A vostra dieta pò offre una Protezzione contru u Cungru
A Genetica sò pensati per conta solu per u 5 à 10 per centu di tutti i cancers. E puru siddu li fatturi, cum'è questi chimichi, a poluzioni è di fumà jucalanu un rolu in u cancer, a literatura scientifica capisce chì una dieta megliu pò offre una prutezzione dramatica contra sta malatie.
Cumu drammatichi? Un esempiu hè Fiji. Un studiu realizatu à a mità di l'anni 1990 sferiscenu per chì Fiji avia un gran numaru di fumatori, anch'ella una incidenza dramaticamente più minaccia di u cancianu di u lungu di l'Hawaii, induve i tempi di fume era più basso.
Perchè? Sicondu u studiu, l'altu cunsumu di vintidini verdi in Fiji puderà furnisce una prutezzione contra u cancer. Stu studiu, chì hà sappiutu a dieta è i cungregazioni di u cancer, in u Pacificu Meridionale, ponenu à a putenza di una dieta rich-nutrient, rica piantosa.
Ci hè parechji centri studii chì anu dettaminate maiò di dimenzje in rischi per u cancer per l'altu cunsumu di cumpunenti individuali di G-BOMBS (greens, fagioli, cipudioni, funghi, baga è e sali). Per esempiu, qualchi studienti individuali anu dichjaratu:
- Un risicu di 64% in u risicu di i cancelli di u cumbattimentu in e donne chì si manghjanu fungi regularmente.
- Un 40 percentu di riduzzione in u cane di prutesta per i genitori chì manghianu cunsiglii cruciferous regularmente.
- A 56% di reduczioni in i cancelli culuralli in quelli chì manghjanu cipolle è aghju regularmente.
A relazione trà Dieta è Cancer
Sicondu l'Istitutu Americanu per a Ricerca di Ciclista, circa a mità di tutti i cancersi cumuni sò evuluti da seguità una dieta salutistica è micca di fumà, impediendo l'esposizione di u sole, mantenenu un pesu sano è esercitetu regularmente.
S'è tutti avianu un nutizianu nutiziale è u principiu in prima tempi in a vita, hè mistu chì avemu avutu a sozzione di un 90 per centu di riduce in i nostri corsi di u cancer in i Stati Uniti.
In a pupulazione chì seguenu una dieta più vicinu à a dieta nutrizionale, st'effettu pò esse vistu. L'omu Adventistu di u sittintu ghjornu in Califurni eranu trovi chì anu una rata di morte da u cancer u 60 percentile di i migdi americani.
Ci hè parechje di u mondu induve a populazione si manghja a vegetazione naturale chì a tarifa di i cancersi cumuni sò state u 90% di i chjappi in i Stati Uniti
Quandu i nostri sapori nutrizionale sò stati cumune cù nutrienti essenziale, antioxidanti è fitoquimica, faciule a crescita di e cume di i caghjuli di sguassà o distrutte sustanzi tossicali, impediscenu e riparà i danni di l'ADN è sguassate caghjuli chì sò ferite o anormali prima ch'elli anu cancerous. U corpu umanu hè una maraviglia di riparazione di autore-riparazione è d'autore.
Pranzu More Plant Foods
A volte, vemu chì u sustegnu dipenditu ùn hè micca efficace à impedisce u cancer. Questu hè prubabilmente perchè, in quelli studienti, nimu manghja una cantina sufienta di l'alimenta di vegetale per pruduce una quantità mensili di prutezzione.
Per a prutezzione sustinienta, ùn solu ùn hà pruduttu à fà a maiò parte di e so calori, ma ancu chì i prudutti processati è i prudutti d'animali ani avè esse rivolgiutu in quantu à nivellu bassu. I più frutti, ligumi, zucca sana, fagioli, nuts è e ziti chì manghjate, è u menu di tutte l'altru, a più megliu u vostru pudere di riduzzione u risicu di u cancer. Bastamente, cum'è u nùmeru di servitori di frutta è verdura anu aumentu, i ritimi di u cancià dicenu.
Un Verbu da
Li benefici di i modi di vita cambiani sò definitivamente in a proporzioni di i cambiamenti realizati. In quantu a rilazioni di a dieta è a nutrizione à u cancer, l'evidenza scentifica hè quì, megliu a vostra dieta, più megliu a vostra salute.
Sources:
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