà da tutte l'altri anni. A maiò parte di e persone cù IBD hà bisognu di più attente à nutrimentu è per dorme . Dunque l'amareunu sapanu quale di i limiti è chì a celebrazione hè sempre impurtante.
4. Fà a Sala per u People Who Count. Spend time with the special people in life-those friends and family members who are loving and who are important to spend time with. Pruvate per esse micca quelli persone chì dà u sensu dolenu, cum'è quelli chì pensanu chì i prublemi di salute sò psychosomatique , o chì ùn sò micca generalmente entendre da prublemi di salute. Pigliate u tempu per trattà e relazioni più complicati in un altru tempu.
5. Acepta aiutu. Ùn tentate di fà tuttu u soldu, in particulare quandu ùn si sentenu cum'è a manera normala. Acepta aiutu è dumandà! - da l'amici di fiducia è di a famiglia. Hè assai prubabile chì anu da esse più cà disprezzione di passà in fàllu è eseguite un capitu o aiutà di decoru. Una altra manera di truvà aiutu hè di unisce un gruppu di supportu in linea o face à a face à meet other people with similar health problems.
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A vostra festa "Don'ts"1. Dwell on Your Health. Una festa di pietà ogni tantu spessu hè bella, ma dopu un ghjornu o dui, u travagliu di decisu chì hè in più. Focus nantu à e cose boni à a vita, cum'è a famiglia, l'amici, a carriera è a casa. Ancu in i mumenti più straziosu, aghjunghje à e cose in a vita chì portanu a gioia.
2. Hè un Famiglia. E persone cun IBD ponu assistenti à e partiti è fà cumerci, è fate tutte e cose chì facenu i vacanzi tantu speciali è impegni. Fighjendu à un regimen sanitarie mentre attendu a celebrazione è l'appressu ei cumpetenze di vacanze cumplete hè sfida, ma pò esse fatta. Pensate à e manere di fà e cose cumu cusì onesu cumu purtendu un rigalu di l'alimentari ( chì pudete manghjà ) à una festa è aiutanu à l'usteru per falla. Aproveche venta di e magazzini chì aperanu tempi o esse aperti tardi per fà una tenda durante i tempi "off"; hè menu stressful è ci hè più faciule accessu à i lavori .
3. Sianu l'attività di l'attività di l'anniversariu. Ùn retrocede micca una furmazione reguladora di regula, perchè ùn pare mancu ùn sia micca pussibule di mantene cun u tempu di a festa. L'attività salutistica sò imprescindibuli è se u so cumpagnu différenza hà bisognu di diventà quellu ghjornu perchè hè impurtante di scambià di u passageru di ghjornu, perchè esse. Parechje persunanti trovani chì mantene cun vigore di rutina aiutà à ritornu à i prugetti di vacanze cù più vigoru è un capu più chjaru.
4. Pruvate à fà tuttu. Ci hè moltu di pressione per fà tuttu (furnisce, purificazione, impresa, coccia). Ùn ci hè nudda per cumprà e cookies in una furmagliu, dumandendu un amicu per aiutà a limpieza, utilizandu apprufittendu rigalu di donu liberu (o "instant"), o cumprà una compra precu. Eppuru u vacanze hè più impurtante chì quellu chì hà fattu u pezzu.
5. Audiunate à l'altri ruinate a festa. Ogni annu ci sò quelli persuniani chì ùn sò micca capace di capisce i bisogni di una persone chronically ill. Ùn permettenu micca per intruderete nantu à a gioia di a stagione. S'ellu hè pussibule per esse micca e persone chì anu sullivati emozamente, fate cusì. Se ùn pudete micca, ùn pò micca piglià i so cummenti o critichi à u core, cunsiderate a fonti è si move in seguitu.