In a costa orientale di u Mari Nerutu è a parti di u suduvestru di a regione di u Càucasu hè un statu parzialmente ricunnisciutu chjamatu Abkhazia (o a Repubblica Autonoma d'Abkhazia). Vivenu quì in i montagne Caucasu in Russia di u Sud è l'Abkhazia, una sucetà di i pirsuni chjamati da a so longevità è di a vita . Stu gruppu pocu piccu di persone anu avutu tandu una reputazione per una vita summamente longa è sana.
In fattu, in i 1960 è 1970, eranu sustinuti per una vita di 150 anni, i sposi à l'età di 110 è ancu i stori di l'omi chì i figlioli di i figlioli à 136 anni! L'affirmazioni maiò, fatta da a Soviet Union obsesionata di propaganda, era quellu unu Abkhasian chjamatu Shirali Muslimov assicurati un sughjetti di 168 anni. I Soviets anu honoreddu è a so longevità cun un stampu stampatu, allughjenu qualchi par dumandà, sò i stati veri?
Cume hè l'Abkhasia?
Simply putia, l'antica miraculosa di centenariani è supercentenariali ùn eranu micca solu. Comu si pò esse stimatu, assai assai pruprietariu hè statu custruitu annantu à e persone di longevità di l'Abkhasia. A cultura Abkhasian hè assai ricumpinsata l'età, cusì parechji persone anzianu. Inoltre, cum'è parechji historii incredibles, a verità era pussibuli solu embellished à più cun ogni discursu di a legenda muderna.
Malgradu i stori esaggirti, i persone Abkhasian eranu ancu trà e società viventi più longu in a storia muderna cù più centenariani cà a maiò parte di i paesi in u mondu - è anu sempre.
In più di quella distinzione, l'abkhasiiani anch'elli sia à a pupulazione di crescita di l'impurtanza mientiali è fisica. L'anziani sò stati cunnisciuti di corse è in i muntagni, rirendu è ballò. Indipinnente di quantu abbiate vinu di Abkhasian, hè evidenti chì ùn soffrenu quasi nisuna di e malatie cronica chì avemu avemu l'oghje, chì hè prubabile in parte à a so cultura, cumunità è vita.
U so prugramma di exercitu
L'Abkhasia vive in muntagna è passanu quasi ogni ghjornu, cullà nantu à l'acqua di a muntagna. Questa attività constantu si daveru di mantene à i membri maiori di l'abbughjia incautu senza recite à programmi di fitness o esse formale.
Dieta
In più di stili di stilmenti attivu, l'Abkhasia sò ancu cunnisciutu di seguità una dieta basta à i vegetali, salizzendu à freschiu (cum'è in "cullighjatu u meiu") freschi, granuli sani è nuts. U ghjornu nurmale cumu cun una insalata fresca di greens raw harvested from the garden. Nuts hè servuta di quasi ogni manghjà, purtendu u valuru d' antioxidante , è sò cunnisciutu per u so matzoni, una latta cultured di u latte. Ma forsi cusì impurtante cum'è ciò chì a ghjente di Abkhasian manghja hè ciò ch'elli ùn mancianu. Hè una cumunità chì ùn cunsumana farina ricca, olii o zucaroli.
Ùn sò solu l'Abkhasia cunnisciutu per i nutizii freschi ch'elli cunsuma, ma ancu u so ingiru in caloria in generale. A dieta mediana di Abkhasian cuntene fermu suttu à u 2000 calorie prescritti per ghjornu. L'Abkhasia ùn manghjò micca manghjatu i salute, ma comparativamenti ùn manghianu assai di elli, chì ùn hè micca assai d'una sorpresa per parechji ricchieri di longevità quantità chì l'aspirazione limitata di a caloria hè statu dimustrazione di crescita l'expectativa di vita in situ di laburatoriu.
A so Longevite "Secret"
A maiò parte di l'esperti accunsenu d'accunsentu chì ùn hè micca solu un segretu à a tremenda longevità di u populu Abkhasian. In più di un modu di stilacciu attivu è di una dieta limitata, ma bona, l'Abkhasia hà avutu sempre forte influenza culturale chì prubabilmente micca cuntribuitu à u nùmeru di membri di a cumunità chì anu beni in i so anni l'anni è ancu di centu. Si pigliate una lezzione di l'Abkhazia, fate questu quì: si veramenti si facenu bè nascitore maiò. Comu gruppu, a diversità di assai di u mondu di u mondu, anu avutu à fà anzianu. L'età serve di status in a so cummunità, u rispettu extremu, è un sensu di postu.
Ancu in a so vechja, Abkhasians ùn anu mai a "ritirata" in u sensu occidintali di a parolla è si sò participanti attivi in a so cumunità finu à a fine di a so vita.
Sources:
Benet, Sula. Abkhasians: I Persunetti longu di u Caucasu . New York: Holt, Rinehart è Winston.
Robbins, John. Salute à 100: Secreti Cientificatu Di Cose di i Purteli più sani è longu . New York: Random House, 2006.