U primu passu hè normalizà a to funzione thyroid
U colesterol hè una sustancia certezza chì si trova naturale in tutti i vostri corpi. Quandu avete un esercitu di colesterolu, finisci u ghjocu in i vostri arterii, cumprese i so arterete coronary , induve alcanza eventualmente articuli è articuli i malati cardiali .
L'ipitruidismu-una tiroidera sfavuru, hè presente in u 13% di e persone cù niv'e nivulate di colesterol (chjamati hyperlipidemia).
Eccu perchè e società prufessiunale cum'è u Prugramma di Educazione di U Cungressu Naziunale è l'Associazione Americana di Endocrinologi clinichi parmettini à i medichi di screnu i so omi per l'ipotiroïdismu quandu un novu diagnosi di a hyperlipidemia sorgieghja.
Trattatu u to Tiroti Underactive Prima
Sì un diagnosi di l'ipotiroïdismu hè stati trovi, u trattamentu cù tiroxina (T4) sustituzione, ponu migliurà i livelli di colesterol.
In fattu, sicondu un studiu in JAMA, u 60 percentuale di e persone cun un novu diagnosi di l'ipotiroïdismu è l'hyperlipidimia anu una risoluzione di i livelli di colesterol elevatu una volta chì a so funzione di a tirofia hè stata restaurada. Stu percentualu pò esse più altu, ancu per elli, chì ùn conta micca tutti in l'studiu, avianu i so nivuli di colesterulu riveduti dopu a risturazione di a so funzione tirooidale.
A riduzzione di u colesterulu
In certi casi, i vostri livelli di u colesterulu sò stati elevati, anche u trattamentu di a vostra tirota inattivativa.
Sutta a guida di u vostru duttore, u primu passu per a rivolta di u colesterulu hè di perde un pesu extra in excedente è cumince una rutina di exercitu regularmente. In tempu cù a perdita di pisu è l'esercitiu, un mudellu in a vostra dieta hè impurtante.
Dieta
Una linea primaria di attache à a dimissioni di u colesterolu pò esse cambiamentu in a vostra dieta.
Questu incurda aduttendu una dieta saturata di grassu , di fibra alta.
A dieta di grassu saturatu saturatu voli evitarimenti cum'è cusì:
- Carni rossi
- Carni fatali chì ùn sò micca trimati
- Carni prucessi
- I prodotti farfuglii cum'è u latti entratura è a mantra
- Ogni latti è dolci com'è donuts
- Alimentarii fritti.
Invece, manghja un arcudu di frutti è ligumi è sceglie frutti di ricadutinu chì sò altri in grassu insatuatu, cum'è pezzi grassi (per esempiu, salmone è u tostu d'albite) è frutti nisali senza salini, cum'è almelle è nocere. Carotti magre è pollulu senza a pelle sò ancu boni prutezioni di prutezione.
U granu, cum'è un pane integrale, pasta è arrò brinziunale, vi furnite di fibra, chì ponu aiutà di sminu u colesterolu LDL (chjamatu u colesterulu "bad", postu chì hè quellu chì sfarda e vostre arterii).
Finalmente, quandu a cucina, evite micca l'olii satuati cum'è l'oliu di coconut, oliu di palma, è l'oliu di palma. Invece in usu canola, corn, oliva, o oliu di u cori.
Medica
Cumu l'avete principiatu, se facenu cambiamenti in a vostra dieta è di vita di u modu di u nivulu di u colesterolu LDL hè sempre numerosa, o sì un altu risicu per a malatie di u cori, u vostru duttore pò suggerisce ancu di piglià un medicamentu di reduczioni di colesterol .
Statins sò cunsiderate l'uritu primariu per a riduzioni di i livelli di LDL è include:
- Lipitor (atorvastatin)
- Lescol (fluvastatin)
- Mevacor, Altoprev (lovastatin)
- Pravachol (pravastatin)
- Crestor (rosuvastatin calcium)
- Zocor (simvastatin)
Ci hè ancu una medicina di cunmbulu chì cuntenenu una statina è una altra droga di ipidemia di colesterol. Queste include:
- Advicor (lovastatin e niacin)
- Vytorin (simvastatin e ezetimibe)
I Fibrates com Gemfibrozil (Lopid) o fenofibrate (Tricor) sò tipulamenti presenza per nivulà i niveli di i trigliceridii. In certi casi, altri dosi di l'acidu nicotinicu, ancu conegutu com'è "niacin", sò cunsigliati per a riducimentu di i nivelli di trigliceridi è di elevà HDL . Niacina hè dispunibule annantu à a falsata, ma si deve esse pigliata sottu a tutela di un mèdic.
I resini sò drogherie chì attaccò à l'àvuli bile in u via digestiva, furzendu u fegatu per colesterol di u colesterolu è di cunsiderà a reducione di LDL. Questi droghe includenu cholestyramine (Questran, Questran Light) è colestipol (Colestid).
Un Verbu da
Se avete statu diagnostu novu cù u colesterulu altu, vi assicurà chì a vostra medizina di screen per l'ipotiroïdismu. Pudete fà questu questu un test di sangue chjamatu TSH (hormone stimulanti di tiroidii).
Se u vostru colesterulu hè sempre altu, invece a nurmalizzazione di a funzione thyroid, sì u vostru duttore ponnu stabilisce se necessite un medicamentu di scherzu di colesterol (in più di adopru l'abitudini di vita di stilisticu).
In fine, l'alimenti chì crescenu di colesterol ùn pò micca solu esse una parte sana di u vostru pianu, ma tastate assai è sò una maraviglia di a vostra dieta.
Allora andà impegnu, è diventa una fetta di avocatu nantu à tufa di granu integrale per un fucinaghju, invece d'alcuni di quellu ghjallu.
> Sources:
> Accessu ACC / AHA Lineazione Actualizzata nantu à u Trattamentu di U Colesterol Di Sangue per pudè Reducedumu Riscu ASCVD, Famiglia Famiglia. 2014 Aug 15; 90 (4): 260-265. http://www.aafp.org/afp/2014/0815/p260.html.
> Associazione Culturale Americanu. (2016). Cumu possu Improveu u mio colesterolu?
> Willard DL, Leung AM, Pearce EN. Funzioni di testulatus a cura di i malati cù iperiplèmidii novi diagnosticati. JAMA Med Intern 2014 Feb 1; 174 (2): 287-89.