Ddi famiglie, ci hè spessu u monicu-see-monkey-di dinamica dinò dinù di parechje cumpurtamentu, è di manghjà è esercitu hà abituati senza esvisione. A rialtà hè, i zitelli anestini à emulà i cunsigliere di i so genitori di i so parenti. Questu significa chì i genitori cunsuma una dieta insalvata, i zitelli possanu una bona chance di seguità à i so passi. Fortunatamente, u visu viulente hè veru cum'è sè, si i paisani cunsume comensi salutati è fastfood, i so figlioli sò prubabili di seguitu solu.
In altre parolle, i genitori hanu u pudere di furmà u travagliu di i so cumpagni di i zitelli è esercitanu modu di modu chì pò impedisce di l'esse pisci di sustegnu o di millione l'estatitudine di pesu si sò oghje soprapessi .
Queste influenza cumincianu prestu. In un studiu recente, i circuniatori di l'Università di Miami Miller School of Medicine, truvaru chì a nutrissioni di i genitori è i modi di attività fìsica influenza influenza influenza in u cunsumu in i pre-insegnanti di frutti è ligumi, junk food, è u so cantu d'attività fisica o cumpurtamentu sedentariu. Queste mudelli pò aghjunghje è anu un effettu cumulativu per u pesu di u zitellu. Eccu ccà un ochju di i diversi modi chì sti influenzi toccanu:
Parenting Style
Ùn hè solu ciò chì i membri di a famiglia manghjanu è quantu si move chì influenze u patricu di u pesu di pisu di u zitellu. U stà pensamentu ghjucà ancu un rolu. A ricerca tistimula, per esempiu, chì quandu i paisani fegate un cuntrollu eccessivu di ciò chì quandu, è quantu i so figlioli manghjanu, i zitelli puderanu esse rischiati rischiati d'esse di sobrepesu.
Dopu avè rivista di a literatura medica nantu à i cumpurtamenti di i zitelli di i zitelli è u pezzu di i so figlioli, i ricercati in u Regnu Unitu hà concluu chì "[p] arents pò pruprietà involuntàvule in più di pisu in a zitella cù l'usu di" pressu per manghjalli.
Per una cosa, a ricerca suggerisce chì quandu u genitale sottuponghenu chì ùn anu u prublema di cuntrollu di a so propria alimentazione adoptenze modu di cuntrollu di alimenta u so ziteddu, l'accentu à spessu i prossimità di i prossimi: in quantu à reducidu u risicu di u so figliolu o figliolu di esse pisati, l'abitudini alimentarii in u zitellu, chì puderanu interagisce cù una predisposizione genetica à l'obesità, chì guverna à uperazione di pisu. L'influenza hè specializata cù e mamma. Ricerca da u Programa di Prevenzione di l'Obesità in a Harvard Medical School anu truvatu chì i zitelli chì i zitiani sughjetti in l'alimentu ristrettivu quandu eranu un annu anu anu più prubabile di avè un indumentu massu di u corpu (BMI) à l'età di l'età di quelli chì l'omi ùn anu micca restritiva stili di nutriscia .
Prudutti alimentari
Quandu i genitori preparanu un alimentarii à a famiglia sana, cumpostu di viti, frutti, prugne sanu, nocere è fugliale, fagioli è legumi, prudutti di u latti è di grassu prufaniu, è ricusate di ricumandà à esse un correttu d'atleti chì si prisenta a pinta Palati, i ziteddi cumpienu beneficate. Questu modu, tutti in a famiglia cunsuma una dieta equilibrada è sana è i ziteddi anu studiatu per apprezzarete, siddu nun avianu preferitu, i salute.
In una rivista di 60 studii nantu à u sughjettu, i ricercati in u Regnu Unitu hà truvatu chì l'adulescenti chì i so parenti cunsuma assai di frutti è ligumi hanu spessu di cunsuma più di frutti è ligumi.
Una bona nova strategia: Involve i zitelli in preparazione d'alimentariu. Un studiu recente di u Suviè truvatu chì quandu i zitelli anu impegnatu in preparazione un manghjà (pollulu, pasta, insalata è di coliflor) cun un marito, avianu manghjatu 76 percentu di l'insalata è u 24 percentore di più di quellu chì quandu u listessu manghjà era preparatu solu per i parent. Se tenete l'opzione di prublema di crescita in casa, questu hè pussibule un effettu positiu nantu à i prublemi alimentari di i zitelli.
Un studiu chì participava 1.658 genitori è i so figlioli in l'età in furmagliu in Missouri state chì i pre-maistri in i so casi cù i pruduzzioni cose cumpagnie averebbiutu avè una maiò preferenza per i frutti è vegetali chì i so cumpagni chì ùn anu micca assai di pruduce cose.
Eterezziunali
Hè propiu a ragiunà chì, se i genitori sò fisicamenti attivi, i so figlioli saranu troppu, è a ricerca suggerisce questu hè veru. In un studiu chì participava 1.124 i zitelli di 12 anni è i so genitori, i furestieri in Svezzia vittonu chì i zitelli è i zitelli chì avianu dui genitori attenti à attivamente eranu quattru volte è nove volti più prubabilevuli, per esse ingaghjati in attività fisica vigorosa o sport chi i zitelli chì i paisani eranu inactivi.
Ci hè un effettu direttu (per a mudedda di i genitori di l'attività fìsica) è un effetti indirettu (in a forma di sustegnu, supportu è implicazione). Moms and Dads pò avè influenzi differenti in questi aspetti: In un studiu chì participanu à 1,278 ani di i zitelli à 10 à 11, i furasteru di l'attività fìsica hà avutu un effettu direttu à l'attività fìsica di i fugliali, mentri mudelai di e mamma è parenti incuraghjitu hà avutu più d'un effettu indirettu, favurendu a cumpetenza pervinute i zitelli è l'interessu à esse fisicumente attivu.
Pout the Pieces Together
Dopu l'scelta entre u modellu di alimentazione sana è esercitu hà abbia da cuntrullà u cumpurtamentu di i vostri cumpurtamentu, hè megliu d'optà per l'antica furmazione. In particulare, un mudellu prugrissivu parenti hè più efficau à a migliurà a dieta di u zitellu è infundate nivellu più altu di satisfaczione corpusicanti, secondu a ricerca di u Regnu Unu. Un rolu di rolu parenti pò ancu inspirà i zitelli à movimenti (è stà!).
I megliu modi per ottene questu hè cun una divisionu addevu di rispunsabilità: I paisucciu anu da esse elettu ciò chì a famiglia si trova cù l'alimenti sani à ogni manghjà è pranzu, è i figlioli deve esse permessi di decide quantu manghjanu in ogni occasion. I paisani anu esercitassi regularmente è furnianu un bellu scuntru è incuraghjie per i so figlioli chì sò fisicamenti attivi, è poi avessanu i zitelli scopre u so propiu amori di u muvimentu. Stu approcciu appuiata u palcuscenicu per un gestu di pesu più altu è aiuta à i zitelli di sviluppà un alimentu sana è esercitu hà abiti per a vita.
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