Una storia di salute di a populazione di u Canadanu 2017 pubblicata in a journal Headache hà dimostratu chì u 6% di i persone cun migrazii anu avutu sproporziunatu d'ansietà generalizata (GAD) in i ultimi 12 mesi, cumparatu cù u 2.1% di quelli chì ùn anu migrani. Stu studiu suggerisce una cunnissioni trà migraine è GAD, cunfermendu i risultati di ricerca previa.
Chì hè una migraña?
Sì avete avutu avutu una migraña , sapete chì spessu cumincià cù un aura o sintomi visuale cum'è e di luci flinthe. Pudete vede i patroni di zigug-zag o sperimentate un spazi vicitu. A migraña in generalmente involvesera un severu dulore nantu à unu o dui ridu di a testa in ssu tempii o sottu l'ochji o l'aricchi.
Migrani pò causà nausea, vomitu, è sensibiliità à u lume o à u sonu. Puderanu durà uni pochi minuti à parechji ghjorni. E persone cun migrañas crònii anu 15 or more ghjorni per misi. Hè facilitu per vede cumu chì avivanu migraini regularmente interferiscenu cù a vostra vita di ghjornu.
Cumu facianu ei migraine è GAD?
L'individuali cù disordine d'ansietà generalizada ùn ponu micca cuntrullà i so preocbianza, è teme quessi chì ùn sò micca prubabilmente passati. Hè cunnusciuti cum'è paroli di preoccupse, sempre aspittendu disastru.
A ghjente cun GAD pò esse più prubabile di sviluppà i migraini, è quelli cun migrañas pò ancu esse in rischiu per GAD.
E persone cun u disordine di l'ansietta generalizata è i migraini sò ancu à u risicu di risorse per avè a maiò diprissioni. E persone cun u migranii è di u GAD sò tendini à avè addivatu u sensu di i so sintomi, è e dopeds tendenu à esse più severi in i persone cun u disordine.
Migrani è GAD pò parte di sintomi, facenu difficultu sapè chì sintumu hè causatu da quella problema.
Tutti puderanu involutà prublemi di u sonnu, cambiamenti di appetite, diventà facilmente pronta, difficultà concentrate, bassa energia è marghjulazione.
A ricerca hà amparatu chì trà e migraine, quelli chì anu ancu u GAD sò più prubabile di bassa inguera, senza confidante cercanu, è à esse u male. Inoltre, per i persone cun u disordine di l'ansietta generalizzata è i migraini, quandu a so ansietà sceglie, i migranti sò più probabili di sviluppà.
Ùn avemu micca cunnisciutu da cumu cumu queste dui cundizioni sò rilassati, ma crede ch'elle pò esse involutanu sensibilità versu i cambiamenti in u core è u corpu. I particulieri cù i dui prupieteli tendenu à avè una maiurezza incapacità è à u cambiamentu, u costu medico.
Cume si migrani cù GAD trattatu?
U trattamentu per i migraini è u GAD quannu prisenti cunzadira pò esse un metudu di trattamentu o parechje trattamenti. I Medicazione per l'aghiforme di l'ansietta generalizzata è i migraini include culti antidipressanti, particulari i triciclo, cum'è amitriptilina. Cridite chì i medicazione cambienu comu u cereu manna missaghji.
A terapia cognitiva-comportamentu (CBT) pò ancu esse usata per gestisce pensamentu ansi è sentimenti ansiusi. A CBT involvesa esposizione segura è graduali à situazioni temuti. A CBT hè creatu per esse più efficau per l'ansietà à a longu duramentu cumparatu à a medicazione.
In ogni modu, una cumminazzioni di medicazione è CBT hè stata rifurmata.
E persone chì anu sia l'aghjurnità di l'ansietta generalizata è i migraine pò esse menu probabili di seguità à l'indicazione per a medicazione è a terapia, è ancu pudè esse in riscu per riniscenza. In cunziguenza, hè impurtante chì i medichi cuncernanu l'ansietà cumparse cù migrañas, è assicurendu chì u trattamentu hè stata riesce cum'è pianificatu.
In particulare, trattà migràni senza l'indirizzu di l'ansietà sottupevule pò purtà à prublemi. Invece, indirizzanu ogni cundizione per un o più mètudi di trattamentu hè necessariu.
Cumu possu cumu cun migràzii quandu avete u GAD
- Durà dorme. L'ansietà pò interferiscenu cù u vostru sonnu, chì pò fà u più propensu à migraine. Migrani pudete ancu interferiscenu cù u sonnu, chì pò aghjunghje l'ansietà. U trattamentu di ricivienta à e dui cundizioni sò aiutu per piglià un'umperu pernutu in a notte.
- Reduce stress. Stress can be a trigger for migraine. Pruvate per reducirà u stress in a vostra vita, perchè avè aiutu ancu aiutu à gestisce i vostri sintomi di GAD.
- Manage pain. Fate à u vostru duttore cumu gestisce u dulore di i migraini. U dolor crònu pò esprastà a vostra ansietà se ferme senza cuntrastu.
- Be healthy. Eat una dieta equilibrata, beie bè l'acqua è esercitassi. Hà belli, sò i siculi basi basici, almenu, sicura chì no cuntribuiscenu à a vostra ansietà o migravia in misure scelte, cum'è u zuccaru è a cafeina.
- Cercate distruzzioni. Chistu pò aiutà cù i migrani è u GAD. Quandu ci hè in pettu o sensu anziano, cercate e persone, e cose, o situazione chì vi aiutanu à distractà da u vostru sentimentu.
Un Verbu da
Se vi vanu cù migraini crunulonii è trinità d'ansietà generalizata, pò esse difficiule d'avvicina di u vostru dolore è l'ansietà. Assicuratevi mantenenu cuntattu cù u vostru duttore nantu à u trattamentu per aiutà i vostri sintomi. U trattatu tutta a persona, cumpresu i dui punti simultanjament, vi darà u più benefiziu.
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