A u ziferanu hè una spice spicezza giura chì hè tipica da a raghja di a pianta Curcuma longa . À culore di l'aringa di ginger, l'aglomeratura hè un ingrediente principale in currie. Un antioxidante compostu in aurnu chiamatu comu curcumin si dice chì purtà a inflamazioni , e qualchi ricerca suggerisce chì pò esse utili à tratta l' artrite è l'artrite reumatoide .
A Ricerca à a Cungra è Artrite Reumatoide
A artritis reumatoide hè un tipu infroamatuu chronicu di l'artrite chì primurassi in a forze di e vostre articuli.
Un disordine autoimmune, l'artritis reumatoide, pruvucarà à u corpu per attaccà eiechi à i articuli, causannu dolore, inzergate è rigidizza. A cundizione pò ancu influene à e parte di u corpu.
In un studiu pocu publicatu in u 2012, e persone cù l'artrite reumatoide pigghianu sia a curcumin, una droga antiinflamatoriamente sterile, chjamata dichlofenac sodium, o una cumminazione di e duie. A l'ultimu studiu, u gruppu chì pigghia la curcuminia hà a più grandi mellora di i sintomi.
Malgradu questi logmi, a NIH ca preca chì ùn ci hè micca abbastanza evidenza científica numerosa per avè l'effettucu di a caldi da l'artrite reumatoide.
A Ricerca nantu à u ziferanu è Articulu
A forma più cumuni di l'artrite, articulu hè una cundizione chì porta à u sferimentu di u cartilamentu cumuni è l'ossu. In un studiu publicatu in Fiterapia Research , e persone cun articulu di u ghjornu di moderatu à u ghjornu di u ghjornu di l'articulu di u ghjornu di l'articulu di u ghjornu era di u supplementu di u curcumin cù piperine (un compostu di pepite negra pianu acquistera l'absorptione di curcumin) o un placebo per sei settimani.
A l'ultimu studiu, ci anu migliurà aduprate in u dolore è a funzione fìsica, ma ùn ci hè nisuna riduzzione di rigidizza.
In un altru studiu, e persone cù l'articulu di a ghjinochju ricevenu un extractu di caldi di turmericu o ibuprofenu (un tipu di droga antiinflamatoriali nontruduvulare) per ogni ghjornu.
L'estrattura turmerica hè stata trovata è efficace com'è u ibuprofen. Ancu u numeru di persone chì sviluppavanu effetti avversi ùn era micca differente frà i dui gruppi, u numaru di l'eventi di u dulore à l'abdominal o l'incomforta era più altu in quelli chì piglianu i ibuprofen compared to those taking the extract of turmeric.
Usendu Turmeric
Curcumin hè pocu assorbatu da u corpu, quandu hè stata presa veramente in cumplementi o cum'è a spice turmericita in terra. Paghjate u piperinu (u principiu attivu in pepite nìvuru), insemi di a curcumin hè stata trovane per aduce l'assorbimentu di curcumin.
Eterni Side
A cummerumerale pò causà effetti naturali, cum'è u malapulte digestivu, u da malatia di u rash. In dosi altri, pò causà nudulce è diarrea. E donne chì anu pregnant o alluttendu e i zitelli ùn deve micca suplementu turmericu. Sì vi si pigghianu sangue diluenti, cum'è warfarin (Coumadin) o avè una cirugia chjamata, avete ancu avè esse stimulà i supplimenti turmerichi. Inoltre, ci hè qualchì evidenza chì i supplimenti turmerichi pò aggravate a malatie di vespetta.
U zimbru hè in altizza in l'oxalati, cumposti chì si trovanu naturali in numerosi manicci, cum'è l'espinacche, rufarratura è amanduli. Sì avete calcinu di rilativi d'oxalate di calcium (u tipu più cumuni di rinu) è ponu riscu per elli, u so prupietariu di i salute pò esse cunsigliu chì limite a vostra ingestia di ghjente di ricchju d'oxalate.
Certi turmeric products ponu additivi è contamiati chì ùn anu micca esse citatinu nantu à l'etichetta, cum'è fillers, di culore di l'alimentariu, è metalli pesce, cum'è chjesa. Un rapportu publicatu in u 2017, per esempiu, truvò chì i corsi turmerichi in terra vinditi in i Stati Uniti eranu una fonte d'esposizione in piazza. U zuccheru cultivatu in u sviluppu di u cumerciu pò esse a fonte di a contaminazione.
Aghjustate in mente chì l'affittu di a curaggiu cù u curcicu è evitendu o dilassiu a cura standard per l'artrite pò avè cunsiquenzi grave.
The Takeaway
A causa di a mancanza di ricerca di sustegnu, u Centru Naziunale per Cumplimentarii è Integrativi sò cunsiglianu contru à i supprimi turmerichi per impediscenu o trattanu qualcosa di salute (inclusi l'articuli è l'artrite reumatoide).
Sè ancu secondu chì aghjunghjenu i suplementi turmerichi, parranu cù u vostru duttore prima di discussione si hè appruvatu per voi.
Sources:
> Chandran B, Goel A. Un studiu aleatoricu è pilotu per a valutà l'efficacità è a salvezza di curcumin in i malatturi cù artritis reumatoide attiva. Phytother Res. Nov 26, (11): 1719-25.
> Kuptniratsaikul V, Dajpratham P, Taechaarpornkul W, et al. Efficacy and safety of Curcuma domestica extracts compared with ibuprofen in patients with knee osteoarthritis: un studiu multicentre. Clin Invoice Interv. 2014 Mar 20; 9: 451-8.
> Panahi Y, Rahimnia AR, Sharafi M, et al. Tratazione curcuminoideo per a articulu di u ghjornu: un testu randomized double-blind inevitatu da placebo. Phytother Res. Nov 2014 28 (11): 1625-31.
> Avvene: L'infurmazioni cuntrullati in stu situ hè fatta per solu scopu di furmazione è ùn hè micca un sustitutu per cunsigli, di diagnostichi o di trattamentu da u duttore licenze. Ùn hè impurtatu per tutte e precautioni pussibbili, interaczione di droga, circustanzi o effetti avversi. Avete bisognu à piglià l'assistenza medica promptità per qualsiasi prublemi di salute è cunsultate u vostru duttore prima di usà medicina alternativu o di fà cambià à u vostru reginu.