Qualunque vulete (o u vostru amare) pudete chjamà-aghjunamentu, debule, sintimu scurciato, inutilità, stradicatu, o simpaticamente pooped out-fatigue hè un sintomu cumuni di a malatia a tiroïde.
Assicuratevi, sè ancu truvate un migliu dopu à a bocca per fà à a coperta o esse rinfrescati senza tralucenti, invece di una sera sana, ùn sì micca solu.
A bona nutizia hè chì ci hè manere di u cummattimentu di a vostra fatigue, cum'è per aghjettà a vostra dosa di medicazione a tiroïde, refinate i vostri habiti di u sonu, o cercà un altru culprite di fatigue causante da u vostru duttore.
Fatigue e Tiroidius Disease
A fatigue hè un sintimu cumunu di l' ipotiroïdismu (una glàndula tiroidea inattivativa), chì hè com'è u risultatu di a diminuzione di a produzione d'hormone di tiroide. A pusizione hè chì quandu u trattamentu per u ipotiroïdismu sò ottimizzati, assai persone informanu una risoluzione o ammaistratu di a so fatigue.
A fatigue hè ancu un sintimu di ipertiroïdismu (una glutine a tiroïde di l'aziunità), cumuni dati da l'insomnia, l'ansietà, o mudelli di u sonnu sfrattu. Comu l'ipotiroïdismu, u trattamentu di a malatia di Graves è l'ipertiroïdismu solenu a fatigue.
Fatigue e altre Causes
Sì a vostra malatia a tiroïde hè trattu, è anu persendu a fatigue, hè impurtante per esse considerate altre cause cù u vostru duttore.
Depressione
E persone cù l'ipotiroyismu è l'ititiroidismu sò cumu simu sintomi di depressioni. In più di fatigue, l'altri sintomi di depressione include:
- Manca d'interessu in l'attività di ghjornu
- Senti triste o vacanti
- Eat demasiado ou troppu picca
- Trasfurmà di penseri o movimenti o inquietude
- I prublemi focusing
- I prublemi di sò pruteziu cum'è un sonnu indefinitu, o difesa di dorme o sughjurnate
- Sentances di disappuntu o culpabilia
- Pensamentu di morte
Assicuratevi di vede u vostru duttore si avete qualchì sintimu di sintesi di depressione. U trattamentu pò esse cambià di vita è spessu implica una cumminazzioni di piglià un antidepresiu cù a psiculoterapia.
Sleep Apnea
Qualcosa ricerca suggerisce una ligami trà a malatia a tiroïde è l'apnea di u sonnu , quandu u respiru si ferma per i periudi curati di tempu in u sonnu. L'apnea di u sonnu pò cuntribuisce grandemente à a fatigue, per via di l'ingesta di reduzzione d'oximu.
In più di fatigue è grogginess, altri sintomi cumuni di l'apnea di u sonnu includenu i ronroni, svilendu à ghjunghje per l'aria, u dolore di u malu di u mumentu è u svighjonu in a notte per urinate.
Anemia
L'anemia, indicata da un cunsumu bassa culle di u sangue, hè cumuni in l'ipotiroïdismu, e quarchi signa punente di malatia a tiroïde. In una fatigue, l'anemia pò causà sintomi di mare, cori di battelli, è mancanza di respira.
Fibromyalgia
Se tenete fatigue longeva, a fatigue è a fatigue hè aggunata da parechji sintomi, cum'è a musculature musculature è di dolore, pò avè pussutu stà attendu a fibromialia. Infatti, a ricerca suggeriu chì a thyroiditis di Hashimoto (una malatia di tiroïde autoimmune) hè una causa di fibromialia.
Povrì di Sognu Sè
Mentre l'insomne è u rinsentu ùn pò esse assuciatu cù a vostra malatia a tiroïde sottupechja, affissighjate in unepositori di praticà di u sonu pò ancu cuntribuisce à a vostra fatigue, ancu.
Sicondu a Fundazione Naziunali di Sò, l'adulti bisognaru à sette ghjorni à notte per ghjornu, è un percentu sustancialu di noi ùn ne capisce micca sta quantità di dorme nantu à una basa regula.
Eccu alcuni consigli in optimizà a salute di u sonu. Questu modu pudete dà u vostru corpu è di u sensu di u restu chì avete bisognu à vultà à u vostru ghjornu felice è salutà:
- Pruvate a mantene a listessa dormita di ghjornu di sera di ghjennaghju è di fine settimana
- Mantene a vostra habitación più fresca di u resto di a to casa
- Avidisti l'elettronica prima di voglia a TV, chì travaglia in u vostru urdinatore, o cercanu à apparati retrodita o telefoni inteligente
- Minimizza a lumera in a vostra camara cù persiane o cortina blacchendu
- Avete a cafeina è l'alcoolate in a tarda, è di vaghjime
- Evite parechje, se possu
- Avete l'esercitu dopu à a cena
Pudete ancu avè parechje prughjetti proattivi à maximizà a vostra rilazione prima di valla:
- Pigliate una scacchera d'acqua o un banyu prima di valla
- Aduprate un acondicionador de sonu o tappe di i pezzi per ubligatori
- Listen a relajarse o audio di imagineria guidata per aiutà à durà
- Aggiuncia un tè a base di tè a base di tè a base di lignita
- Avete un bocca di cunzzione cù a prutetta
Altre Cause di Fatigue
In più di e prublemi medichi nantu à a lista, sò parechje altre cause potenziale di fatica, cum'è l'altri prublemi di salute (per esempiu, rimanni chronique o malatie di fegghjinu, infizzioni, alcoliche o abuse di drogi) è effetti medicazione secundarii. Arcuni alcune raportate ancu chì l'alterazione di a so dieta hà perfeccionatu a so fatigue, sia l'eliminazione di glutina, di zuccheru o di latti.
Un Verbu da
A fine, hè impurtante per avè a vostra fatigue evaluata da u mèdicu. Spessu i tempi, ci hè più ca una volta causate, cum'è a vostra malatia a tiroïde è un altru fattore cuntribuzione o cundizione.
Remain resilient as navigate a vostra fatigue, chì pò esse una battaglia di battaghja par quarchi.
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