A fisica di ballu hè un avventura curinga chì implica l'usu di u danu è u corpu di u corpu per migliurà benessiri fisicu, emotivo è mentale. Cum'è a musicoterapia, a fisica di ballu hè pensatu per prumove a cicatriserà in parte per incuraghjenu l'espressioni.
Inoltre, a robba di ballu hè stata di reduceru l'estressu, migliurà a fiducia in autore, è aghjunta a mobilità è a coordination muscular.
Ci hè spessu integrata in i programmi per i persone cun cronasi crònii.
5 Cumpagnia di u Salute di a Dance Therapy
A data, a ricerca in i effetti di a salute di a terapia di ballu hè assai limitata. Eccu ccà un ochji à qualchi sughjetti studii chjave:
1) Malati di Parkinson
A terapia di danza puderia aiutà à migliurà equilibriu, endurance è passione in a ghjente cù a malatia di Parkinson. In una risposta pubblicata in Neuroscience and Biobeautéali Ritenziu in u 2014, per esempiu, i scentifichi analizà i vechji studii clinichi pubblicati di prevenzione chì palesanu u danu à a nisuna intervenzione o l'esercite in i persone cù a malatia di Parkinson.
A danza hà sviluppatu a perfetta scorciuli di u motoru in a Scala di Scalu d'Unité Parkinson's (UPDRS), u equilibriu, è a veloce di prossime cumparatu senza nudda intervenzione. Cumparatu à esercitassi, ballava un equilibru megliu è una qualità di vita.
Anu studii per u longu hè necessariu per vede s'ellu qualchì prestazione visti in studii sò longu. Ancu bisognu di più necessità di ricerca, certi tipi di terapia di ballu ponu bisognu di i prublemi di programmi di eserciziu per i persone cù a malatia di Parkinson.
3) Cancer
Diversi studii suggerenu chì a terapia di ballu pò esse bisognu di e persone cun canzunazioni fatica. Per esempiu, un studiu 2014 di quaranta persone sottumandenu trattamenti di cancianu cù fatate moderata à forte fatica hà truvatu chì una intervenzione di terapia di ballu (10 balli di ezioni in cinque simane, in più di cunsigliu) anu mellite a fatigue di u cancer, u funziunamentu emotiu è suciale, è u performance fisicu cumparatu à quelli chì anu ricivutu assistenza standardi è cunsiglii.
4) Senior Health
A terapia di danza puderia aiutà à reduciru u risicu di cascà nantu à l'età maiò, una riviste 2015 pubblicata in Archivi di Gerontologia è Geriatria suggests. L'autori di l'annunziu analizà setti articuli pubblicati previamente nantu à l'effettu di u ballu nantu à fatturii di cullabura (cum'è equilibriu, flessibilità, marchja, forza di forza musulmana è esercitu fisicu) in adulti sani e maiuri.
I studii amparanu effetti impurtanti nantu à u risicu di cascà. In ogni casu, i circhanti state chì ci anu parechji temi com'è una mancanza d'uniformità in l'studii (nclusa u tipu di ballu) chì limitanu l'abilità di scuppiari cunvinzioni basati nantu à l'evidenza.
A dance therapy pò aiutà à migliurà a mobilità, equilibriu, pressione di sangue, massa corpusicali, è a qualità di vita in i femessini postimprunopubia, secondu un studiu publicatu in Menopause in 2016. Per l'studiu, i femine postmenopopusiusi anu u basamentu di ballu durante dui mesi (trè sessi sittimanali) o cunsiglii di trattamentu autocure. Flamencu è sevillani, duie tipi di ballu folklànicu spagnolu, eranu i stili di ballu insegnatu durante a sessione.
A l'ultimu studiu, e donne chì anu participatu in a terapia di ballu dimostra molte significati in mobiltà è equilibriu, fitness, gastrunomi, fitness cardiorespiratorii, flessibilità è altri misuri.
Nisuna differenza anu osservatu in a pressione di sangue, massa corpsu, o qualità di vita.
5) Depressione
Per un rapportu publicatu in a Cochrane Database of Systematic Reviews in u 2015, i circhieri analizati studi pubblicati previamente chì valenu a terapia di ballu per a depressione. Tuttavia, solu trè tippi pienghjuli clinichi foru stati rigurusi abbastanti cumu i crescenu di i criterii.
In a so cunclusioni, l'autori di l'rapportu "A prova di qualità di qualità di trè tippeli picculi cù 147 partecipanti ùn permettenu micca cunghjenzii sviluppati da a efficazione di a DMT per a depressione". Ancu avemu nutatu chì pruvedimenti maiò di più di qualità hè necessariu.
Un Verbu da
Sè avete qualchì pensamentu di l'usu di a terapia di ballu per trattà un prublema di salute, hè impurtante cunsultà u vostru duttore prima di principià un programa di terapia di ballu è per travaglià solu cù un terapeuta di danza qualificata.
E persone cun cancru è / o cundizione cum'è artrite , osteoporosi è malatie cori pò avè bisognu di piglià certu precaucioni à uperimentu di ballu.
In a ricerca previa, u tai chi (chì combina u circulu, meditazioni è respira rhythmique) hè statu ancu stata trottu u equilibriu è reduce u risicu di cascà nantu à l'età maiore.
Sources:
> Fernández-Argüelles EL, Rodríguez-Mansilla J, Antunez LE, Garrido-Ardila EM, Muñoz RP. Effiani di ballà nantu à u riscu di fallu crescente di l'adulti maiori: una stima sistematica. Arch Gerontol Geriatr. 2015 Jan-Feb; 60 (1): 1-8.
> Meekums B, Karkou V, Nelson EA. Terza di circulazione di u muvimentu di depressione. Cochrane Database Syst Rev. Feb. Feb 19; (2): CD009895.
> Sharp K, Hewitt J. Dance com una intervenzione per i persone cù a malatia di Parkinson: una rivista sistematica è metanisi. Neurosci Biobehav Rev. 2014 Nov; 47: 445-56.
> Serrano-Guzmán M, Aguilar-Ferrándiz ME, Valenza CM, Ocaña-Peinado FM, Valenza-Demet G, Villaverde-Gutiérrez C. Eficacia dun programa flamenco e sevillanas para potenciar a mobilidade, equilibrio, actividade física, presión arterial, masa corporal , è a qualità di vita in a donna post-menopùusi chì vivenu in a comunità in Spagna: un prucessu clinicu aleatuu. Menopause. 2016 Set; 23 (9): 965-73.
> Sturm I, Baak J, Storek B, Traore A, Thuss-Patience P. Efecto di a ballà à a fatigue è a qualità di vita in quantità cancer. Support Care Cancer. U 2014 Aug; 22 (8): 2241-9.
Disclaimer: L'infurmazioni cuntenuti nantu à stu situ hè pensata à scopi educate è ùn hè micca un sustitutu per cunsigli, di diagnostichi o di trattamentu da u duttore licenze. Ùn hè impurtatu per tutte e precautioni pussibbili, interaczione di droga, circustanzi o effetti avversi. Avete bisognu à piglià l'assistenza medica promptità per qualsiasi prublemi di salute è cunsultate u vostru duttore prima di usà medicina alternativu o di fà cambià à u vostru reginu.