Stress Compounds the Burden of Chronic Disease
STRESS. Ùn ci hè micca evitatu solu per sè. Hè una parte di a vita di ogni ghjornu. Quandu avete pensate chì hè andatu, hè torna. Hè a manera chì a mente è u corpu rispundenu à a tensione è a prissioni. Più stressu pò aghjunà u dolore, pò fà una persona propensa à malatie, è ponu fà più difficili per e persone cù artrite per affruntà cù e culleghji aghjuntu imposti da a so malatia.
Cause et Effect
Storii abound of people who connect the evolution of their arthritis to an incident stressful in their lives. U incidente stressante (cum'è un accidenti di carru, morte in a famiglia, divorziu, perdita di u travagliu, o l'altri tragedia persunale) hè cunsideratu cum'è l'avvenimentu precipitante chì prumesse a malatia. A opinión vale per questa teoria chì hè cusì difficiuosa di pruvucà, basatu nantu à a varietà d'experienti umani è risposti umani. Studi in ratu di laboratori anu manifestatu una relazione definita trà l'estru è u sviluppu di l'artrite. L'urganizatori ùn anu hesitate à cunflitti cuncreti per umani basati nantu à i studienti d'animali.
U dilimandariu sopra a prublema chì impone risposte chì l'accentu hè impussibile di mette. Chì qual'è una persona cunzidira stressanti pò esse cunsideratu un sfida da una altra persona. Un avvenimentu hè vistu com'è stressful based in a percepzione di una persona di l'avvenimentu. Ci hè ancu una varietà di accentuuri è ci hè difficiule per i circunscenti à evaluà si tutti avianu l'impattu ugguali.
Ancu s'è l'ughjettu di una relazione a causa è l'effettu trà l'estresse è a malatìa resta cumpiitu per i ricchieri, ricerca ricerca implica chì un altu livellu di stress pò disturbe u sonnu , cause a pezze di cumbattiti, purtà à pressione sera, malattia di u cori, di depressione è prubabilmente à l'altri malati.
U Caucciu Inversu è Effuttu
A genti cun artrite hà da cunfruntassi i listessi tipi di stress com'è tutti l'altri. Inoltre, viaghjà cù l'artrite crònica crea un medle di prublemi stressanti. L'artrite crònica aghjusta a stress di u dolore, a fatigue, a depressione, a dependenza, finanzii alterati, l'impiegatu, a vita sociale, l'autoestimu è l'imaghjini.
Duranti i tempi estressivi, u corpu libera sustanzi chimichi in u sangue è i cambiamenti fisichi sò. I cambiamenti fisichi à u corpu aghjunghjenu forza è energia è preparanu u corpu per trattà cù l'avvene stressanti. Quandu l'estressu hè trattatu cun rispunsabilità u corpu restituisce è reparisce ogni danu causatu da u stress. In ogni casu, quandu u stress builds up senza allibrichi, affetta in corbuffu negativu.
U cicitu vicious in u rapportu di l'artrite è u stress. I difficultè chì nascenu di vive cù artrite crònica creanu stress. U stress causa a tensione muslica è u prugettu adduluritu cù i sughjetti di u sintimu artriticu. I sughjetti s'aggramanu torna à più stress.
Stress Management
L'Università di Washington, Dipartimentu di l'Ortopedia, lists three components of a successful management program of stress: apprendre à reduci u stress; hà amparatu à accettà ciò chì ùn pò micca cambià; è amparà à superà e effetti dannuzii di u stress.
Reducing stress
1 - Identificà e cose di u stress in a vostra vita.
2 - Comparte i vostri penseri è sentimenti.
3 - Pruvate micca di ritruvà.
4 - Simplifica a vostra vita quantu pussibule.
5 - Manage u vostru tempu, è cunserve a vostra energia.
6 - Defini miri per vita curretta è vita per sè stessu.
7 - Ùn pigliate a droga è l'alcoolate.
8 - Utilizà l'assistenza artritice è i servizii di furmazione.
9 - Avete messu in forma mentale è fisicu.
10- Sviluppà un sensu di l'umuri è diventa divertente.
11- Get help to cope with difficult-to-solve problems.
Acepta ciò chì ùn pò micca cambià
1 - Avete realizatu chì pudete cambià solu tù stessu, micca altri.
2 - Cumpete per esse imperfetimu.
Avvicinà l'effetti dannuali
1 - Prudential techniques of relaxation.
2 - Scopri à vende meglii à u rilassamentu.
Uteru corticosteroidu è Stress
Molti prudenti di l'artrite sò prescritti un corticosteroide, cum'è a prednisone , in parte di u so plan di trattamentu. Sì senza misure precautionary, l'estressi pò esse riescibile à qualchissia chì faci piglià i corticoesteroidi. U corticosteroidi sò stati attaccati à u cortisol, chì hè una hormona prodotta da i glànduli suprarenali. U cortisolu aiuta à regulà l'equilibriu di u salinu è l'acqua, è u carbuintriitu, u grassu è u metabolismu di a prutezione. Quandu u corpu ci vende l'accentu chì a glutula pituitaria libera una hormona chì signa a glàndula adrenale per pruducia più cortisol. U cortisol extra permette à u corpu per affruntà cù a stress. Quandu u stress est inghjinisce, a produzzione d'hormona adrenale torna in u normale.
A longa aduprata di corticoesteroidi induve a dimostrata produczione di cortisol da u corpu. Hè a pruduzzioni insufficenti di cortisol, u corpu puderia esse micca imparu protetti contra u stress è aperti à prublemi addiziale, cum'è a frebba o pressione di sangue. I medichi spessu prescritti una dosa più grossa di corticosteroide per cumpensà questu quandu ci hè un avvenimentu stressanti o chì hè cunnisciutu.