Travaglià cù a Diabetes Type 1
A diabetes tipo 1 è "diabetes mellitus insulin". Suministru naturali di insuline, prodotta in u pancreas, ùn anu fallutu è deve esse sustituitu per iningajione regulare. I razzii per questa fallimentu anu incertu, anche una risposta autoimmune in cunglisa cù influenzi genetica è ambientale sò stati suggeriti. A malatia pò esse in famìglie.
A diabetes tipus 1 hè spéciale in a zitella o in prima d'adolescenza, chì suggerisce u nome anticu di "diabetes juvenile". In ogni casu, pò esse in persona maiò è pò esse chjamata "diabetes diabetes mellitettu in adulti" o LADA .
Differences Entre Type 1 e Type 2
E duie e malatie resultanu troppu glucosa in u sangue, e cunsiquenzi di a salute di chì si pò esse seriu si l'ingrossu di glucose (zuccarinu sangu) si troppu altu.
In a diabetes mellitus 2, a glucose pò esse altu picchì ancu anche insuline hè prisente, ùn pò micca guardà u glucose efficafiamente in u musculu è u fiocciu. Questu hè chjamatu "resistenza di insuline". U tipu 1 hè sempre u risultatu d'avè micca insulina naturali.
A biulogia Tipo 2 hè in particulare una malatia d'u modu di vita, ancu chì a genetica probabili ancu ghjucatu una parte. Per esse overweight and unfit will make you more likely to get diabetes type 2, which is mostly not reversible.
À u tempu, e persone cù a diabetes di tip 2 pò pèrdite un suministru naturali di insulina finu à a fine, ùn devenu esse ingezioni di insulina cum'è u tipu 1s.
Esercitu è Peso Training per a Diabetes Type 1
In un articulu separatu, aghju scrivutu un furmazione di furmazione cù cardio è pesi per i foldi cun 2 diabetes. In questu articulu, discurrirà l'esercitu per i ghjente cun diabetes mellitus. Hè bisognu di spiccà i dui per ch'ellu ùn ci hè micca cunfusioni.
Ùn avete micca insuline naturale crea un prublema perchè quandu si rimpiazzate cù ingliu insuline, ùn avete micca u mecanismu d'urdinamentu naturali (l'homeostasi) per sapè quantu hè dumandatu; avete bisognu à fà u travagliu è agitu per diverse circustanze.
Una di questi variàbili quantu è quantu l'intrattenimentu chjaru. A maiò parte di u tipu 1 omi ùn sapemu cusì perch'elli anu furmatu in a dinamica di l'usu di insulina da una età curretta, in particulare in quantu à l'attività fisica. Eppuru sta infurmazione hè ancu utili per i traineri di capacità chì puderanu appiccicà di capacità di diabètichi.
Per entrace l'insuline ùn hè dolenu, sopratuttu particularmente, pò causà zucchero di sangue (glucose) per esse troppu pocu, chì hè cunnisciutu com hypoglycemia. Un accordu di questu hè spessu invistitu com'è "ipe" è hè signalatu da u sintilu o simana, o più peggiu, unconsciousness è coma. Tipo 1 guardii di guardia contru per quessu sempre portendu un boulette o bevande dolce chì ponu corrigirate un hypo da u zuccherinu in sangue. Failure per currete u zuccherinu in plumbetta pò esse assai periculosa è ancu fatale.
L'esercitu pò abbilitassi di zucchero di sangue indipendentemente di l'accultura di insulina. In quessi casi, a dosa di insulina, è forsi l'ingesimu di alimentazione, deve esse agituata in u tempu d'esercitu. Aghjustassi, l'idea chì esercitassi, in particulari esercitu d'intensità alta, ùn hè micca esse rrecumandatu per a diabetica tip 1 perchè stu periculu, hè sempri tenuta da qualchì bastimentu medico. A furmazione pisu pò esse visti comu una forma di exercitu d'intensità alta.
