Quandu Pudemu a Pee
Waking up in the middle of the night to go to the bathroom is not a good experience. A volta quandu dormite, l'ultima cosa chì tenite bisognu hè una buca di piuma sera in vigilia. Per quarchi ghjente, quelli esciuti pò ancu fà fà durà torna dorme, è questu puderia esse un sintimu di l' insomnia .
Cumu pudete diminuisce a bisogna à urinate à a notte? Fortunatamente, ci sò qualchì volta cambiate chì pudete fà chì vi aiutà à seguità l'aghjustatu è, se si svegliate, si ne vanu torna più dormitu.
Prima, però, hè una bona idea per circundà a causa.
Causes di vittime di valdi
Ci hè parechje raggiune per quessa chì pudete esse risparmiatu di notte per urinate. I casi pudianu esse dipendinu à a vostra età, e cundizzioni medica, o l'abitudini personali chì avete in notte. Cù qualchissia sti questi, hè megliu per parler à u vostru duttore nantu à qualsiasi preoccupariate chì site.
I zitelli
Hè infraretta per i ghjovani à risurrezzione di a notte per pee. U figliolu possu l'enuresis o l'ore, perchè generalmente soffrenu questu. Ci hè ancu una quantità di trattamenti effittesi di u cuntalli è mediche chì ponu aiutà.
Se u vostru zitellu face sparghje freti à u bagnu, puderia esse un signu di una altra cundizione medica o ancu un disordine di u sonnu, cum'è l'apnea di u sonnu .
Nocturia As You Age
Mentre avemu l'età, a nostra abilità di cuncentra l'urina oghje decline. Questu significa chì a vucale schisca più veloce, chì prumesse un viaghju à u bagnu.
Quandu l'urinazione si trova duranti a notte, hè chjamatu nocturia .
In particulari, l'omi chì anu migliu o più vechju puderanu sviluppà a frequenza urinale com'è parte di l'allargumentu prostatuu benignu. Nocturia pò ancu esse parti di e cundizione medica cum'è a diabetes, a malatia di rimanni chjamate o fallimentu di u cori.
Nocturia hè ancu un'apersu cumuni da piglià i medicazioni di pressione di u sangue diurite .
Quessi sò in qualchì volta ciamati "pentule d'acqua" è includenu Lasix (furosemide).
Sleep Apnea
Hè ancu impurtante per trattà l'apnea di u sonnu, perchè chistu pò ancu guidà a nu nocturia. Ci sò dui raggioni maiò per questu.
L'apnea di u sonnu porta un sonu fragmentatu. I stapi cchiù passati di u sonnu sò sfraiati da respirazione di disturbazione è questu significa chì passate più tempo in u sonu leggeru. In issi pezzi più ligne, avete naturali, diventenu più cunsunificatu di cumu hè a to squadra. Inoltre, a ricerca suggerisce chì l'apnea di u sonnu stessu desencirsula a liberazione di l'hormone chì crescenu a necessità d'urinate di notte, particularmente quantu avemu l'età.
Nightvisai di Nighttime
Ci hè parechje chjude di a micció nocturna chì pò esse cuntrullata. Per avè una quantità eccessiva di l'acqua prima di andà in lettu, anu aumentà a probabilità di d'avè l'urinate duranti a notte. A cafeïna, chì travaglia com'è stimulante, hè ancu un diureticu leve chì pò aghjunà l'urinazione.
U megliu chì pudete fà hè di reduce quantu averebbe in notte. Questu hè particularmente in quattru settimità à sei ore prima di valla.
Cumu tornu à dorme
Se si stà in a notte per pee, pruvate per minimizzà a quantità di lume chì vi esse svilicatu. Per usu di una lumera di notte in u bagnu in quantu di vultà nantu à u lume principale, pò esse più faciule ch'ella dorme.
Hè ancu megliu per limità l'attività. Fate un rapidu passaghju à u bagnu è rinviate a pront'à u lettu. Pruvate per ùn sguassà per a casa, per fà un manzano o un bevande, o diventendu distrughjenu per altri tarei.
Un Verbu da
Per decadenza di a freccia di viaghji à u bagnu à pee, pudete piglià un sonnu di a notte otté. Fate u vostru megliu per mudificà i nostri oghje ghjornu chì pò esse causannu è mantene senza stimuli bassi chì ponu impediscenu di fallu torinu. Sì avete o suspettate chì una cundizione medica pò esse pruvucà, parlate cù u vostru duttore, postu chì cambiate in u vostru trattamentu pò aiutà ancu.
> Source:
> Kujubu DA, Aboseif SR. Un Guida di Nocturia è a Sindromu di Polurie Nocturnal in Ancien. Natura Prutrate Clinica Nefroloxía. 2008; 4 (8): 426-35. doi: http://dx.doi.org/10.1038/ncpneph0856