Sì stati ferati o malati è si tenenu difficultà cù a mobilità funzionale normale, pudete diventerete a fisica fisica per aiutà à rinsuperà sanu è ritornu à i vostri attività normi. U vostru fisicu terapeuta duverà travaglià cun voi per migliurà a vostra varietà di mozzione (ROM) è a forza è travagliu per fà sensu sìmulu è megliu megliu.
U vostru PT pò ancu travaglià cun voi per migliurà u vostru equilibriu è a propriocepzione .
Equilibbira hè faciule di compresione - hè a capacità di u vostru corpu à mantene in ghjustu in una pusizione standing o sete. Ma chì hè propriucepimentu è quale cose qualchi esempi di propriocepzione è com'è adupratu in a fisica fisica?
Proprioccepzioni hè a capacità di u vostru corpu di sapè induve hè in l'ambiente. Vi permette di movimentu liberu senza avè à cunsucientu pinsà à ognuna è ogni muvimentu di fà.
Cume a Propriocepzione U travagliu?
Ci hè una fintazione nervosa especializata in i jungle di u corpu è i musculari chì cumunicanu infurmazioni à u vostru cervu annantu à i diversi pusizzioni chì e vostre articuli è i muscoli sò in qualche di i finimi nervi cuncernate à u vostru cerebru quale hè u pusessu di un musculu di certu musculu, è altri discendenu à u to core cumu u musculu si move è quantu veloce si move. Sta infurmazione permette à u vostru core capisce chì i vostri pezzi di u corpu sò senza avè avutu bisognu à fighjulà a parti di u corpu.
Esempii di Proprioccepzioni
U megliu modu per l'entriziò a propriucepzione hè di sapè à l' esempi di propriocepzione.
Eccu alcuni exempli di a manera chì u vostru corpu capisci chì hè in u spaziu:
Prima, pusendu davanti à un specchiu. Certeciate i vostri ochji è ellevate u so bracciu à u partitu per questu hè parallella à u pianu. Allora tàgliate u coddu 90 gradi. Ora apri a to ochji è verificate u specchiu. U so bràcciu deve esse à u cantu è ghjustu 90 gradi cù a to manu nantu à u suffittu.
Cumu successu? Cumu pudete posà u so bràcenu in a pusizioni curretta senza avè vistu? L'endemisione nervuali specializata in u vostru corpu cumunicatu cù u vostru cervu a pusizione di u vostru armu. U mo cervu hè statu cusì capacitu per posicallu pustamentu senza esse ancu questu.
Eccu un altru spettaculu divertente per vede un esempiu di propriocepzione in prima manu. R recruit un amicu o un membru di a famiglia per aiutà. Kick off your shoe and sit in a sedia cù u vostru legu dirittu. Avete chì u vostru amicu capisce u to pede è mantene fermu. Mantene i vostri ochji chjusi, è avè u vostru amica flex tozzu u so turmintatu. Sempre chì u vostru amicu move u to cavallu, riporta à quellu o u so pede si hè stata amunata o davanti.
Ogni annu in u to cumpagnu si move u to cavallu, l'endemisioni di u nervu specializate in u vostru pede è l'ango Ghjuvanni hà dettu à u vostru core chì u vostru periculu era mossa. Propriòcepzione ci permetti di sensu di a pusizzioni cambiante di u vostru pede è di responde adattamente à quellu cambiu.
Propriocceptionception in Fisioterapia
Parechje volte dopu u preghjudiziu, malatia o cirurgia pò avè necessariu di travagliu cù un fisicu fisicu per aiutà à ricuperà a mobilità nurmale. U travagliu per migliurà a vostra propriocepzione pò esse un cumpunente di u vostru programa di rehab. Quantunque tutti puderanu prufittà di l'opriocepzione è l'equilibriu entrenamentu.
Certi caniculus o prublemi spiciarmenti chì typicallyu necessanu a furmazione di proprioezzione pò include:
- Per e cundizione neurològgica cum'è u picciottu, a malatia di Parkinson , o l'esclerosis multilingue
- Dopu l'estremità suprema o a fractura da l'extremità
- Dopu a ghjurnata di ghjinochju, anca, o chjuche
- Dopu qualchì tempu di immobilisation
U vostru fisicu terapeuta pò ripruduce l'extremità è l'equilibriu i teste funziunali à evaluà a vostra propriocepzione, è ellu puderà prescrive i piacè esse realizati per fà fà per migliurà a vostra pròpiacepzione.
Certi sapici chì pò aiutà à migliurà a vostra pròpiacepzione pò include:
- A T-Stance Balance Exercise
- U BAPS Board
- Statua unica nantu à i diversi superfici
- L' esercitu dinamico isomètricu di stabbilità a spalla
Quandu pensanu à l'eserciziu terapicuu in un pianu di a fisica fisica, assai pirsuni pensanu à rinforzià a forza o scala di mozzione. Ma travaglià per migliurà u vostru equilibriu è a propriocepzione pò esse a chjave per avè un risultatu successu di riabilitariu è di vultà à a vostra servita normale, dopu à ferita o cirurgia.