Cumpende cù i partenze di vacanze Cum'è u Gluten-Free
Tis a staghjoni ... pè festighjate in vacanze. E mentri quelli di sti partiti pò esse occasione ghjucosa è opportunità per celebrà a festa cù l'amori, l'altri pò representate cumandamenti cumerciuti chì pudete prifiritu per esse micca sanu sanu.
Diversi posti di travagliu sò ufficiale festivi di Natale chì sò tutte e mandatori, è parechje urganisazione è i club offrenu aghjunghje vacanze è in solitu cresce chì i membri puderanu assistente.
Por desgracia per quelli di noi chì seguenu a dieta di glutena , a grana maggioni di queste l'avvenimenti parvenenu à ghjustificà in l'alimentariu, è chì si fa cumprà cumu cun elli.
Ci hè parechje avvicinamenti chì pudete fà per trattà questi cunundrumi suciali. Per esempiu, pudete pruvate à guariscenà l'alimentu sicuru da l'avvenimentu, portanu i vostri, prugettu di skip l'alimentu sanu o ancu per saltà l'avvenimentu sanu sanu. Prima di decide ciò chì duvete fà, avete bisognu di cunzidiriri quarchi misto: Hè bisognu à esse à sta parte per mantene e parenti di postu? I patrunu sia offisu chì ùn avete micca participà? L'avvene custituisce una soldi? Voi veramente voi fà?
Quandu avete rispondenu questi interrugati per quessa, quì hè una sintesia di e diversità modi chì pudete fà cumè una festa di festa nantu à a dieta glutina, è i prufessiunità di ognuna:
Purtate a vostra propria Alimentazione.
Sè vo vulete (o sianu necessarii) attenduli à u partitu, ma pudete micca cunfidu à l'alimentu - per esempiu, hè un fasciu è hè prestu da una sucità chì ùn cunnosci micca - questu hè a vostra prima scelta.
Cumprendu alimentu, vi farete piace veramente - cusì ùn senti micca stata fora cum'è tutti l'altri si mancianu. Inoltre, ùn dà micca in pressu da l'altri à pruvà l'alimentazione chì si serve, o bieniu, perchè vi putere in prute.
Se vulete participà à un eventu pocu, fate qualcunu di glutine è sustanciale (cum'è chili o un pruduttu), pigliate una porghje ghjenuvesa per voi prima, è poi aduprà nantu à a cullezione di buffet.
Ùn aghju micca sicondu solu chì avete mantenutu pocu à pocu è si cuprìanu, fora di qualchi glutine - quandu u vostru panu hè nantu à u buffet, assume e so cuntenutu sò stati cruciati è chì ùn sò più sicuru.
Travaglià cù u Caterer.
In casu à una cumpagnia di furnisce l'avvenimentu è l'urganizadoru pudete furnisce cù l'infurmazione di u cuntattu, pudete cunsiderà à cuntattà direttamente direttamente à i caterenti per vede s'ellu hè pussibule per voi proporcionar un alimentu sicuru. In questu casu, avete bisognu di seguità e regule per cene senza libertà senza glutine: parlate diretamente cù e persone chì coglie l'alimentariu, discutenu i prute di gluten di contaminazione cruciali è detti tutti ingredienti.
Fate ciò chì fate, ùn pruvate à travaglià in l'organizzatore di u partitu - ùn hè micca nunda d'aspettà di traslassi tutte e vostre preghjudizii cun precisione è di dumandà e quistione cusì. Se ùn pudete micca parlà direttamente à i caterenti, ùn mancianu micca l'alimentariu. Inoltre, vai cun u sensu di sentimentu - se sente com'è chì i caterers ùn sanu micca chì tutti i lochi di u gluten puderete amparà, ùn averete micca a chance.
Eat Beforehand e Evite Eating at the Party.
Questa hè una sforza faciliata, ma spessu prumezza à e inquietazioni moloccu - è spessu prublema pocu indutata, ancu - da altri partiti d'affissari ("Surely just a little bit of this does not hurt you!").
Aghju avutu ancu teme minà i sentimenti di u populu quandu avè deve rinviatu i so alimentariu, sopratuttu à i casi ch'eddi hanu fattu qualcosa solu "senza glutine" per mè, ma ùn sò micca fiduciatu. (Ci hè più per quellu chì ùn duverebbe micca avè l'avutu in Pè Tù Mi manghja "Senza glutine" Preparate By Amici o Parenti? ) Senza cuntintate chì puderebbe, ma ricurdate chì deve bisognu di piglià cun tè. A maiò parte di a ghjente hà avete questu ... eventualmente, in ogni modu.
Ci hè una situazione in quale puderebbe ùn vulete assistisce à u partitu è portanu i vostri cosi: si deve esse dumandatu per pagà per i manciari ùn serebbe manghjatu.
In certi casi, pudete esse tistimunziatu cù l'organizadori di partitu per un prezzu di u bigliettu reduciu, ma in altri, truverete quì ci hè menu flessibilità. In questu casu, avete bisognu di fà u vostru propiu mente per avè assistitu o micca.
Saldini u Partitu Tuttu.
Se hè una festa chì duverebbe assistitu, in contattu di una vulete assistisce, hè una viable option, finu à l'assistenza ùn hè micca solu obligatoriu. Pigliate da mè: vene più faciule chì più spessu di dite "no". Se ùn avete micca vulintà socialize - o se a vista di tuttu quellu alimentu chì puderia micca manghjatu, vi faraghju tristi - ùn andate micca. Stay in casa, allughjassi una movie è manghjate qualcosa chì sia sia veramente bona è completamente glutine.
Ùn ci sia dubbitu chì festas d'alessione - cum'è i vacanze in generale - devenu qualchì cambietu à pensà à quandu avete celiac disease o sensu di gluten .
Indipendente chì hè trattatu una festa di Natale di l'Uffiziu o una ghjunta enormosa di parenti in a festa stessu, se tenete in mente ciò chì hè megliu per voi , à uppusizione à dà un pesu ugguali à quale l'altri averanu è vanu di voi, pigliate e decisione ghjusta.