Un scuru cinematograficu hè un sintimu sensu di intensu u calore chì vene da l'internu di u corpu, in quantu da di l'urbitii esterni. I fiori calianu sò un sintomi cumuni di a menopause è ponu esse experienced in parechje manere. Ci sò certe volte chì u sensu di pezzi in i so dite. Avutri avùri chì i so latenti s'appoghja. L'altri sentenu chì a so peddi sianu crescenti, è a so facciata chì sguassassi.
L'altri sudu assai. E, sicuru, pudete sentate una cumminazione di quarchi o di tutti quessi.
A causa precisa di i cali fiaschi hè scunnisciuta. Pò esse pruvucatu per un estrogeni diminuite o ancu un cambiamentu in altri nivuni d'hormone. Durante un cinquante, a parte di u vostru cervu chì cuntene a temperatura di u corpu hè influinzatu.
Triggers
Certi cose à l'occasione di attivà l'iniziu di i cali fiade, cumpresu:
- essendu in un locu caldu, o in caccia tempura
- à manghjà calda picanti è piccante
- eddu alcoolu
- prudutti di cunsumu chì cuntenenu a cafeina
- sensu stressed o ansici
- purtavule strettu, ristrettu u vestitu
- fumu, o ancu esse espunutu à u fumu di cigarette
Avoiding things that trigger your hot flashes can significantly lower the intensity of your flashes, as well as the number of hot flashes you experience during menopause and perimenopause. Sì avete cuntinutu fiammi freti, accuminciamu a piglià qualchì nota di ciò chì avete accade. Se ti cumincià à vede un patronu, pudete fà un tentativu di evitari i culpriti più cumuni.
Cume Avoidu Flashes
- Pettirussu in u lume, i capi loose pò aiutà. Senterà micca menu ristrettu è, ancu s'ellu avete un scogliu battellu, pudete scorpi uni pochi capi.
- Pudete ancu apre studienti tecnichi di respirazione profonda in modu per rilassate u corpu è aiuta a vostra temperatura interna.
- Evite sopra sopra sopra a to casa. Sì avete a soffrenu per e fiamme, avete sempre megliurà automaticamente a guàrdia di termòstati in a vostra casa.
- Bei assai acqua. Questu hè un ubuntu sano per piglià in ogni mumentu.
- Cunsiderate l 'urariu. Ancu questa ùn hè micca l'opzione bona per ognunu, u vostru duttore hà da pudè dà una idee megliu di sì o micca un bon candidatu per questu trattamentu.
Ogni suggerimenti sò stati passati, cumpresu certi medicamenti è supplimenti taleuti, ma ùn hà micca realizatu assai prucessi per esaminà quelli tratti sò più efficausi di un placebo. Fate i travaglii di l'ochju si avete cunziddi sti modi alternativu di u prugramma chjude .