Mùsiche flexore di u malupore ùn sò micca particularmente evidenze à l'ochju senza capacità, ma sò micca un rolu impurtante in a salute di u to collu. I tendenu à esse attuali da u ferita è d'altri ferite in u collu.
U flexorii in u collu prufurzatu: u longus colli, longus capitus, rectus capitus e longus cervicus. Tutti aiutanu à mantene a stabilità di u collu è a bona postura.
Chì fà stu gruppu di quattru impurtanti? Studi riportanu chì un 70% di e persone cù u pesu di u collu crunqui di diventà prima. Sì questu hè veru di voi è avete trattatu, u vostru fisicu terapista pò dà l'eserciti chì furtificanu sti musculi. E u vostru maschoterapista, se ellu hè aggradamente entrenatu (preferibbilamenti clinicu) in tecniche neuromuscular, pudete fà un travagliu intricatu nantu à elli per aiutu à liberà a tensione è ripiglià a mozzione.
Longus Colli - un Flexor Cervical Cagna Deep
FYI, di i quattru mà musculus flexor in u collu in u colpu, stu articulu discussa principarmenti di u longus colli. Parra ancu nantu à u gruppu in tuttu.
U longus colli hè un musculu di u cervicu flexorricu, chì simpricamente significa chì si trova vicinu à a spine è chì u so postu hè di daverà u to collu: u longus colli si move u to chin à u to pettu. Ci hè ancu giornu ( rotates ) è inclina a testa à u cantu chì hà situatu u musculu.
(Hai dui musculi longus colli, unu in ogni cussu di u to collu).
U longus colli cuntene traversu a vertebra più larga in u collu, à dì l'atlas, finu à a 3 vertebra torca, chì hè in u listessu livellu chì a spine di l'scapula in daretu. (A scapula hè a to spalla di colpu. Hè situatu à u spinu di a to cerva.
In questu casu, a parola "spine" ùn hè micca riferite à a vostra backbone. Invece, si tratta di una projeczione larga, orizontali di u bone chì emanda da a parte suprana di u saccu, o scapula.)
Flexorsi di u pesu di maghju - U so rolu in Posture è Dolore
U rollu di u musculu longus colli è l'altri pculaturi prufondi di cerviculi in u dolore di u collu cròciu hè un cumplessu. Hè digià stabilitu chì i flexorii in u collu in u collu tendenu tendinu à fatigue quandu avete u dolore di u collu cròciu. In questu casu, pudete sustituverà i musculi in u collu più superficialu per traslassine a testa, per vultà o rotanti - a manera di cumpensà di u corpu.
A furcolate in u collu profughtu sò ancu facilmente disattivati quandu avete una coperazione di u collu. Questu hè veru veramente in quantu à i musculi sottumessi à a superficia chì rializeghja a strada cum'è a flexione di u collu.
Un studiu 2016 hà truvatu chì attivà è rinfurzà i flexorsu cervicularu putente pò aiutà à migliurà a postura in questa zona, cumu crescenu u funziunamentu è ridere u sensu di u sintimu è di u longu tempu.
> Source:
> Falla D. Unraveling the complexity of muscle impairment in u dolore di u collu. Man Ther. 2004 Aug; 9 (3): 125-33.
> Jull GA, O'Leary SP, Falla DL. Avalia clinica di i musculus musculatura flexorali cervica: u teste di flexioni craniocervical. Manipulative Physiol Ther. 2008 Sep; 31 (7): 525-33.
> doi >: 10.1016 / j.jmpt.2008.08.003.
> Kendall, Florence, McCreary, Elizabeth Kendall, Provance, Patricia Geise. Pruvenzii di Musculus è Funzione 4 ed ed. Williams è Wilkins. Baltimore, Maryland, 1993.
> Kim, J., Kwag, K. Effetti klimatichi di l'attivazione musculale flexor cervical rigore in i malati cù u dolore di u collu. J Phys Ther Sci. Ghjennaghju 2016.