Aspettate Felicità, Caddia, Tristeza è Frustratione in Turn
In i primi simane è mesi si spende nantu à a dieta di glutine, pudete sperienze una cesta di assai emozioni diffirenti.
Pudete sienti liberatu o ancu felice per u vostru diagnosi di a celiaquia o di a sensibilita di celuti senza glutine, chì ghjucanu ciò chì pò esse sintimentu sperimentale . Pò esse sentenu affullati s'ellu hà pigliatu assai tempu per voi perchè hè statu diagnosticatu.
È pudete sentissimu tristi cum'è a realità di u travagliu di u ghjornu senza bagnu di puzzicheghju, è si rende avà ùn vi manca i versioni di gluten di assai di i vostri mediuri prediletti.
In fatti, hè probabilmente più cumuni à sentu tristu è un pocu in furore cumu avete amparate cumu manghja senza glutine. Ùn ci ne deneghjenu chì hè inconvenient è frustrante à volte.
Eccu trè situazione chì spessu dapoi l'emuzioni veramente negativa quandu avete un novu senza glutine, è alcune strategie è cunsiglii per aiutà à trattà.
U Primu Messaghju U Tripu di I Maghiore Puderanu Purtate In Frustrattu
Per parechje persone novu à a dieta di glutine, u so primu viaghju à a buttrega di culle è un fatica in miseria, frustrazzi è rabbia. Hè bellu ordinariu per passà parechji minuti in a tenda, lettendu etichette di e manufatti, ma quì sottu per sguassà cù assai menu di quantu vulianu cumprà, solu perchè ùn pudete micca esse cumprendi u gluten-free è quì ùn hè micca.
Parechje ghjente chì s'hè lampatu in li lacrimi durante u primu viaghju perchè hè cusì grande è frustrante.
Iè, seguità à a dieta di glutine hè diventata più faciule ch'è sempre, ma ùn anu sempre una tremenda curva d'istruzzioni particulare è sia da quellu studiu chì pari chì vene in e sinistra di u supermercatu lucale. Per fà quellu primu parechji viaghji cumercii faciuli più faciuli, fate a nostra lista di alimentariu senza gluten senza espansioni.
In questu, prupone cunsiglii di ciò chì hè sempre sicura, chì hè mai sicura, è ciò chì deveru cuntrollà.
Cumpagnia Ùn pudete manghjate più Mai Pudete Triste
Una volta chì avete a vostra nutraeja saldata è avete prughjezzione di manciari senza manciari senza manciari, avete bisognu di trattà cù i vostri emozioni circundendu u fattu chì ùn pò micca manghjate assai manciari chì anu stimatu.
Questa hè una altra dura: hè difficiule di vede a so famiglia è i amici piace u vostru vechju favuritu, soprattuttu s'ellu ùn hè micca truvatu nisuna nova favetta per reempla. Queste sintimentu sò più aguti di e vacanze è altre occasioni spiciali, ma si pò accade in ogni mumentu di l'annu cumu, dì chì quandu i vostri budde decide di u spur di u mumentu à urdinà a pizza.
L'unicu modu di trattà cun questu hè di travaglià più duro com'è possibili à identificà quelli di novi alimenti favuriti.
Per esempiu, quelli ghjorni, assai i risturanti siranu pizza glutine (alcuni anu deliver), o pudete divertevi una pranzu glutine congelatu. I Panifici senza zuccherii indipendenti ùn saldanu ancu in cità è cità più grande, per pudè satisfziate u to dulcezzu cù qualcosa bè.
Avarete inevitably avè qualchissimi rossi tristi (in particulare in casu di e vacanze), ma si fate nantu à truvà o crescenu un alimentu veramente bè chì hè megliu cà l'alimentu d'omeglie glutine chì hè servutu, pudete piglià di i foglie.
U campagnolu sana à u guvernu
Parechje persone - mi cumprà! - Amassi à manghjà. Ma quellu chì seguite a dieta di glutine, pò passà da una speranza divertida à (l'avessi) un frustrante è triste.
Quandu avete principiatu, solu i restaurants cù menu menù glutine. Questi ristoranti sò più prubabili di avè furmatu i so membri di u patronu di cumu per trattà dumandà à u duminiu di u duminiu senza glutine, perchè ùn avete bisognu di fà cusì spieghendu.
Quandu si senti più sicuru, pudete riesce fora di a vostra zona cunfortitu è pruvate un novu restaurant. In ogni casu, avete sempre à seguitu i me reguli per salva senza e manciari senza glutine.
Sì, avete bisognu di qualchi oscillate emozionale durante i vostri primi mesi nantu à a dieta (in particulare, s'experimenta a depressione da u gluten , cum'è parechji di noi facenu). Ma in generale, u vostru modu d'ànimu deve esse in una tragettorja ascendante cum'è a vostra salvezza mellora è avete amparate cumu seguità a dieta più faciule.