Type 1 Diabetes and Sport
Questi ghjorni, i zitelli, adulescenti, è l'adulte cù a diabetes tipus 1 sò generalmente micca scuraggiati di fà sportiu perchè e benefizii di l'attività fìsica per a salute generale sò bè cunnisciutu è pò esse dinò sustinienziamente suprana in regulazione glucosa è insuline cun l'exercitu. Molti atleti di classi anu u diabetes tipo 1. Esempi di i Stati Uniti sò Gary Hall Jr. in natation, Jay Cutler NFL (Denver Broncos), Kris Freeman, skiing. In Australia, Steve Renouf, rugby è Monique Hanley, cycling, sò esempi.
Prughjettu medica Before Starting Activité Física
Tuttu a ghjente cun diabetes vi tocca à un spaziu per esercitarete da i so duttori, specializatori, diabetes carers o educatori.
I diabètichi dipendenu insulina avè bisognu speciale. Insulina o dosi di medicazione è e hàciti di cunsumazione di nutizie hà bisognu di avè modificazione.
A cumpetibbili di diabete pò esse bisognu speciale quandu vi vene per esercitarete. Eccu una lista di certi cumpizziunarii chì puderanu evità l'esercitu, o u tipu di limitu, a durata o l'intensità.
- Glucosa di sangue cuntrolled - alta o baixa
- Pruduttione cuntrolata alta
- Unstable heart conditions
- Retinopatia (oculazione è vista)
- Neuropatia periferica (danni in nervi à l'estremità, ulcera a pie, etc.)
- Neuropatia Autonòmica (danni nervi à l'organi internu)
- Microalbuminuria è nefropatie (funzione di rinsula falata)
Per esempiu, l'individuali cù retinopatia o pressione di u sangue pò esse cunsigliatu per evitari u muvimentu di valsalva in u quale un esercitu hè realizatu cundiscendu à forza à una via furgia è stese in furmà un pesu. Sta tecnica ùn hè micca necessariu in entrenamentu fisicu in ogni casu.
E persone cun dannu di i nervi diabetichi ponu avè cunsigliatu cumu per cura di i pedi è di circà ughjetti pà u pede è dannu cù l'exercitu - o avè cunsigliatu nantu à e formule adattatu di l'esercitu.
Weight Training and Exercise Workouts
Nota a strada sussegwente da u Statulu di Cundizione d'American Diabetes Association on Exercise and Diabetes (Diabetes Type 1):
Tutti i niveli di attività fisica, inclusi l'attività di divertimentu, u sport di i sport, è u prugramma prufessiunale, si ponu esse realizatu da i ghjente cun diabetes tipo 1 chì ùn anu micca cumplicature è sò in cuntrollu di bona glucose.
Un prugramma setmanali, adattatu per a capacità attuale, età, scopi è cunvenzioni puderia esse cum'è questa.
U ghjornu 1. Formazione aerobica - 30 à 45 minuti.
Day 2. Training di pesce - 45 à 60 minuti
Day 3. Formazione aerobica per u ghjornu 1.
Day 4. Formazione aerobica per u ghjornu 1.
5 ghjorni. Ppi entrenamentu per u ghjornu 2.
Ghjornu 6. Formazione aerobica per u ghjornu 1.
U ghjornu 7. Resto.
Sources:
Herbst A, Kordonouri O, Schwab KO, Schmidt F, Holl RW. L'Impattu di l'Attività Fisica à i Cunduti di Riskutu Cardiunvulari in i zitelli cù a Diabetes Type 1: Un studiu multicentre di 23.251 Pazienti. Diabetes Care 2007 Aug; 30 (8): 2098-100.
Waden J, Tikkanen H, Forsblom C, Fagerudd J, Pettersson-Fernholm K, Lakka T, Riska M, Groop PH. L'attività di l'attività fiurali hè assuciatu cù u cuntrolu di Glicemies Poveri in Type 1 Dijetiti Donna: L'estrudu FinnDiane. Diabetes Care 2005 Apr; 28 (4): 777-82.