Sì avete identificatu i prufessivi medichi per a vostra sciatica ma anu persu duru, o si sperendu u dolore senza alcuni ri fatturi di riscu cumuni, ci sò parechje sguspicamenti senza aspettu chì ponu esse chjappu in u to modestu. Assicuratevi chì limite o impedite l'oghje è i cumpurtamenti seguenti.
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Tacchi alti è Calzature UncussionedAbbastanza i tacchi alti è uncuscitated shoes are other "word in the street" sciatica trigger . Hè abbastanza pussibule chì e forze terrestre chì hè generatu mentri camiassi o stendu puderà trasfigurate a so extremità più finita à l'strutture di u so spina è caduta.
Plus, tacchi alti prufittà u vostru pesu di fronte, chì in turnu puderanu pruvucà à fà cunfurmà à i cattivi; Questu hè u dirittu di u corpu à stà vicinu. U prublema hè questu hè ancu u prugettu perviu chì stendi i muschi in u back. Perchè u nervu sciatica scappa pi la stissa via da i muschi, a sta posizione strummuli cunsiste ancu stese (e irritate) a vostra sciatica.
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Carte, Cell Phones, Credit Cards in your Back PocketAssicurate, in particulari per un periodu prolongatu di u tempu, cù a so billetora in u so schernu back pò annate u vostru musculu piriformis. I currenti di u nervu sciaticu sottu stu musculu, chì pò esse pressurizatu da a vostra billetea. Quandu succede questu, u nervu sciatica pò esse pressurita. In u 1978, MD Elmar Lutz hà riformatu dui studii di studiu di stu fenominu è hà chjamatu "Credit Card - Wallet Sciatica".
A billetica sciatica hè dinò chjamata back pocket sciatica.
Certu, 1978 vinni parechje ghjornu. Avà, in u 21u seculu, pudemu aghjunghje un novu potenziale annuali à questa lista di i sciatica di i pururu di u ghjornu. U cell phone.
Orly Avitzur, MD hè specialista in neurologia. In un articulu per i Cunsiglii di Cunsumate intitulati "Cell-phone ciatica hè un dolore in l'butt" ci dici: "Cell-phone ciatica pò aghjunghjule à parechji sindromi di compressione di i nervi relatati, cum'è a billetie sciatica, credit-card sciatica è sciatica di back-pocket. "
"A pressa à qualsiasi oggettu duro à u derrière, casa di u sciaticu, hè una mala idea", aghjusta.
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Purtate u stressu in tottu stessuL'estresse hè un attivatore di corpu di u sciatica, secondu u Dr John Sarno Dr. Sarno. Sarno, chì hè Prufissore di Meditazioni di Rehabilità Clistera à l'Università di l'Università di l'Università di New York, è attu à mèdicu in l'Istitutu Ristiricu di Meda Rehabilitazione in u New York University Medical Center, hà, durante parechji anni, avutu favorezzione per un accentu di diagnosticà è di gestisce u dolore chì hè basatu annantu à e nostre emozioni in quantui chì ci sò chjappi in una MRI o determinate da una injectu di diagnostica. Hè micca da dì chì micca micca tutti i membri di u stabilimentu medica convenzanu chì sò pruvatu di supportu di u so attruppiu sèculu, cuncentu per centru pienu nantu à u sogliu di u dulore à u tornu.
Sarnu dice chì hè a persona chì si misi pressioni, spiciarmenti a Type A pleasers di u populu, chì sò più in riscu.
Quandu spiega a sciatica, Sarno dici chì in quantu à i danni in i nervi in u spinu, l'u cori priva à i nervi di l'ossigenu (in una manera fina) chì risultanu in i listessi sintomi. Eccu sò, per suprattuttu, u dulore à u to pente, a debule, è l'altri sensazioni elettrica.
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Tight Jeans è UnderwearA ricerca medica hè generalmente micca u locu per turnà per orientazione nantu à a robba, ma chì ùn mancanu a so media sociale. In un gruppu di discussione in Facebook, parechje persone accurdanu chì tutti i texichi strappati è e calzature cu l'elasti stritte ponenu un prudentiu di sciatica.
Forsi hè ura di qualchi suduri.
E donne, quand'ellu hè venutu à a lingerie, questu chjovu è u modu di andà.
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Esse Overweight o ObeseÀ esse un pesu supurativu hè una altra manera di pressione in u vostru nervi sciatica. Un studiu chì evaluheghjani l'associazioni entre esse pisati e chì ciatica è / o radiculopatia lumbaru truvaru una relazione di dipendente di u dosi trà i dui. In altri palori, più di pisci più, sò più riesce di sciatica.
Source:
> Avitzur, OMD Cell-phone ciatica hè un dolore à a buttone. Consumer Reports. Aprile 2015.
> Elmar G. Lutz, MD. Credit-Card-Wallet Sciatica. JAMA. 1978; 240 (8): 738.
> Medscape. L'entrevista intellettuale cù u Dr John Sarno, Part 1: U Dolore d'Atinitu hè un Statu di Mind. > Medscap > Ortopedici. Ghjugnu di u 2004
Rahman Shiri; Tè Lallukka; Jaro Karppinen; Eira Viikari-Juntura. L 'obesità com'è fattore di rischju per Sciatica: Un metanálisis. Am J Epidemiol. 2014; 179 (8): 929-937.