Eccu ciò chì hè causatu u vostru dolore è cumu gestisce
L'esclusa moltuali ùn hè micca influenza direttamente in i articuli, cum'è l'altre cundizione cum'è l' artrite reumatoide , articulu o lupus , chì pò causà a degenerazione di u cartilamentu o inflammazioni in i articuli.
Inoltre, u dolore articular hè assai cumunu in i persone cù MS, specificamente in i ghjinochji è i maletti. A cuntrariu di e forme di l'artrite, u dulore hè spessu causata per i persone camminendu cù un viaghju imparu (per i paroli, u so modu di caminari).
A prossime di una persona cù MS pò esse affettata da:
- Spasticità di i musculi di a pierna
- Manca di cuncorda
- Equilibbi problemi (causati da disturbazioni in propriucepzione )
- Numbness è di pezzi in i pedi, chì facenu per esse fora d'equilibriu o perde a coordenazione (ancu dinò l'atassia sensitiva)
- Fatigue
- A debilità musculaire
- Cause drop
Inoltre, quandu avete un cuddinu à un bastanu o marchjante, ancu questu pudè sprime di u vostru pianu. Pò esse surprised per amparà chì una prossima passione sulla è bona hè una cosa cusì delicata. In fattu, qualunque disturbazioni in canna ci pò causà e articuli per sore. Per esempiu, quandu viaghjanu l' abbastanza di l' MS , pudete piglià l'embiu di u vostru parte cun una mani, dopu un ghjornu che ghjornu di passassi cum'è questu, u to ghjornu è a coppula in una banda pò esse un pocu dulore.
I Modi per Improve Your Gait
A bona nutizia hè chì pudete fà qualcosa per migliurà u vostru prossime è per riduzzione di u doloru articularse. Un studiu 2012 hà dettenu chì un pianu di furmazione (un cuntenutu di aerobic, resistenza è equilibriu) in e persone cù MS cù pezzi recente avanzati improveu a so mobilità.
In più di u tempu in u ginè, pudete puru vulemu cunsiderà piglià a yoga. Ùn ci sò parechje studii chì analizanu i effetti di ioga nantu à i Stati membri per uguassu in una ferramenta di gestione di sintomu slam-dunk. In ogni casu, ci hè quarchi evidenza chì si pò aghjunte l'equilibriu è a forza funzionale, in quantu a fatica è spassicità di u musculu.
Quessi cambiamenti petite cambiani a diferenza. Perchè u ioga hè tutale, vale a cunsece cum'è una uttine di gestite per u mentale chì a scienza cuntene studii maiori per decide si o no travaglià per tutti.
Intantu, si trovanu sapi articulu in i vostri malati o i ghjinochji (o in qualunqui avutru per questa materia), dumandate à u vostru duttore nantu à a fisica fisica. Un fisicu fisicu puderà esse capaci di evaluà e vostre prossime è prescrimente eserciti per aiutà à rinfurzà i musculi cusì. Se utilizate una canna o un altru attuite assistante, u fisicu terapista pò verificà per verificà chì hè aggruppatu solu per voi è chì l'utilizanu bè.
Quandu u Pain Joint Is an Effect Etere
Sì avete utilizendu qualsiasi terapiasi modificatori di a malatia di l' interferona, cum'è Avonex , Betaseron o Rebif , anu sappiutu chì u dolore articular hè un effetti latinu cumuni di sti medicazione. Fate un esforzzu spéciale per avvintassi chì u vostru dolore in articulation hè aghjà in i 24 à 48 ore dopu à e vostre injezione è se hè più generalizatu (in u vostru corpu) in più di cuncentrazione in i ghjinochji o caduti.
Parechje persone anu truvatu chì i analgési, cum'è acetaminophen (Tylenol) o droghe antiinflamatorii non-steroidali, cum'è ibuprofen (Advil o Motrin) presa un paru prima di l'inzignazione è un qualchì parechse dopu serve cun estes sintomi.
Un Verbu da
Sì avete avutu cun u dulte articulariu cumuni, cum'è in u ghjinochju o di u malu, hè megliu per piglià qualificazione da u vostru duttore di primaria. Mentre pudia esse da indibidita andendu da u MS, qualcosa cosa puderia esse passatu cum'è articulu. Cusì, fate cuntrollà. Ddu modu pudete avanzà cun un pianu di trattamentu.
Sources:
> Frank R, Larimore J. Yoga com'è un Mètode di Symptom Management in l'Esclerosis Multipla. Front Neurosci. 2015 Apr 30; 9: 133.
Guner S, Inanici F. Terapii di Ioga è Scatula di Ambulatory Multiple Sclerosis of Gait Analysis, Fatigue and Balance. J Bodyw Mov Ther . 2015 Jan; 19 (1): 72-81.
Moti RW, Smith DC, Elliott J, Weikert M, Dlugonski D, Sosnoff JJ. Cunsigliu Cundinamatu Pudemu a Mobilità Camerata in Persunaghji cù Discorsi impurtanti da l'Esclerosi Múltiple: Un studiu Pilotu. J Neurol Phys Ther. Mar Mar; 36 (1): 32-7.
Socie MJ, Sosnoff JJ. Gait Variability and Multiple Skills. Mult Scler Int 2013; 2013: 645197.