Evolutions di u Novu annu

Risuluzzioni per a persone chì vive cù a malatia di Crohn o a colitis ulcerative

Ogni annu, à l'iniziu di l'annu, ci hè un furore di attività nantu à i Resoluzioni di u Novu annu , è l'abitudini à annunzià o l'abitudini per cumincià l'1 di ghjennaghju. Parechje ghjente votu per pèrdre pisu, manghja megliu, fate fumà o esercite più. Molti di sti resoluzioni cumuni sò più prubbabbili micca ciò chì primu è primu da a vita di i persone chì sò vicinu à a malatia invechente di l'inflamatoriu (IBD) . Per a ghjente chì sò cù a malatia di Crohn o a colitis ulcerativa, pò esse altre prublemi di aduprà cù a battagghia di ogni ghjornu in contru di e malatiene digestiva è cumu influenze a vita. Per quessa, quì sò parechje altri suggerimenti chì e persone cun IBD pudete utilizà per aiutà à vivere una vita più salutera.

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Be Kind to Yourself

Parece stranu chì avemu bisognu di ricurdatori per esse bè per elli, ma assai di noi facenu. Quandu l'IBD hè una strada dura, è ùn hè micca chì qualchissia elisa per ellu stessu o per un altru. Dà una volta, è pruvate à fà qualcosa solu per sè stessu, ogni tantu spessu. Chì puderia esse simplicità com'è per piglià un pocu tempu per un bagnu o per andà in un filmu, o ancu caminari in dormu prima prima di settimana per incuntrà nantu à un sonnu. Mervu di fà u tempu per l'autore, perchè ùn avete trattatu quella dirusta in u vostru schedariu sette per u vechja annu. Questu puderebbe aspettu per esse u tempu per l'idee picciriddu di l'autureggia è di i ghjorni più grande, simferiti o mensiliali.

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Stay on u vostru Pianu di Trattamentu

U vostru pianu di trattamentu hè individualizatu per voi: ùn hè micca significatu per quarcunu. Puderia include medicazione, dieta, meditazioni, exercitu, o trattamenti alternattivi è complementarii. Qualiscu chì u vostru prugramma di trattamentu compresi, appressu à questu hè u megliu modu per impedisce futuru fogliu. A mantene cun u vostru pianu è a vostra metilla ùn hè micca sempre fà fà fàliu, ma hè a megli manera di mantene in modu sanu quantu pudete. Quandu avete tentatu à parte di a vostra strada, ricurdate ciò chì l'accadutu l'ultima volta chì ùn hà micca pigliatu a vostra medicazione o micca peghju à a vostra dieta. Quandu tuttu passene a pista, pruvate à girarle è viaghjate à u mo travagliu prestu più prestu è avanti.

3 -

Mantene e vostre appuntamenti

Hè tentativu per saltà appuntamentu cù i vostri cumpagnie di sanità, soprattuttu s'ellu si sentite bè. Avete, sicuru, vi vulete vedà i vostri professorii di salute à l'assistenza à u so sick, ma vedini quandu site beni hè ancu impurtante. In questu modu, pudete discutite ciò chì hè di travagliu per voi issa, è i vostri medichi si puderanu vedà quandu avete sentitu bè, chì hè impurtante per quessa, sò quì u basamentu per cuntrastà cù quandu ùn site micca fà. Avè u vostru esame di l'ochju, dentru di denti, o altre prughjetta di regina in un tempu quandu ùn viaghja micca un flare-up viaghjerà più faciule in u vostru da quandu hè quandu chjappà. Arriccionate questi vaccinati, cumbugliu di cànceru o scuru di u sangue!

4 -

Pare Inghjùlile u vostru IBD

Ùn avete micca bisognu à a vostra IBD, o tuttu ciò chì ponu accade, è ùn avete micca firmà fin'à i tratti megliu. Ùn ci vole micca à accittà chì ghjè malatu cù flare-ups in tuttu u tempu, o accetta à trattendu cum'è un citatinu di a seconda classa quandu vi a vostra assistenza medica. Ti meritassi cura medichi è avete degnu di ottene rimessa . Tuttavia, ùn ferma micca nigà chì avete avè l'IBD. A vostra IBD ponu parechje reale cù questu, è mentri ùn sò micca piacevuli, hè megliu di ricunnosce sta parte di a vostra vita, è travaglià in cunsiderà cum'è una megliu salute generale.

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Manage Tu Stress

L'estressi ùn fece micca a vostra IBD , ma hè sicuru chì ùn vi pò esse sempre megliu. Ogni purgà in i so vive - è l'estressu pò esse di esse boni è malesi, ma avemu tendemu à pensà chì hè più appartituatu cù u male. U truccu hè di truvà un outlet per allughjà u vostru stress. Ùn importa micca tantu ciò chì fate per assimiglià u monstru di stress, solu chì hè efficace. Ci hè parechje manere di gestisce u stress, cumu sò parechje di stress, perchè piglià a vostra scelta di attività rilassante, cum'è meditazione, ioga, esercitu, o tempu cù l'amichi è a famiglia, è rende d'avè una priorità.