Per quelli chì cercaru un sughjettu naturale, una infuzione d 'infusione chjamata guayusa hè diventata rapidamente a bèie di una scelta. Oghje negoziatu cum'è una alternativa à u cafè è l'energie, a guayusa ricca di cafeina hè stata da furnisce un ascenseur d'energia potente senza causingle à fallu più tardi.
Guayusa hè ancu attribuita cum'è a prima funda di antioxidanti, vitamini è amminicidi.
Inoltre, cuntene sustanzi chimichi cum'è theobromine (una sustanza ancu trova in u cacao è pensate à offre l'effetti di stimulare l'ughjettivu).
In l'ultimi anni, i pruduttori di guayusa anu avè principiatu in i spazii naturali di l'alimentazione è in cafè in u circondu di i Stati Uniti Ma in l'Equadori, i vechja anu sappiutu guayusa in più per aduprà a so alerta, particularmente in modu di travagliu. In fattu, certi tribù nativu riferiscenu à a guayusa cum'è "u vigile di noite", da chì a vittura hè ancu utilizata per aiutà e persone sighjenu sognu attraversu a notte.
Guayusa vs. Mate Yerba
Comu yerba mate, guayusa hè fatta da e foglie d'un caratteru arburu natale à i bosi chjosi di u Sudamerica. Mentre yerba mate vene da a pianta Ilex paraguariensis (truvata principarmenti in Argentina), a guayusa hè stata da una pianta chjamata Ilex guayusa (più comunmente truvata in l'Equadoru).
Una altra diferenza clausa entre guayusa e yerba mate: u gustu. A diversità di yerba mate, chì pò furnisce un gustu amatu assai, a guayusa hè cunsideratu cum'è lisu, terzu è duce dolci.
Alternative Source of Caffeine?
Spiciamente referita cum'è una fonte "neta" di a cafeina, guayusa hè stata dà una "energia equilibrada". Proponenti sustiniendu chì i composti situati in guayusa promossi a liberazione calmata è stabile di a cafeina è, in u turnu, aiutanu à prevenzione di l'effetti secundarii raffinate di caffeine è stava off energy chubby.
In ogni casu, ci hè oghji una mancanza di sustegnu scientificu per quelle rete.
Ancu s'è u cuntenutu di cafeina pò varià assai secondu a manera chì era fabbricatu è raffinatu, a cafeina in una tazza di guayusa elaborata hè dicuta chì pò esse paragunate à una tazza di cafè.
Beneficii
Ancu s'ellu hè quarchi più cumunimenti cumu utilizatu com'è stimulante energetico, a guayusa hè ancu dichjaratu per offre un varietà di benefici di salute. Per esempiu, certi difendenti ponu suggerisce chì sipping guayusa nantu à una basa regula ponu reduce u risicu per u diabetes è a malatia di u cori . Hè ancu suggeritu chì u guayusa pumetta pò aiutà à favurisce a perdita di pesu.
A stu puntu, sapemu pocu quantu per quandu u guayusa pumetta puderia influenzà a nostra salute. Finu à quandu, a maiò parte di i reti per i effetti di a salute di u bè da pruvucatoria anecdotta.
A ricerca limitata di guayusa è i so prugetti di salute pò avè un studiu prelimiunale publicatu in a journal Diabetes Research in u 1989. In stu studiu, i scientifichi pruvate l'effetti di 12 tipi d'extracte di pezzi nantu à i riti diabetiques. I risultati amparanu chì u trattamentu cù u guayiu extractu aiutau u regulatu di nivellu di zuccaru sangu e riduzzione di u pienu.
Etere Effetti è Sicurezza
Invece chì u guayusa pruvate nimu di l'effetti side effects comunamente assuciati cù l'intake di cafeïna, soprintindente à qualsiasi tipu di pruduttu d'alta cafe u pruduttu pò avè un impattu negativu annantu à u vostru benessere.
Per esempiu, cunsuma a massa cafeina pò agrave li cunnizzioni comu l'ansietà è l'insomne, cumu pruvucanu a desidratazione, a muredda è ritmi anormali di cori.
Cù u più, i Instituti Naziunali di Salute (NIH) avvenenu chì e donne chì anu gestate è anzianu di limità l'usu di a cafeina. U NIH avvicina ancu chì certu drogu è suppulu pò interaccettate cù sustanzi ricas in cafeina, cum'è guayusa.
U Ambiu
Siculu chì u guayusa hè spessu cultivatu nantu à agricultures familiari è cultivati sicondu mètudi rispettosi per l'ambienti, pensa chì l'esaminazione aumentada per a guayusa pò aiutà à a sustinevule (cumu aiutà aiutà à e cumunità agriculi per favvi).
Alternative
Una gran varietà di i prudutti naturali pò dà un ascensione d'energia simili à quella di guayusa. Pigliate sippighjà un tes te classic, cum'è u tè tè in tè, tè verde, tè biancu è tè biancu. A diversità di a guayusa, tali tesificazione sò stati trovati prupone una quantità di prestazioni salutali, cumprendi miglii di a salute di u core.
> Sources:
> Kapp RW Jr, Mendes O, Roy S, McQuate RS, Kraska R. Genetica e Toxicologia Genetica di Guayusa Concentrate (Ilex guayusa). Int J Toxicol. 2016 Mar-Apr; 35 (2): 222-42.
> Swanston-Flatt SK, Day C, Flatt PR, Gould BJ, Bailey CJ. E l'effetti glucèmi di i trattamenti tradiziunali di a pianta europea per a diabetes. Studii in sintassi di stati streptozotocin di diabetic. Diabetes Res. 1989 Feb; 10 (2): 69-73.
Disclaimer: L'infurmazioni cuntenuti nantu à stu situ hè pensata à scopi educate è ùn hè micca un sustitutu per cunsigli, di diagnostichi o di trattamentu da u duttore licenze. Ùn hè impurtatu per tutte e precautioni pussibbili, interaczione di droga, circustanzi o effetti avversi. Avete bisognu à piglià l'assistenza medica promptità per qualsiasi prublemi di salute è cunsultate u vostru duttore prima di usà medicina alternativu o di fà cambià à u vostru reginu.