6 manere di fà piglià a gripe

Ogni l'Opposite per stà sicurezza

Ùn avete micca un ghjornu in ghjornu? Eccu sei manere di fà cresce a furtuna chì serebbe ghjucatu in u lettu.

Chi?

In sicuru, sta lista hè "lingua in cheek". Nuddu vole à stà malatu à u lettu cù a gripe, è a maiò piace à piglià a so pagata per fora di qualcosa diversione quandu sò sani. È, nantu à un nota più gravi, cuntrainu a gripe pò ancu esse per l'occasione per ogni persona.

Ma quantu assai troppu persone anu cuntrattu à a gripe annu, aghju piglià una vista umuristica di cumu per piglià a griglia è, invece, parlate di manera di mantene sanu.

1 -

Ùn Ùn Ùn Contains A Flu Shot

I vaccini à a gripe sò u megliu modu per pruteggià di a gripe, perchè s'è vo vulete acquistà a gripe, ùn avete micca una vacuna a gripe. A vacuna cose da stimulà u vostru corpu per crià anticorbe chì prutrarà u virus influenza. In casu di esse espunutu à u virus da a gripe , u vostru corpu ellu ricunnosce è serà capaci di a lotta fora senza fà fà male. In ocasu, pudete avete sempre malatu, ancu s'ellu avete a vacca perchè u vostru corpu ùn hè micca capacitu per creà antîgodificanti addezi per palluzzà da l'infezzione.

Di sicuru, sè vo vulete acquistà a gripe, ùn avete micca a vaccinazione à tuttu. Allora u vostru corpu ùn avete micca avvishatu avanzatu è ùn sarà micca furnutu per impedisce di vede di malà.

O ... Per Stà sano:

• Get Your Flu Shot .

2 -

Ùn Lavuleghji a manu

Ùn ùn ci micca moltu di lavapu li mani, in particulare prima di manghjate. I girmillini sò in ogni locu è i nostri mani tocanu e tanti cosi in i nostri ambienti chì ci ponu esse qualchi virus in qualcunu puntu. I virus di a gripe pò vive in i superfenzjonijiet per à trè ore. Cusì s'e alcuni starnutini o tussi e ddi picquanti chì cuntenenu a terra di u virus di a influenza in un manicu di porta, un teclatu, o un altru oggettu chì tuccate un pocu dopu, pudete fatte a malatia. In certi casi, per esempiu una bagnu è bagnata, i viruses sò longu più. Se ùn lavate micca e to mani, sò più probabili di alcuni di quattru germe in u vostru corpu è di malà.

Mentre chì tù serebbe, saltonu u sanitizer à a manu. Perchè u sanitizer à u mussu mittite i girmillini nantu à e to manu, usendu a cut in i vostri chancei di metà malatu.

O ... Per Stà sano:

• Sapete à lavà a manu è quandu aduprà sanitizer à a manu .

3 -

Fugerà i vostri Friends Friends to Visit

Spending lots of time with people who are sick addicted to your chances of getting sick yourself. U cercanu u cuntattu cum'è cù e mani è abbrazzando o in bocca permetteranu à i glieddi per espansione ancu più faciule. Dunque invite à quelli amici è membri di a famiglia nantu à quandu sò malati o vanu visitate. Se vulete agisce tuttu ciò chì anu visitatu freti è ùn anu micca impurtentatu di lavà e mani, o si vultonu quandu puderanu è strannamentu.

O ... Per Stà sano:

• Scuprite puru queste cunsiglii di manera di mantene sana quannu a vostra famiglia hè malata .

4 -

Schedule a Pochi Meeting with Sick Coworkers

Tutti sapemu chì troppu ghjente volenu vene à travaglià quandu sò malati è avè u so in l'uffiziu solu l'aumenta e chances chì tutti l'altri anu da malà. Se sapete chì un coworker hè malatu è hè venutu à travaglià, scambià uni pochi riunioni extra cù elli o solu stannu per u so scrivate uni pochi volte vi aiutà à cullà certi di quessi germe.

O ... Per Stà sano:

• Fugerà i vostri cumpagnie per stà in casa quandu sò stati malati, è se site un patronu, ùn fate micca ghjente malati difficili affissati quandu i vostri langazioni si veramente malati.

5 -

Eat Lots of Junk Food

Invece chì una dieta malsana ùn guarantisci micca chì avete da guidà a gripe hà definitu di cresce u risicu di passà malatu. Una dieta chì compone principalamente di i alimentos sani chì cuntenenu assai antioxidanti hè statu muratu per mantene e cose più sani. Eat una dieta insalvata rinforza u vostru corpu più suscettibile à i gattivi è gattivi è avete da esse probiu avutu u tempu più duru allughjatu quellu infizzioni quandu avete da elli. Allora se vulete acquistà a gripe, cundite nantu à u junk food.

O ... Per Stà sano:

• Carbu à nantu à quelli di sti cummerciu chì ponu aiutari à prevene i frastichi è a gripe, è ancu questi 10 più alimenti alimentari per rinfurzarà u vostru sistema immune.

6 -

Be a Couch Potato

Simuli à manghjà una dieta malsana, evitenà l'esercitaghju à tutte e cose di ricercà dinò u vostru sistema immune, facendo più probatu chì avete averete malatu da a gripe (è ogni numeru di altre malatie). À vista di assai TV è ùn esercite micca dà a gripe di sicuru, ma un corpu malsano aumenta a susceptibilité à u virus di a gripe si deve esse espunutu.

O ... Per Stà sano:

• Esercitu-ma, avete bisognu di avè prima. Invece, piglià un mumentu per amparà cumu AMOR per esercitarete cun sti passi per avè l'invucatu nantu à un ubuntu sana.

> Sources:

> Centri per a Enormece Control and Prevention. A prevenzione di a Flu: Bona Custosi di Salute Can Stop Glandulmi. Updated 07/31/15. https://www.cdc.gov/flu/protect/habits.htm