Se tenete spline di scinta, pudete diventerete furmazione fisica per aiutà à diminuisce u vostru dolore è à migliurà a vostra capacità di camminà è esciute norme. U vostru fisicu terapeuta prubabilmente utilizà diverse modalità per aiutà à diminuite u vostru dolore, è ellu prescriva e exercici per migliurà a vostra flexibilità è forza in u to cavallu.
A cinta di Kinesiulugia hè un trattamentu chì u vostru fisicu terapista puderà utilizà per aiutà à trattà i vostri splin splints.
A cinta hè adupratu per aiutà à migliurà a manera chì u vostru musculu di a tibialis anterior (quellu l'hà influenzatu quandu avete spine splinteri) travaglia. A cinta aghjusta l'input neuromuscular à u vostru cervu annantu à a vostra tibialis di precedente per avè qualchì rispunse di u situ prisente è a longu di u musculu.
Cinesiulugia di tinghje per shin splints hè simplice per fà cù una tecnica chjamata u bridge di tibialis. Prima di pruvà à intrecciasu per trattà i vostri splin splin, avete visitatu u fisicu fisicu è u duttore per verificà chì hè sicuru per voi fà.
Prima di applicà a cinta di kinesiulugia à u vostru corpu, capisce i contra-indentificà l'usu di a cinta , è riveule u tipu specìficu di vitturi usati in a cinetologia .
Per trattà i vostri splin splints cù a tècnica di u Ponte di Ponte di Tibialis, segui dawn i passi:
- Trimate un "I" striscia di cinta di cinesiulugia chì hè di circa 3 minuti in più curretta ca a durata di u to centru.
- Tire off about 2 inches of the paper backing on one end of the "I" strip.
- Applica a cinta à a parte suprana di u vostru musculu di tibialis. Per truvà stu musculu, attivate u to puddolu, per chì i vostri puntegghi move in u core. U musculu hè stallatu circa dui centri sottu à u partitu latinu di u to ghjinochju.
- Quandu una fini hè appiicata à i vostri tibiali muderni, rinforza lentamente u sustegnu di carta.
- Mentre frenu u to cavallu, appliice l'altru finale di a cinta di kinesiulugia à a cima di u to pede da u to big fatta, ma ùn anu micca appiecà a seccion media di cinta à a to lega. Avete avè avè creatu un ponte di cinta nantu à a vostra tela.
- Partendu à a fine di a cinta ghjustu sottu à u to ghjinochju, pressu nantu à u to stinatu cum'è avete u vostru pede è l'anklo. Move rapidamente sottu a cinta per affucà à u vostru musculu di tibialis.
- Giacca cù frettu a cinta per attivà l'adesivo.
A cinta pò esse disprezzata per 2 o 5 ghjorni, è pudete avvicinera imbuttata. Attenti à i signa di irritazione à u filu, è sguassate quandu a vostra pelle principia à taglià o si torna rossu.
Chì Elle Cinta Do?
A cinta di kinesiulugia à u to centru si aiuta à facilità a cuntrazzioni muscular di u muvimentu di tibialis anterali chì pò aiutà à migliurà a manera di i vostri travaglii musculari. Hè ancu pensatu à migliurà u flussu di sangue à u to musculu, a righjunghjendu a peddi è i tissuti nantu à u tibialis anterior.
A tècnica di taping tibialis kinesiologie di precedente pò esse usata ancu per trattà altre cundine di extremità più remira, cum'è:
- A tendinopatia di tibialis dopu
- Tendonopatia d 'Aquila
- Fasciitis Plantar
Se u vostru fisicu terapista avè a valuta u vostru cundizione è determina chì u vostru musculu di tibialis di antichità ùn hè micca bè trattatu è pò esse causannu u vostru prublemu, a tecnica tècnica taping ponte di Ponte di Tibiali pò esse adupratu.
Una Parolla di Prepostu
A letteratura di Kinesiologia hè un trattamentu novu in a fisica fisica è assai di e tecniche ùn anu micca stata pruvata à scrutiny scientificu. Certi studii amparanu chì l'effettu di placebo pò esse travagliatu cù u cinqui cinesiulugia. Cinisi di Kinesiulugia ùn pò micca uttene u postu d'attivu attivu per a vostra cundizione. U so fisicu tratapheru deve esse studiatu è tecniche di autogestionamentu per a vostra spline.
Sì avete u dulore in u fronte di a bassu perchè à u splinzioni, i vostri muventi di tibialis muderni pò esse culprit. Cinisi di Kinesiulugia pò esse usatu in a tècnica di u puente di Tibiali antica per aiutà à facilità a contruzione di u musculu è diminutu u dulore causatu di splin splints.