U terminu "centru umanu di gravità" anu implicatu per tuttu ciò chì tocca à a postura, inclusi prublemi, com'è i sticcije è u disignu di i programmi di esercitivu di postura u aktar.
U centru umanu di gravità hè a locu mediu in un spaziu tridimensionale, di a massa di una persona.
Pudete pensate di a massa cum'è a resistenza di u corpu à u muvimentu - in altri palori, u so granu.
U vostru pesu, per un altra banda, hè a forza chì a massa di u corpu duveru esercitu sottu a influenza di a gravità.
In altre parolle, a massa hè a forza di inertzia quantu s'apica à u vostru pesu. (In u spaziu ultracicru, ùn sia pisu, ma a vostra massa stà u stessu. Questu hè chì in u spaziu in spaziu a forza di gravità, chì crea inertzia, ùn hè micca attente à u vostru corpu.)
Quandu si stendanu, u centru di gravità ghjè situatu in fronte di u to osso sacru, à circa u sicondu u livellu sacru.
Centru di Gravità Spiegatu cù un esempiu
Una altra manera di vedere questa hè chì u centru di gravità (massa) hè u puntu à chì a massa di u corpu hè igualment equilibrada. Questu cambièssu cambienu à a pusizione (arme up / down, appoghju, eccetru). A vista di i ballaturi, gimnastichi è caminarii strappi chì ponenu furnisce exempli di cumu u corpu umanu pò adattà à i cambiamenti in u centru di gravità, in modu di mantene l'equilibriu, è ancu cumu un omi umanu pò cunsciabbilmente sopra l'effetti di a gravità è a inertia nantu à u corpu.
Di solitu, u centru di gravità hè situatu davanti à u to sacrum bone, à circa u sicondu u livellu sacru. (U sacru hè cumpostu di cinqui ossi fusionati verticalmente.) È quandu site à u pianeta terra u pesu o a massa, hè pensatu chì serà cuncentrata à questu puntu in fronte di u sacru . U pull down di gravità (ligna di gravità) passa per questu puntu, ancu.
Per capiscenu a diffarenzia entre a teoria è l'appiecazione pratica di stu cuncettu, aghjusteghja u corpu umanu à u baseball per un minutu. Dà un puntu in u centru exactu, u baseball hè di pesu uguali è forma in tuttu, ùn hè micca? Allora, cù qualsiasi muvimentu di u ballu, stu puntu centru si movi versu u dirittu. Easy.
Ma quandu anu cunsideratu centru di gravità in u corpu umanu, e cose sò più cumplate. Comu dissi prima, perchè u corpu hà cullassatu bundanzi (armi, pedi, testa, diversi zoni di u troncu), ogni volta u fate, beni, qualcosa, a forma di a vostra forma generale cambia. E si porta cum'è una maleta o una borsa d'alimentariu o se porta una motta , aghjunghje un pesu per parechji spazii, ma micca altri, cambiando u centru di gravità com'è.
Allora pudemu dì chì u centru di gravità hè un puntu cambià in cambiamentu in u corpu chì rapprisenta quandu u pesu (massa) di u restu di u vostru corpu hè igualment equilibratu in ogni direzzione. Questu puntu pò è cambia in basa di ciò chì portanu è cumu si portanu, cum'è a postu chì pigliate è i movimenti chì fate.
Mi persunale adopranu cusì: In una situazione ideale, mi piacemu di u centru di gravità com'è u locu da ellu puderà aduprà u vostru corpu à una unità unica, mentre chì coordina a mozzia di l'appendate mentre andate.