6 Tips di Senza Naturale di Pain Back Pain

U dolore à u pranzu pò intrude in a vostra vita sessuale è ancu arruvinà a vostra rilazione si ùn avete micca cura. A chjave hè di sviluppà novi abilitazioni è attitudini chì megliu in u vostru modu di vita chì vive cun prublemi spine.

Eccu sei sceglie ciò chì pudete fà per guardà l'amore in a vostra vita - è u spalle finisci in bagnu. I cunsiglii è idee sò prisentatu da u fisicu Terapeuten Lauren Andrew Hebert, u fisicu fisicu è autore di Sex and Back Pain , è Wendy Maltz, chì hè un attore sociale è sexu terapista.

1 -

Parlate à u vostru duttore

I pacienti tendenu à esse discepuli da discussioni di u sessu è i positi sexu cù i duttori. Sicondu Hebert, una grande parte di a respunsabilità per a mancanza di cumunicazione trà mèdre è pacienti si trova cù i prufessori medichi.

"I prublemi di assistenza medica ci deveru attivà u sughjettu", dice. U sessu hè paru cù u ritornu à u travagliu è l'attività di u ghjornu in diagnosticà è u trattamentu di u dolore. Se u vostru attore di a salute ùn hà micca indirizzatu i vostri dubbii nantu à u sessu, Hebert suggestionu chì truvà altre solu cercatu un altru opere.

2 -

Indirizzu vostru attitudine

Indirizzu a vostra attitudine nantu à a vostra cundizione è l'effettu chì avarà nantu à a vostra rilazione.

Hebert dice chì spessu i rilazioni rompenu quandu un patronu si spieghja di u dolore. Questu causa, dice, a reazione à u dulore hè un cuntenutu misciutu. "Quandu avete decide esse, questu hè cusì."

Spessu, una persona chì vive cun dolore esagera i cose à evitari u sessu. "Questu hè ciò chì ruins a relazione", dice.

3 -

Scegliu Sensualità annantu à a Sexualità

Averta chì ùn pudete micca esse da esse cusì vigoru cum'è avete prima di l'iniziu di u vostru dolore. Turnate à a vostra creatività è u sensu di scuperta per aiutà à adattà a vostra vita sessuale à u livellu chì a manca pò manighjà.

Maltz dici chì cambià i vostri gattivi pò esse un modu di mantene a vostra ricerca di vita sessuale malia u vostru dulore. Pruvate a cunnuscenza emotiva è diventimenti annantu à "orgasmi di travagliatore dura", ella dice.

4 -

Unduprà a vostra Condicione prima

Fate cusì u vostru prublemu di risposte, cumprese questi pusizioni prublemi nantu à i sintomi è chì sò bè, pudete aiutà favurizà u sessu più.

I ritaglii è i cundizzioni pò esse categurizzati da i tipi di movimenti chì facenu sintomi agisce. Pudete aduprà sta infurmazione à selezziunate e vostre pusizioni.

5 -

Pianu i vostri posti

Pianu i vostri posizione è includendu u vostru cumpagnu in stu prucessu.

Certe volte, pudete esse capaci di mudificà i vostri positi favuritu cù un colpu o toalla. Altri tempi, pudete bisognu di cumunicà è travaglià stu tema cù u to cumpagnu.

Herbert suggestion di parlà di u pianu davanti è da aspetta, à volte, chì avete bisognu di mudificà u pianu. Ippudizà e vostre pusizioni hè una storia valori, dichjarazione, perchè e rilazioni chì viaghjanu in u so dulore cù una "avemu adattatu" attentanu tendenu à prumove megliu cà quessi in chì u prublemenu appartene solu à u socie cù u dolore.

6 -

Enrichment Muscle Pélvicu

L'ultimu sugliu hè di ottene i vostri musculi in u pelvic floor in forma . Strong flexible muscles pelvic floor can greatly enhance functional sex and do wonders for your back. U mutivu di questa hè chì sò una parte di u sistema di sustegnu di u core chì scorredisce l'usu di l'musculu è stabilizza a pusizione di corpu.

Hebert dice chì, cumu cù u so rolu in u sessu, i musculi in u pelvic floor sò quantu impurtante cum'è l'abdominali è i musculi sottili in u back health.