Un stilamentu sedentariu è a mancanza di attività fisica regulare pò causà debuldura. A dèbbuli ci hè da disuse è ponu purtà à l'atrofia muscular. Allora, chì hè a atrofia musculare è chì pò esse fattu per reverse?
Atrofia Musculare o Muscle Wasting
L'atrofia muscular hè a perdita o diminuta di a massa musculaire. I sinonimi di u musculinu musculu, a perdita di musculus, catabolismu musculu, musculus musculus.
A causa di l'atrofia muscula hè a mancanza di usu di u musculu o una disturbazione di i signali nervi à u musculu. Hè vistu in parechje cundizione, in particulari di cachexia in u cancer è HIV / AIDS. U curaghju per l'atrofia muscula hè utilizzatu u musculu, più faciule cun l'exercitu è esse attivu in l'attività di ghjornu normale.
Atrofia Neurugenale di Muscle
Quandu u nervu à u musculu hè danatu, ùn ponu micca a ghjustu cuntrazzioni musculale chì prumove attività musulmana. U corpu hè assai cunservatore è ciò chì ùn hè micca utilizatu hè reciclatu. Sì u nervu chì pruvucara a cuntrazzioni musulmana, u corpu crede chì u musculu ùn hè micca più necessariu è si spende, l'atrofia muscular. Cù l'atrofia musculosa neurogugna, u musculu vole esse esercitatu artificiàmente cù l'stimulazione elettrica di u funziunale per a priservà a massa musculaire.
Inutilisazione di Atrofia Musculare
Cù i musculi, hè definitu "Utilizà o perde." S'è vo avete esercitate è esse attivu, i musculi cresce per spermentà a bisognu.
Ma quandu si ferma di usà un musculu, u corpu ùn vole micca di gastru energia chì l'alimenta è a mantene, per quandu cumincià à fraccià è ricchisce. U vostru musculu diminueghja in quantità è in forza.
U curaghju per l'atrofia musculosa inutilità usa u musculu, prima cù l'attività fisica nurmale, esame, mossa, atturciate è purtendu.
L'esercitu dedicatu à riversisce l'atrofia musculaire è stimulà i musculi per regurgitar. Mentre chì i nervi sò intactu à i musculi è u corpu hè nutatu bè, i musculi pò ricordu. Penseu di cumu cuscini cumu l'Arnold Schwarzenegger passanu l'estremu di u muvimentu di u muvimentu, ma quandu si sminia di travaglià, i so musculi ritentanu à u grandu nurmale.
Hè una gran preoccupa in i cura medichi à mantene i malati attivi è mobile com'è l'atrofia muscula succède prus rapidamente quandu chì quellu chì hè chjinatu o un ramitu hè immobilizado. Se avete avutu u vostru legu in un cast, sapete quantu a perdita a massa musculare. In certi casi, avianu aduprà un novu scogghiu picchì u musculu hà ridassatu cusì chì u cast hè solitu dopu parechji simane. Quandu in u sughjettu, sò visitati da i fisicioterapisti è i dutturi di occupazione cù l'obbordu di mantene i vostri muskoli eserichiti per ùn avè micca atrofia.
Perde di Muscle in Arthritis
Quandu cunzidira u tipu di l'atrofia muscular chì pò esse sviluppatu da a mancanza di attività fisica per u dulte articulu è u rangamentu limitatu di u mociru, facemu noi aduprà à u disuse tipu di l'atrofia musculaire. Hè un pocu di un cingulu vicious: u dolor d'artrite dò di diminuite attività fisica, chì porta à l'atrofia muscular.
Ma hè impurtante per sapè chì u tipu d'atrofia causata per inattività ùn pò esse invirtitu cù l'exercitu.
Diversi cundizione medichi pò causà atrofia musculare. Questi sò quelli chì sò rilativi à l'artrite:
- Dermatumisuite
- Polymyositis
- Terapimu di corticosteroidu
- Immobilizazione a longu
- Articulu
- Artritis reumatoide
Se avete chì avete atrofia muscular, parla cù u vostru duttore. Avete bisognu di bisognu di sviluppà un prugramma di eserciziu è seguite.
Sources:
Atrofia musculare. MedlinePlus. Accessu u 5/31/11.
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003188.htm