A ricerca mostra assai tipi d'attività fisica pò esse riesciuta à a dimenza
Avemu cunnisciutu assai chì unu di i manere di reduce u risicu di sviluppà l'Alzheimer è altre tipu di dimenzia hè di selezziunà un stiltu di vita sana. Questu hè struitu l' alimentu alimentu sensu di curucianu è l'exercitu fisicu regulatu Ma un studiu publicatu in a Journal of Alzheimer's Disease in March 2016 truvatu chì quasi ogni tipu d'attività fisica - micca solu per l'aerobica d'altu livellu o esercitivu di resistenza di pisu - reduciu u riscu di a dimenzja .
Questu hè impurtante perchè, cum'è l'auturi di l'studiu, puntualmente, "circa 13 per centu di l'annunzii AD in u munnu pò esse attribuibili à u cumpurtamentu sedentariu" ( Journal of Alzheimer's Disease .
Stu studiu
A ricerca hà vistu à 876 partecipanti cù una età averageu di 78 chì anu participatu à l'Istitutu di Salute Cardiovascular, un prughjettu di ricerca in corsu chì hè accuminata in u 1989. Di l'anni di l'studiu, i participanti anu riunione di impresa (ressonance magnetica ) di i so motini , anu seguitu a so attività fìsica è hà sappiutu prucessione cognitivi ripetuti. I diversi tipi d'attività fisica seguitava sò stati calibrati in calori burned è include:
- natari
- camminatore
- aerobics
- jogging
- tennis
- racquetball
- camminendu
- gardening
- sfalla
- raking
- golf
- bicycling
- ballu
- calistennesi
- cavalcate un ciclo d'exercici
Dopu chì a data era recullata, i circhuli circonu à chì - se qualchì - correlazioni sò truvati trà l'attività fisica, u voluminu di u core, è di u funziu cognettu.
I risultati
Diversi trascreviamenti sò assicutatu nantu à i risultati di l'studiu.
1) E quantità di l'attività fisica in e dui settimani di prima di una MRI èranu assuciati cun un incrementu in u vulume di a materia grisa di u crescente in MRI. Questu includi l' uppocampiu , chì hè stata assuciatu assai da memoria .
L'atrofia (cuscugliate) in u core hè stata cunduta cun una decadenza di u funziu cognu mentre chì una altra ricerca ha travagliatu chì u reversu hè ancu veru.
2) U voluminu cerebrale hà cresciutu ancu per i participanti chì anu impreglientu cume cognettu (MCI) . MCI aumenta e cose di avantaghju à a malatia d'Alzheimer, pese a nun tutti ùn anu cun MCI, prugressione di a dimenzja.
3) I partitanti in questu studiu chì avianu un aumentu di u voluminu di u culu anu diminuu ancu u risicu di sviluppà a malatia di Alzheimer à 50%. Questu significa chì u so riscosu di a dimenza hè statu cuttutu in mezu.
In poivre
Avà simbulizendu. Questa ricerca, cù altri studii, palesa chì quasi ogni attività fisica - micca solu u tipu per andà in gimeneu - pò aiutà à mantene u vostru corpu è u vostru core più sanu. Mentri ùn ci hè garantitu per impedisceranu à l'impegni di l'Alzheimer è di altre tipu di dimenzia, per esse attu reduci u risicu. E, postu chì ùn avemu micca ancu una curazione o trattamentu efficace, a risurta di risicatu hè di più impurtanza.
Sources:
Journal of Alzheimer's Disease. I Relazioni longitudinali trà Spazi calorica è Materia Gridu in u Studi di Salute Cardiovascular. Https://content.iospress.com/articles/journal-of-alzheimers-disease/jad160057
Journal of Alzheimer's Disease. 11 di marzu di 2016. E relazione longitudinale incù Gastu Caluricu è Materia Gridu in u studiu di Salute Cardiovascular. UCLA Combinada è Università di Pittsburgh. Studii Cunsumu Cumprenziu Volumetrichi Curiumu cù Salumeria di Memoria Improvduta. https://www.j-alz.com/content/different-kinds-physical-activity-shown-improve-brain-volume-and-cut-alzheimer% E2% 80%99s-risk-half