L'usu di suppleti nutrizionale o d'alimentariu per a prevenzione di i migraini hè diventendu sempri più populari. Un supplementu nutrizionale hè riboflavinu, chì hè una vitamina B truvata in l'alimenti di ogni ghjornu, cum'è almelle, spinach, funghi è grani sani.
Eccu un fighjonatu vicinu à riboflavinu, cumu si jupeu un rolu in u sviluppu d'emigranti, è se duverete cunzidirte à prevene i vostri migrani.
Role Riboflavin Plays in Migranii?
A mitocondria sò i putenzi di i celi. Sò à currispondenu di alimentazione di i reazzioni metabolichi necessarisi à mantene l'estructura è funzione di a cellula. In migraine , certi scientifichi tiurizanu chì un difettu mitocondriali puderà reducir u minimu per l'attacche à migraine. Questu porta à u moveru in ipertestu à risponde à i migraine triggers.
Riboflavin plays un rollu importante in u metabolismu celicu. Allora suppulazione cù riboflavinu pò aiutà à superà stu difettu mitocondariu, o disturbu in u metabolismu di l'energia di u cerveza, aumentendu l'efficienza di energia mitocondiale.
Riboflavin Work?
L'Ecunumia American Headache Society è l'Acadèmia Amministra americana di Regoli di Neurologia per a prevenzioni di ribonafluvina riunata à a migraine episodica per una droga di livellu B o "probabili effettuali" per a prevenzione di i migraini.
Dittu chistu, ci sò sulu duie studienti cuntrullati aleatorii esaminati l'usu di riboflavinu in prevenzione i migraini-e tutti dui sò chjuchi.
In un studiu in Neurologia , 55 migraineurs anu asignatu à l'urganizazione per riceve o placebo-una pidda di zuccaria-o riflavinu di 400mg à un periudu di 3 mesi. I risultati amparatu chì riboflavinu reduciu u numiru di u ghjornu di raspali da almenu a mità in u 59 per centu di u gruppu riboflavinu in compara cù 15 per centu di u gruppu placebo.
In questu studiu, eranu trè effetti avversi, unu in u gruppu placebo chì aghjunghjenu i càccioli abdominali, è dui in u gruppu riboflavinu-diarrea è a micció eccessiva.
In un altru studiu in Ceppardo , 49 migrani anu ricivutu una cumminenza di riboflavina (400mg), magnesiu (300mg), è feverfew (100mg) o placebo (25ml riboflavini) più di 3 mesi. A ragiunà di una piccula dosi di riboflavinu hè stata data da placebo hè chì riboflavinu dà l'urina un colore fluoriscente giallo. Questu modu i participanti eranu veramenti cecu à quale travagliu chì eranu datu.
I risultati amparanu chì i dui gruppi di i placebo è a pillola di cunghjuntura hà avutu una reduccionu significativu in quantità di migrañas e migraine ghjorni. Cusì ùn ci era micca diffarenza tra u gruppu placebo è u gruppu chì avete u supplementu di cumminzioni.
Dittu chistu, u studiu anu truvatu chì casi a mezzo di u placebo è u gruppu di trattamentu anu una reducimentu significativu in i so migraini. Hintendu chì ancu a dosi petite di riboflavinu (25mg) hà avutu un rolu à prevenisce i migraini.
Quale Questu Questu Quandu Sè Migliatti?
Riboflavin pò esse una scelta razoice per impediscenu migraine. Studi e studii maiurii chì componanu riboflavinu à i medicazioni preventivi medizii tradiziunali seranu utili.
Comu sempre, assicuratevi di cunsultà u vostru duttore prima di prupone un supplementu nutrizionale.
Sources "
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