Sì avete disfalisimu, faciite questi cunsiglii per aghjustà più faciuli
A presenza di sintomi chì vennu cù esclerosi multiplica (MS) pò abbandunate u sensu chì nisuna funzione di u vostru corpu hè micca afflittu. Dolore, prublemi di visione, mareosità è avà per agisce? Intra u 30 à u 40 per centu di i persone cù MS sò stirmini chì anu travagliu viaghja per sglumerà, cunnisciutu cun disfalia , in un certu u tempu.
Fortunatamente, parechji sintomi di MS vènenu andà à l'annu, è quandu si tratta di manghjà è di bevande, ci sò assai capaci di pudè fà per minimizzà a vostra chjude d'affusu o da l' aspirazioni pneumonia (quandu l'alimentu o liquidi sò inalati à a trachea è pulmonomi , causannu infezzjoni).
Disfagia in People With MS
Indipendente di quantità secondu a vostra disfagia, hè impurtante chì quelli di noi cù MS chì puderanu mancià dificultà recensione i nostri abbitanti cumu manghjendu è vedi s'ellu pudemu creà nous (e più sicuri) abitudini. Certi ingaghjamenti prublemi sò ancu sottili chì ùn puderebbe avete micca avanti, salvu quandu deverà u mumentu di una piccula di l'alimentu o avè un attachete di tezza à pruvà per ingliera un pillilu.
Tips per trattà cù MS-Related Treating Problems
Eccu ottu manere di fà eterna di prublemi di ingressu. Pò avvisu chì e cose di i cunsiglii de seguenti sò micca solu "sensu cumunu", sò ancu i cose chì e nostre mariani pruvate per drillute in i nostri capi in a zitiddina cum'è modelli di tavulìsimu.
Situate direttamente. Hè impurtante per sitate ramrod-diritti, micca solu mentri manghjanu, ma ancu per almenu 30 minuti dopu à un manghjatu. Questu hè applicatu à ogni situazione, nò solu mealtimes - ùn significa micca nimu in pieno, mentre chì shoving in nachos durante u Superbowl è senza cattivà in a vostra catedda mentre munching in popcorn à u cinema.
Fate un corpu di corpu à manghjà. Verificate cù u vostru corpu prima di un manghjà. Sì i vostri altri sintomi sò attu di staghjunata, ci hè una bona chance chì a vostra disfalìa hà da pidà, ancu cunsigliata di masticà lentamente è di e vostre scelte di u meziornu (più nantu à quellu in u prossime puntuale). Ricurdativi, a fatigue aghjunghjera dinò di ingressu i prublemi.
È probabbilmente ùn hè micca una bona idea di manghjà fora in tempi calchi, cum'è intolerancia calorificale pò aggrava tutte i sintomi MS .
Evite comensi hardi, sicchi è persici. Hard, crumbly, corsi seconde e crunchy, cum'è granola, pò spiccà particulate in a gola è a patepata chì aggravate a disfagia. Riparazioni di sti alimenti (diceremu, soaking the granola in u latti è appena crescene) o evitendu sti tipi di alimentazione pò aiutà. Pudete bisognu di manghjà pezzi assai simpatici o puritati (inveci di granola, forsi a pruvà una farina d'avena).
Ùn avemu micca parlatu cù alimentu in bocca. À novu, quanti voti hà intesu sta parlante mentre chì avete crescente? Invece di parlà cun un bocu di alimenta, pruvate à manghjà tranquillamente, masticannu a vostra alimentazione, in un ambiente tranquillu. Sì avete manghjatu cù l'amici o i culleghi, vi assicurà à masticà inghjustu before chiming in.
Eat more mindfully. In a nostra cultura frenu, hè più cumuni di manghjà nantu à a corti o in asprazione di l'alimentu mentre fendu una cosa più ch'è da esce à 20 minuti per centrà in a vostra manghjola. Ma cù MS i travagliu difficultà, avete più u più mutivu di fà avè un avvettenu senza interrupzoni, per pudè (cunzultatu) savorà ogni muzzucu, è puderebbenu trovi chì questu hè un modu più piacevule à manghjà di voi.
Pruvate sta tècnica: Praticà a nutizie nantu à a furchetta è a puscia in bocca. Pudava a to forchetta. Masticari a vostra nutritura assai à seguità, aghjunate. Ùn pigliate micca a furchetta nova finu à chì a bocca hè vacante. Questu permetterà di travaglià traversu ogni tragola prima di inizià a negozià a pècura dopu.
Tuck your chin. Pruvate a tozzu à u to bastone in u so tullu pianu tragenevi. Trascendu a toca in un mitallu pulveru chjusce di e vente, impediendo l'alimentu è u liquidu per andà in i vostri passaggi respirati .
Eat meals più chjappi più freti in più di trè pranzi di carà un ghjornu. Cumu cù qualcosa attività sustentata, pudemu avè "manipule fatigue", induve i nostri músculi si stanu fatigati è a nostra attenzione cumencia cumencia à a fine di un grande manghjendu.
Invece di pruvà di "fà fughjitu" per cuminciari l'alimentu in più veloce è pigliate picuraghja più grande, pruvate aduprà pranzi in parechji pezzi. Serà più faciule per manghjà lentamente è cuncintràrisi nantu à ogni muzzucu.
Alternate entre liquids è sòidi. Per quarchi ghjente, ingaghjate difficultà quì si trovani prublemi à avè l'alimentariu per passà finu à l'esòfuru. Pò esse utrule per piglià un sip chjude, o duie di un liquidu trà l'affaccetta. Questu averebbe guariscenze l'alimentu umite è muvimentu. Finisce a vostra manghjola cun quarchi liquid.
Parlate à u vostru duttore annantu à l'agenti espessi. Per quarchi ghjente, liquidi fini ghjunghjennu di falà da a "manera equivoca", causendu sputtering e tossing. Ci sò espisante spicchificate chì si pò aghjunghje à i liquidi per aiutà à passà più gravi. I preveni è u spensore commercialu pò esse acquistatu in droguerie è farmai. Ma perchè alcune d'elli sò fatta cù ingredientu sugariatu, è puderanu purtà à a desidratazione, s'ellu si invucatu assai, hè una bona idea di parintà cù u vostru duttore prima.
Sources:
Courtney, Susan Wells. Sintomu a Cuscenza: Dificili cù ingene. U mutivatore. (Published by the Association of Multiple Sclerosis of America) Fall 2007; 38-39.
Randall T. Shapiro. Gestionà i sintomi di l'esclerosi múltiple (5 ed ed) . New York: Demos Medical Publishing, 2007.
U Centru di risorsa di l'Esclerosi Multipla. Sgrigati.
Walker, Katherine e Selinger, Marilyn. Sugnu i prublemi (Disfagia) in l'Esclerosis Multipla: l'Approach Provider. Dipartimentu di Veteran's, Dipartimentu di u Sittembre 2009.